tętno

[...] go. Jeśli już się decydujesz to wino, piwo, szampan, wódkę odstaw. Trudne to pewnie będzie, od czasu do czasu można sobie pozwolić na odstępstwa. 3> Pewnie chodzi Ci o tętno optymalne przy wysiłku aerobowym. Jak będziesz biegł i będziesz mógł spokojnie przemawiać to będzie ok. 4> Najlepszy byłby trening siłowy, trening domatora tutaj by [...]

Przyspieszone tetno, zwiekszone cisnienie, drgawki, stan podraznienia i podenerwowania...o tym slyszalem, niestety nie wnioskuje z autopsji. Dzis dopiero 2 dzien.

O, Evangelion! Kope lat!!! Z tego, co zdazylam sie zorientowac w interwalach ideą postepow jest skracanie okresow truchtu miedzy sprintami, az do docelowego wyrownania czasu sprintu z czasem truchtu koniecznego do wyhamowania tetna i zlapania oddechu. Jezeli Twoje sprinty trwaja 2 minuty - to IMO nie sa sprinty. Nikt normalny nie jest w stanie [...]

wklej diete , problem moze lezec tez w zbyt niskiej intensywnosci podczas treningu (niskie tetno przy aerobach)

No to raczej cie aparacik do pomiarów w konia robi bo jak bys miał tak niskie tetno to by ci sie chciało spać był byś bardzo ospały itp. A jak co to walni sobie kawke z rana i bedzie si

mam kolegę któremu tętno spoczynkowe oscyluje w granicach 46 uderzeń na minutę i jak poszedł do kardiologa (musiał ze względu na podpisanie jakichś papierków) to gość po osłuchaniu go najpierw spytał: "a uprawia Pan jakiś sport?" kolega od kilku lat ma 3x w tygodniu trening piłkarski na który biega około 5 km za kazdym razem (brak srodka [...]

pon odapda jestem w pracy myslem na trenigiem w pt i ndz taki jaki podalem na 1 str. po kazdym 30 min rower tetno 130-140 w nietrenigowe (sb) aero/tabata do tej pory sadlem z 97 na ok 90 w pasie ale cwiczylem 4 tyg i aero tyle samo wszystko bylo zapiete na ostatni guzik i nadszedl moment kiedy juz od ok 10-14 dni stoje w miescu mimo ujemnych [...]

[...] na bok /10,10,10 unoszenie sztangielek w opadzie/ 10,10,10 biceps uginanie ramion siedząc/10,10,10 uginanie ramion ze sztangą/ 10,10,10 na maszynie/10,10,10 triceps: wyciskanie wąsko w odwrotnym chwycie 60kg/10 80kg/10 100kg/8 francuskie za głową/10,10,10 pompki szwedzkie/ 10,10,10 brzuch + po treningu 30 min na bieżni- tętno 156

Jak robiłemkiedyś hita ostro biegowo na bieżni bo akurat obok boiska mam. To jezuskuuuu Musiałem poleżeć ze godzine i dopiero mogłem się ruszyć bo tak to tętno ze 200 ciąglehehe Ale trzeba przyznać że daje efekt . czy jest możliwe że organizm przyzwyczaił się do hiita? Bo już robie z miecha i coś tam jest ale efekt dwa razy słabszy niż kiedys [...]

miska: -płatki owsiane, 4 jaja całe -makaron z sosem pomidorowym + filet z kurczaka -makaron z sosem pomidorowym -trening (po treningu 2 jaja cale) -filet z kurczaka, makaron z sosem pomidorowym -3 jaja całe ja bym ci proponowal tak 1. owsaiane + jajak moze byc w formie omleta + odrobine dzemu niskoslodzonego dla smaku 2. makaron drum + sos [...]

Aha no nie wiem czy dawac dzisiaj 141/51 tetno 66 skoro mowisz ze jest to slaby lek to moze stosowac bo skoro slaby to i tak nic nie powinno sie stac dobrze mysle ?

Moze lepiej sie przejsc do lekarza bo takie tętno grozi zawalem, jak nie teraz to w przyszłości. Wczesniej sie zglosisz do lekarza,lepsze rokowania

[...] - objawy sugerowały zapalenie trzustki, a po gastroskopii okazało się, że wrzody na żołądku... Jedyna z "używek" to kawa, która lubię. I może ta kawa na to wolne tętno nie jest taka zła... Teraz jeszcze to serce... Naprawdę jakiś koszmar. A do tego mam żonę z parotygodniową ciążą, na którą tak długo czekaliśmy. Ech.. Pozdrawiam, Jacek

Glownie dlatego ze bylam ciagle pobudzona, a mam naturalnie bardzo niskie tetno i slaba wydolnosc, ktora eliminowal tylko ten suplement i dodatkowo wplywal na koncertacje. Zastanawiam sie czemu w zadnym sklepie go nie ma bo wszedzie ma najlepsze opinie

Wiem, że do spalenia przyczynia się minimum 20 min wysiłku (czy może więcej? bo niektórzy mówią 20 a niektórzy 45, tu tez bym chciała poznać prawdę) teoretycznie po 20 minutach organizm wypala sie glikogen (ale to tez zalezy od pory dnia i diety) i organizm zaczyna czerpac energie z tluszczow/miesni o stałym pulsie 220-wiek. 220-wiek to jest [...]

[...] raczej trzymasz jak teraz poniżej 150? Sylwetka kosa chyba jakąś kropkę nad "i" chcesz tylko postawić ;) Przy cardio (dłuższym) trzymam się ok. 130, przy interwalach nie patrzę na tętno, tzn. patrzę czy mi serducho nie wyskoczy :-P Dzięki za uznanie, ale do zawodów muszę deczko zrzucić ;-) Zmieniony przez - all4body w dniu 2018-02-16 06:14:32

[...] dni. dostarczono 1728 kcal b: 149 g (35%) ww: 195 g (45%) tł: 39 g (20%) Troche małe ale jesli tak to czemu waga tak słabo spada. Cardio w tym czasie to było 4 razy 20 min tętno w okolicach 150 podczas jednego cardio spalam koło 220kcal czyli spaliłem 880kcal. Bilans kaloryczny tez mam ujemny więc czemu waga nie idzie w dół. I czemu mam [...]

[...] całkowicie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc50d0c67cb34edf9d5c4e5ddbb4825b.png Co do treningu cardio robie wedle rozpiski http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 na końcu artykułu. Dziś zacząłem 2gi tydzień czyli 4x 25min tętno średnie miałem 151 i zazwyczaj takie trzymam. Zmieniony przez - Seerkaza w dniu 2013-09-26 15:54:57

[...] 10 min wiosłowania w lekkim tempie Część główna: - INTERWAŁ 1-2-3-4-3-2-1 / przerwa po każdym odcinku 1 min Takie serie x 2 , przerwa pomiędzy seriami 4 min. Srednie tętno na odcinku 155. Trening w strefie tlenowej, dosyć lekki. Schłodzenie: 5 min lekkiego wiosłowania KOSZYKÓWKA Wieczorem 60 min grania w koszykówkę. Bardzo duża [...]

[...] 10-15min Stepper/rowerek/bieżnia Ustawiasz sobie tryb manual następnie wysokość/obciążenie i szybkość tak aby puls przekraczał 140 uderzeń (nie pamiętam jakie powinno być tętno aby ładnie się tłuszcz spalał,więc sprawdź sobie) I to jest początek twojego treningu;) następnie należy wzmocnić mięśnie... 1. Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie na [...]