tomek

Dodaj jeszcze link, który podał wcześniej już kolega Drzey: http://www.angelfire.com/nj/sports22/records.html Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

dobrze wyglada pewnie wielu mlodych chcialo by tak wygladac pamieta ktos moze tytul filmu z nim w roli glownej jak jezdzil ciezarowka po usa i sie na reke silowal ? Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-07-09 21:26:06

Coraz bliżej mojej pierwszej imprezy kolarskiej w życiu, poniżej krótkie info. Zapowiada się ciekawie, ale przewyższeń prawie 1400 metrów ;) 25 czerwca będzie ból ;) W tym roku wyścig Cyklo Gdynia będzie rozgrywany razem z Mistrzostwami Polski w Kolarstwie Szosowym! Nie zabraknie takich gwiazd jak Michał Kwiatkowski, Rafał Majka czy Tomek [...]

Ranking klasyfikuje europejskich zawodników którzy walczyli w europie w przeciągu roku. Oznacza to ze jeśli ktoś przez rok nie walczył w Europie nie ma go w rankingu, po stoczonej walce wraca. Tak było z Rimbon który był w tym rankingu pierwszy, nie walczył i wypadł. Po zwycięstwie na Seratim, Tomek wskoczył na pierwsze. Ostatni ranking uwzględnia [...]

[...] A i taka rada. NIE MIXUJCIE WHEY FUSION Z OWSIANYMI... raz to zrobilem, wyszedl smak kapuczino, ale po jednym lyku niezle zygi mialem.. ;d bialko odstawilem na pare dni, a gdy tylko uslyszalem o czekoladzie to nie dobrze mi sie robilo Powodzenia tomek, zycze powrotu do jeszcze lepszej formy! Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2010-02-13 12:55:33

,,nintruz'' -TOMEK- WWWWOOOWWW - Kogo ja widzę. Kurde nie spodziewałem się Ciebie w kręgu zawodów, miłe dla mnie zaskoczenie. Już od dłuższego czasu Cie obserwuję, a tu taka bomba. Twoja MOC będzie wielka na zawodach, czuję to. No, to teraz mogę powiedzieć że szykują się sami Najlepsi z Polski widząc po zapisach. Panowie - Świetna robota i do [...]

Ha, mój dzisiejszy zakup ostatnio oglądałem Tomka Lecha "PaPaJa" jak w kuchni pichcił piersi i miał fajny grill. Ja mam taki fajny opiekacz z wymiennymi wkładami do gofrów, tostów i właśnie grillowania lecz podobno taki grill jest o wiele lepszy do pieczenia. Akurat byłem w markecie i zobaczyłem takiego co ma Tomek, więc go wziąłem. [...]

Jestem na urlopie i dziś odwiedziłem Toma Lecha - Papaja hehe było śmiesznie W drodze do PaPaja i telefon do niego : Na Treningu : Tutaj już po treningu : A Tutaj byliśmy już u Tomka i Elwiry w domu na kolacji - dziękujemy za miły wieczór : A tutaj Tomek który odkurzał komary Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-08-19 01:31:43

Cześć, Podczas ostatniego wyjazdu kiedy byłem w Grudziądzu u Tomasza Lecha "PaPaja" dostałem od niego bardzo fajna pamiątkę z której bardzo się cieszę. Tą pamiątką jest zdjęcie Tomka z Mistrzostw Europy z dedykacją dla mnie. Zdjęcie nie jest w antyramie, ale zajmuję dobre miejsce u mnie w pokoju na półce. Chciałbym jeszcze raz [...]

Tomek jest temat z ankietą dotyczącą smaków WHEY 100 : http://www.sfd.pl/WHEY_100__JAKI_SMAK_LUBISZ_NAJBARDZIEJ___-t800991.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-23 16:50:37

Brawo Tomek

Wiesz co ja bym dodał Aeroby 3 max 4 razy w tygodniu po od 20 stopniowo do 30 minut na masie. Bo jeśli chcesz taką długą redukcję robić, to dorób trochę czystej masy także, kontroluj kalorie i dodaj Aeroby. Jasne, że się opłaca może już nie tak duże ilości jak przy redukcji, natomiast jak dodasz aeroby to już bym się wogóle nie zastanawiał. bcaa [...]

Na grilla po za sezonem możesz wrzucić z 3 razy ale tak to średnio to widzę już nawet nie chodzi o to, że osobo o szybkim metabolizmie będzie jadła to nie bezie, aż tak przybierać w tłuszcz ale bardziej o zdrowie bo tam jest bardzo dużo niezdrowych tłuszczy także nie wiem jak Tomek ale ja nie jem - czasem na grilu można ale 2-3 tygodniowo to już [...]

Tomek kosa, łydka 88-O

Tak jak Tomek POKA dietę, jak dobra to kolejne + 500 kalorii z węglowodanów podzielonych do posiłków. I wiesz, może masz takie zapotrzebowanie ale Twój wydatek energetyczny jest duży i wyjdzie, że masz większe zapotrzebowanie. Na pocieszenie dodam, że dorastasz i będziesz jeszcze przybierał, a kolejna fajna sprawą jak ektomorfik to ciężko o mase [...]

jesli to wyciskanie wasko ma angazowac glownie tricepsy to lokcie blizej tulowia przede wszystkim i faza negatwyna wolniej Tomek pewnie jakos w przyszlym tyg. bede w okresie swiatecznym wiec pewnei jakos sie spotkamy na treningu

No masz szczęście Tomek że się przyznałeś, bo już chciałem na Ciebie naskarżyć :D Ciśnij ciśnij, bo za kapturem panny sznurem :P Powodzenia wszystkim uczestnikom życzę. Od samego testu trzymacie wysoki poziom :) oby tak dalej :)

Tomek mam podobnie i tez biore ferwex nie pociesze Cie jak Ci zdradze ze w jedenej saszetce jest 11,5g sacharozy (cukier bialy) daj przed snem duza dawke witaminy C 2-3g

na czym Tomek mierzyles bf?

Jaki tam przypał Tomek :D na shakery też się patrzą jak na winiacza obalanego w szkole, ale co się przejmujesz :P Powodzenia Hern na zawodach :) wrzuć jakieś fotki z nich jutro :)