JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening

już przeczytałem ,wybacz nie jestem na bieżąco w tym dziale

Adam startujesz 20 i 21.10 w Minsku Mazowieckim?

a zawody w sumo są ?

jestem w okresie budowania masy także nie za bardzo

aż tak przymasowałeś?

Nie, żartuje jest w miarę ok, aż sam się dziwie, że w tym roku nie jestem ulany.
Wrzuce foty to zobaczycie bo wiecie samemu sie oceniać jest się ciężko.

racja. Dawaj fotki.

Witam Jabi :)

Zadam pytanie jeszcze tautaj, bo u Papaja zadałem ale licze jeszcze na Twoja odp.

Co sadzisz o KARKOWCE? dobre zdrodło białka? pasuje na masie?

Na grilla po za sezonem możesz wrzucić z 3 razy ale tak to średnio to widzę już nawet nie chodzi o to, że osobo o szybkim metabolizmie będzie jadła to nie bezie, aż tak przybierać w tłuszcz ale bardziej o zdrowie bo tam jest bardzo dużo niezdrowych tłuszczy także nie wiem jak Tomek ale ja nie jem - czasem na grilu można ale 2-3 tygodniowo to już dużo.

chodzi mi gora raz w tyg z 500 gramow karkowki ;)

Niezdrowe tłuszcze?:) Chyba zdrowe wlasnie sa w karkowce :)