szkola

Luk_aszz mam jeden podkoszulek Wisły i szalik. Szczerze to bardziej interesuje się szkołą niż piłką nożną Edit: Chyba klepiemy DUDĘ Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2009-03-28 21:39:28

kurva trzeba iść spać...jutro szkoła:/ ale pocieszam się tym, że w sobote do sopotu jade

@traktor71 widzę tam sama stara szkoła - rada z podłogą ;)

[...] 20g warzywo warzyw nie wlicz w kcal Suma dobowa 3410 kcal 232g białka 139 tłuscz 324 weglowodany Suplementacja z rana poszlo bialko bo musialem zjesc na szybko cos przed szkola przed treningiem 10g bcaa po treningu 10g bcaa po areo 33g bialka po posilku potreningowym 1 caps omega 3 i witaminy z plusza na kolacje magnez :) A o to filmy z [...]

Grand Prix Karpaty 2012 / VI Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w kulturystyce WYNIKI: Mountain Beauty: 1. Magdalena Szabla - TKKF AZORY Kraków 2. Aleksandra Krzyworzeka - SOUL FITNESS Kraków Mountain Shapes: 1. Jarek Woźnicki - SOUL FOTNESS Kraków 2. Aleksander Włodarczyk - Mysłowice 3. Rafał Truszkowski - Bartoszyce 4. Łukasz Janocha - [...]

no a teraz jest nowa ustawa i szkola sw jana de la salle ma swoje gimnazium, swoje liceum i maja zamiar zrobic uczelnie za 2,3 lata. W liceum na 80% ma dojsc box. No ale my juz chyba jestesmy za duzi na to szkole ? :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

a jak szkola to wstaje 5.45

i szkoła przetrwania

Bolek Fajnie ;) ale to iż ty jesz kasze gryczana i owoce z woda niznaczy ze ja bede jadł to samo, staram się dostarczac tylko potrzebną ilość Kalorie - 1800 węglowodanow ok 300 , tłuszcz ok 75 Białko 190 Wiec idąc tym tropem ktory dał mi Konar postanowiłem dodać 2 sniadanie i podwieczorek. Ale odnosnie co do Treningu, opisałem to wszystko Co [...]

[...] przy gimnazjum układamy materace i jak na boksie ;) Grupy pilka lekarska i gramy na przylozenia ;) Fajna zabawa ale trzeba miec siły jak tur ;) 6. Boks tajski w toruniu jakoś tak za Clubem Hipnoza ;) jest szkola krawiecka i tam organizują ;) 7. Przysiady to rozgrzeFFka ;) 8. wiem ze 25 kg to tylko mazenie ale uznajmy ze do 1cyfrowego %BF ;)

Mam 15 lat.w grudniu będzie 16.1lo. Od 2 miech ograniczam jedzonko.2 miech temu ważyłem 90 kg przy 185 cm wzrostu. W ostatnim tygodniu mam uczucie ze po np 1 konserwie rybnej sos pomidorowy i 2 kromkach chlebba nie chce mi się już jeść. Raz mialem tylko akcje ze czulem sie Jak na kacu, glowa bolala i brzuch ale po zjedzeniu bułki ze sklepu było [...]

Witam. Czytam to forum już od dłuższego czasu, i wiem jak się odżywiać. I nastepnie Sniadanie Chleb z serkiem wiejskim + herbata owocowa bez cukru Drugie Śniadanie 2 kromki chleba z szynką drobiową (szkoła) Później obiad: To co na stołówce podadzą, więc tu wyboru nie mam Podwieczorku nie jadłem, bo zawsze była to jakaś cola, batonik, czipsy [...]

****** DZIEŃ 8 ****** Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj zaczeła się szkoła - koniec pracy Z jednej strony musze wcześniej wstawać, ale za to mam o wiele wiecej czasu, więc i się przespać z godzinke po obiedzie można Wstałem 5:40 i planowo 4 kaps Creatine^3 Następnie po 20 minutach śniadanie - kasza, kurczak, warzywa, i brokuły. A 10 minut po [...]

No toć napisałem. Praca + przeprowadzka + szkoła = we wtorek był ostatni trening (barki), w tym tygodniu na 100% nie będzie kolejnego więc w sobote najpóźniej podsumowanie. Życie Mam nadzieje, że waga nie spadnie przed ostatecznym ważeniem przez ten cały stres i wysiłek fizyczny %) Moldera nie ma, ani tu ani na gg, na 90% padł mu komp. Zmieniony [...]

Szkola jest dla poyebow

Siema co tu taki zastój szkoła się zaczeła i pouciekali w Pon za tydz. mam egzamin na motor ulala Kto chce adres do Ejlan bo mi przysłał i co tam U was

kvrwa jutro szkoła:/

Jak co sie dzieje ehhe Kurva szkołą ,siłka , kumple i cały dzień w dupie

Nooo w końcu mam chwilkę - jestem zajęta treningami i gotowaniem. I pracą. Dwa pierwsze cieszą :) Wrzucam michę jaką sobie zmajstrowałam. Co do siłowni - nie nazwałabym tego treningiem, coś tam porobiłam ale bardziej się uczyłam maszyn i rozmieszczenia tego wszystkiego w przestrzeni, żebym nie musiała na przyszłość z karteczką biegać i się za dużo [...]

elaine potrafilbym sprawic ze bys odzyla, pewnie masz dosc tego zycia , wiesz szkola/praca ... ciagly zapjerdol... a jak masz boja to pewnie juz dawno rutyna wkroczyla do was niczym****j z jasnego nieba , ale jest na to sposob , by znow zagoscil na twej twarzy niesmialy rumieniec ... rozczochrane wlosy po akcji ;). szybki oddech ,,, andrenalina [...]