tętno

Jakieś sposoby na wysokie tętno poza beta-blokerami? Tętno spoczynkowe 95-110 od dłuższego czasu. Doktorek nie wypisze na razie betablokerow a ja na szybko nie mam skąd załatwić? Jakieś ziółka suple na to?

[...] z bisocardem? Miałem jakiś czas temu przepisane na problemy z tętnem, ale nie brałem nigdy bo mi przeszło. Czasami jednak czy to skacze mi ciśnienie na 150 czy tętno cały dzień powyżej 90. Czy ten lek można brać doraźnie w miarę potrzeby czy raczej trzeba stosować cały czas? Czy jak się przestaje go brać to następuje jakieś [...]

[...]         148                  163          Dystans: 7520m           Tempo: 6:00            mocna duża kawa na godzinę przed biegiem + spalacz na 30min przed podbiły mocno tętno i średnio wyszło dość wysoko w końcówce gdy wychodziłem powyżej 160 było bardzo ciężko w okolicach 12minuty przystanek na szybkie siku trening wg garmina [...]

  2014-06-12 czwartek - DNT          Cykl - 14 / dzień - 4        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,0            Waga tłuszczu             13,3            Zapotrzebowanie             3 550           Dieta             2 548           Bilans            -1 002        DIETA / SUPLE wieczorem po tenisie zlapal mnie spory bol brzucha nie wiem [...]

[...] i jest bardzo ciężko gdy schodzę z tempem poniżej tych 5:20, zaczynam wydłużać krok i biegnie mi się zdecydowanie lepiej od strony pracy pikawy gdzie dziś na 6 i 7km tętno wyraźnie mi spadło (około 10 uderzeń), niestety tak szybkie tempo powoduje że łapię bardzo szybko zadyszkę i mocno się męczę, ale pikawa pracuje na niższych obrotach [...]

[...] Do tego tradycyjnie crea + beta alanine 2,5g, TCM 2,5g Po treningu: Leucine xtra 15g, muscle up protein 50g, tcm 2,5g Trening: OBOTA: Plecy, Biceps, Brzuch + 30 min bieżni (tętno 130) przerwy 30-60s a) Plecy Podciąganie nachwytem 4 serie 16/11/9/8 Wiosłowanie (nachwyt/podchwyt na zmianę co 1 serię) 4 serie 50kg 20/15/13/9 Martwy ciąg 3 serie [...]

[...] :-)) Przed treningiem: Firestarter 1 porcja mega pocenie, do tego tcm 2,5g Po treningu: Muscle up 50g, tcm 2,5g, leucine xtra 15g Trening: Plecy + Brzuch + 45 min bieżni tętno 125-134 Plecy: Sciaganie drazka wyciagu gornego do klaty 4 serie 50kg 15/14/13/12 Sciaganie drazka wyciagu gornego za głowę 4 serie 50kg 12/11/10/max Wiosłowanie [...]

[...] co dziś robiłem, bo robiłem wszystko %-) Miały być nogi,ale kolano nadal doskwiera, więc odpuściłem i machałem sobie tu troche na jakichś maszynach, tu sztanga, hantle, drążek itd. Pewnie wiecie jak to jest czasem przyjść na siłownię i nie mieć tego planu B, totalny chaos, ale jakiś tam wysiłek był :-) Do tego 40 min bieżni tętno 125-134

[...] http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5b7f342597dc.jpg Nr.4 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5b7f342597dc.jpg Suple: Rano: Flexactive Przed aero: Firestarter Po aero: Leucine 15g Dziś bieżnia godzinka, tętno 125-134

[...] pozbierałem i wróciło do puchy :-) Ale jutro na trening chyba z reklamówką z biedronki pójdę, bo torba w praniu %-) Trening: SOBOTA: Plecy, Biceps, Brzuch + 30 min bieżni (tętno 130) a) Plecy 30-45s przerwy między seriami Podciąganie nachwytem 4 serie 15/11/9/8 Wiosłowanie (nachwyt/podchwyt na zmianę co 1 serię) 4 serie 50kg 20/17/15/16 Martwy [...]

[...] gotowość do treningu x2 :-)) Do tego Creatine + BA 2,5g, TCM 2,5g Po treningu: Leucine xtra 15g, muscle up protein 50g, tcm 2,5g Trening NOGI, PRZEDRAMIĘ + 30 min bieżni tętno 130 Nogi: Wykroki z hantlami 20/20/20/20/20 po 9kg na rękę 30s przerwy Wypychanie na suwnicy 15/15/15/15 80kg 30s przerwy Przysiady 15/12/10 po 30s przerwy 60kg, bez [...]

[...] Do tego TCM i creatine+ beta alanine po 2,5g Po treningu: Leucine xtra 15g, muscle up protein 50g, tcm 2,5g Trening Klatka + Barki + Triceps przerwy 30-60s + 20 min bieżni (tętno 135) Przed tabata Podciąganie nachwytem Pompki na poręczach Burpees Unoszenie nóg w zwisie na drążku Podciąganie podchwyt Pompki Przysiady Przysiady z wyskokiem a) [...]

[...] FIRESTARTER Może jestem inna a może tak ma być, ale dopiero teraz zaczynam odczuwać działanie suplementu. Zdecydowanie dziś wzrosła potliwość, czułam podniesione tętno i większą siłę (druga sprawa, że pospałam dwie godziny dłużej niż zwykle) Samopoczucie bardzo dobre, apetyt również co widać zwłaszcza po ostatnim posiłku i nie powiem [...]

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Dieta: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/ff943a850c97.png Posiłki: Nr.1 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c29a2a2cb9db.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/824b92e62df3.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/60e52cf3f361.jpg Nr.4 [...]

[...] uformowało z potu na koszulce %-) , TCM i creatine + beta alanine po 2,5g Po treningu: TCM 2,5g, Leucine xtra 15g, muscle up 50g Trening: Klata + Barki + 45 min bieżni tętno 130 Klata: Wyciskanie hantli na skosie dodatknim 4 serie 25kg 15x/31kg 10x/33kg 7x/25kg max Rozpiętki na skosie dodatnim 3 serie 14kg max powt Rozpiętki na bramie, [...]

[...] Nr.5 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/4d9c2e0a28b1.jpg Suple: Rano: Flexactive Przed aero: Firestarter Po aero: Leucine xtra 15g, muscle up 50g Aero: 45 min bieżni tętno 130 Pomiary: Wymiary 19marca - 26 marca (ale zapomniało mi się wstawić wczoraj), Waga 84,6kg/83,9 (-0,7kg) Pas na wysokości pępka 82,5cm (-1cm) Pas z najwęższym [...]

[...] to !! Potliwość maxymalna, kable nabite, skupienie bez zmian Do tego TCM 5g Po treningu: Leucine xtra 15g, tcm 5g Trening: Dziś FBW na wyciągach/maszynach + bieżnia 60 min tętno 125-134 Trening: Biceps na wyciągach górnych bramy 15/14/12/10 Krzyzowanie linek na wyciągach gornych bramy 15/14/12/10 Unoszenie linek wyciągu dolnego na boki (barki) [...]

a mnie uczyli że na worku w którym jest zaangażowana w dużym stopniu gurna część ciała to tętno najlepsze do splania tłuszczu jest około 15 % mniejsze. A worek neijest zbyt dobry do aerobów bo ciezko utrzymać niskie tętno do 70% Ale worek jak dlamnie jest świetny może i nie spala tak bardzo tłuszczu no chyba ze ktoś sobie o tak stoji i reka [...]

Cześć, macie po kreatynie może zwiękoszone tętno? tak lekko.. czy swędzi was lekko skóra?

[...] pojadłem co prawda 4h wcześniej, ale konkretnie. Po trzecie nie chciało mi się %-). No ale co zrobić. Nie zasnąłbym bez zrobionego planu więc zrobiłem Po 5 min truchtu tętno wysokie w okolicach 145-150. Pierwszy „sprint” i 170. Potem już normalnie. W przerwach marsz aż tętno spadnie do 130-135. [...]