tętno

[...] Będzie to dieta zbilansowana. Dzisiejszy dzień: Ostatnim posiłkiem będzie porcja białka Vitafit. Trening: 1h dziennie rowerek, tętno 65-75% HRmax. Po jakimś miesiącu dodam trening siłowy. Nie chcę na początku zbytnio obciążać organizmu, serca itp. Pozdrawiam wszystkich :) P.S. Proszę dobrego [...]

Cześć. Chciałem podpytać doświadczonych forumowiczów odnośnie arytmii. Podczas wysiłku u mnie zaczęły się pojawiać dodatkowe skurcze serca - czasem są to chwilowe pauzy, czasem wyczuwalne dodatkowe uderzenia, czy też ogólnie dyskomfort w klatce piersiowej. Arytmia występuje bez względu na intensywność - czasem pojawia się po pierwszym machnięciu [...]

[...] posiłkami. Z ćwiczeń to robię co drugi dzień pompki z planu 100 pompek, oraz jakiś zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, między tymi dniami wykonuję bieg w miejscu 40 minut, tętno na poziomie 150bpm. Z suplementów biorę Thermo Speed Extreme z Olimpu. Spożywane kalorie w ciągu dnia oscylują na poziomie 900-1400kcal, wiem, że może to okazać się [...]

[...] tak. Śniadanie (ok. 10 rano) musli (fakt z torebki, są one słodzone, wiedz muszę się przerzucić na musli własnej roboty bez cukru) Następnie rower ok 11 rano (czas 1h, tętno ok. 75%) Potem 2 śniadanie ok 12:30 3 kromki chleba orkiszowego posmarowane serem biłem z pomidorem (to jeszcze zależy co znajdę w lodówce :P czasami kanapeczki [...]

[...] Stan zdrowia: brak przeciwskazan Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 5 razy w tygodniu, po treningu od razu aeroby 4 razy w tygodniu na razie po 35min tętno 125-135 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedys fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zbilansowana [...]

[...] 20(30)/20(30)/20(30)/50(15)/50(15) http://youtu.be/JqPr_FbG9YU KONIEC treningu siłowego ale nie mogło zabraknąć aerobów, 45min na bieżni (prędkość 6km/h, nachylenie 7,5*; tętno 60-70% HRmax) Wczoraj przyszła mi paczuszka z HiTec Nutrition i muszę przyznać, że od razu lepiej mi się ćwiczyło jak mogłem przed treningiem wypić AMG :) (zdecydowanie [...]

[...] wielu informacji dlatego postanowiłem zapytać by się Was poradzić. Jak mam ćwiczyć? Czy mam ćwiczyć na dużym obciążeniu krócej? Czy na małym dłużej? Staram się utrzymywać tętno około 70% max, a orbitrek jest elektro-magnetyczny, znaczy się z regulacją przyciskami Proszę o jakiekolwiek wskazówki i Waszą pomoc po raz kolejny Dziekuję Płeć: [...]

[...] myślę coś wziąć. Wcześniej miałem też przygodę z saa, prolo, później prop z winem, od niego nabawiłem się stanu zapalnego. Po treningu biegam również około 40min. stałe tętno - 120-150 chce pozbyć się trochę tkanki podskórnej, obecny poziom zatłuszczenia to 22%, rok temu miałem 9% chciałbym zejść do 18%. Jednak sam trening nastawiony [...]

[...] I teraz tak: - Treningi na siłowni 4 razy w tygodniu: 2 razy siłowy + aero 15-20 min po treningu + 2 razy same aero ok 40-45 min (rowerek na średniej/niskiej intensywności - tętno ok 100-110). - Praca siedząca 8-16 (faktycznie poza domem 7 - 18 - dojazdy). - Oprócz treningów na siłowni raczej brak innego rodzaju aktywności. - Do tej pory [...]

[...] 8.00 biorę thermo speed 1 tabl. 8.30 śniadanie (owsianka z owocami, białko jakieś (jajko, ser albo coś innego) 9.00 biorę thermo speed 1 tabl. 9.30 idę na rower 45 min(tętno średnio 80%), potem na basen 45 min (jedno po drugim, żeby utrzymać ciągłość w aerobowym(?)) 12.00 zwykle kefir + otręby + łyżeczka miodu czy ten poranek jest ok? [...]

[...] bardzo źle:) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie problemy z sercem(niedozwolona kofeina i wszytko co znacząco przyśpiesza tętno i ciśnienie w nienaturalny sposób) Preferowane formy aktywności fizycznej : 2-3 razy trening aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej: [...]

[...] Potrafię wisieć około minuty (nachwytem). plank około 1m Dlaczego CF? Czuję, że ćwicząc siłowo staję się jakaś ociężała. Nie chodzi o wagę ale o zwinność, przy biegu tętno szybko wzrasta. Ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu ale mam chwile, że nie czuję się na siłach by podejść do treningu. Dlatego też chciałabym zamienić 1 dzień z siłki na [...]

[...] opracowania do tego testu,z neta czy książek to praktycznie wszędzie pisze to samo,czyli,że test(czyt.wysiłek) powinien trwać 5-8 min. i być o stałej mocy,ok,potem,potem,że tętno powinno być na poziomie 120-170(optymalnie 130-150),ok,dalej,że trzeba odczytywać wartość tętna pod koniec każdej minuty,po czym wyliczana jest wartość średnia tętna z [...]

[...] szła przez miesiąc. Centymetry stały a estetyka się poprawiła. W obecnym momencie pracuje fizycznie. Co prawda z pracy nie wychodzę na kolanach ale idzie tam trochę tętno podnieść ;) Trening i okna zmieniają mi się co tydzień (z powodu pracy) 1 Tydzień -trening o 11 -pierwszy posiłek 12:30 - o 14 zaczynam pracę -18:00 drugi posiłek [...]

Witam od kilku miesiecy puchną mi palce dłoni i nie wiem co to moze byc. Tętno ok, ciśnienie ok, jem to samo co zawsze. Jak mi stary da taką tabletke na sikanie to mi to znika. Głowa nie boli, pije ok 2,5l wody dziennie. Moze jakies uczulenie ? Googlowalem troche i nic nie znalazlem. Beton totalny, zero żył wywalonych na rękach, zero nadcisnienia, [...]

[...] Śr basen Cz siłownia pt nic sob basen i rower itp. niedz moze silownia i rower, zalezy od pogody i nastroju :). Na siłowni z reguły robię najpierw 20 min na bieżni tak że tętno mam dosyć wysokie przez cały czas trwania ćwiczenia. Potem siłowe ćwiczenia (teraz będę starał się głownie na brzuch). 10 minut na bieżni. Na basenie z reguły około [...]

[...] prosty i hantle); niestety mam żylaka na jednej nodze i nie chcę go obciążac np. przysiadami ze sztangą, choć może się mylę. Suple: - na czczo: piperyna (biorę tabsy na zmniejszenie tętna i piję czasem kawę, więc nie chcę spalacza, który podnosi ciśnienie i tętno) - reszta: bodymax (witaminy) /SFD/2017/6/4/25afb54d3f604281a9b6763c0b2c5445.jpg

[...] orbitrek/crosstrainer (bo w sumie orbitrek to nazwa własna) kupić? Chciałbym by było to dobre, trwałe, nie zaczęło zgrzypieć po tygodniu. Nie interesują mnie bajery typu tętno, kalorie itp, tylko dobra trwała konstrukcja, maszyna magnetyczna. Co polecicie, jeśli macie jakieś doświadczenie w kwestii? Budżet to 500 PLN, bardzo chętnie używany [...]

[...] do 43-46, ale w sumie to logiczne bo praca rąk wtedy jakoś powoduje poruszanie się tego zegarka mimo zapięcia - dopiero gdy przestanę pompkować i muszę złapać oddech to tętno skacze wysoko. - dotychczasowo insynuowałem się spalaniem podawanym przez urządzenia na siłowni, niemniej nie byłem tam podłączony ani też rączki nie były wyposażone w [...]

[...] prosze takze podac swoj wiek, wzrost i wage (oraz zmiane wagi jesli takowa nastapila) podczas okresu suplementacyjnego. 1.negatywne objawy: wyższe ciśnienie wyższe tętno spoczynkowe bóle głowy nudności zawroty głowy poddenerwowanie problemy ze snem problemy z erekcją agresja efekt jojo po zakończeniu suplementacji - czy [...]