szkola

chunga oraz knife wasze spory do niczego dobrego nie prowadzą każdy każdemu coś zarzuca ,każdy z Was to inna szkoła proponuje aby któryś z Was ugryzł się w język i zakończył ten bezsensowny spór. Czytam z ciekawością te forum , z rad forumowiczów z chęcią korzystam lecz gdy po skorzystaniu z tych rad coś mi nie pasuje to z tego nie korzystam i [...]

nie da rady do 24? bo 23 mi sie konczy szkola

Ja widuje UFO od poniedzialku do piatku nawet ich siedzibe widze od pn-pt ;] ich siedziba to moja szkola trzebabylo by ich zniszczyc ;] a UFO widuje na polskim, matematyce, fizyce, cnc itd :PP Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic [...]

DIETA 1 śniadanie 7-30 Odrazu po przebudzeniu szklanka soku owocowego lub kilka kapsułek Glutaminy Mleko+Płatki owsiane 100g Biały twarog 100g Garść rodzynek Garść orzechów włoskich Witaminy-1kapsułka Centrum + Tran + 1Tabletka Omega3 2 śniadanie szkoła 10-35 lub 11-35 Chleb razowy pełnoziarnisty 4 kromki Pierś z kurczaka lub indyka do [...]

Anabolico a Stachurski wydal jakas nowa plyte? a poza tym co ma Szkola do Czlowieka z Inteligencja sie rodzi madrosci nabywa w szkole to ze w szkole mu sie nie udalo bylo wylacznie wina ojca ale widac ze jest inteligentny poniewaz umial sie wyrwac z tego bagna nie zacierajac kontaktow z prawdziwymi przyjaciolmi . Poza tym jego teksty pokazuja [...]

ale wy macie wszyscy problemy. Lepiej sie szkola zajmijcie. Nawijacie od 60 stron o tym samy. Peja do dupy / peja super. peja pojechal tedego / tede pojechal peje. Taka prawda da jednych zawsze peja bedzie lepszy a dla drugich tede. Dla mnie niewlasciwie sie zachowal i nie widze nic w tym strasznego ze go tede skrytykowal bo taka prawda, mnie [...]

DIETA I SUPLEMENTACJA rano: mono 5g I gainer1 100g II platki owsiane rodzynki,pestki dyni ciemne pieczywo III(szkola) serek wiejski ciemne pieczywo z serek,polędwicą(+pomidor,papryka,sałata - zalezy od inwencji ) IV(przedtreningowy) mięso(głownie schab,piers lub gotowany kurczak) ryz bialy/kasza surówka omega3 30min przed siłką mono 5g od razu po [...]

"Cel jakże szczytny obawiam sie jednak że 90% młodzieży w polsce (jeśli nie więcej) wogóle nie zainteresuje sie tym sportem ani na niego nie spojrzy. " Sądzę że to jest złe stwierdzenie. 90% chce ćwiczyć ale mają za mało samo zaparcia , po tygodniu bądz miesiącu rezygnuje ze względu braku rezultatów. 10% bądz mniej z nich realizuje [...]

odkopujemy zrobilem cos takiego samego jak ty ale dyrek powiedzial szkola ma wazniejsze wydatki a nie na jakies pierodly wiec cisza

PS. To jeszcze nie wszystko jeszcze jest oddzielny trening ukierunkowany na piłkę lekarską. Czyli Siła,Szybkość,Wytrzymałość,Moc. Ze sztangielkami czasówki,stacje,różnego rodzaju drille.Po czym zwiększać obciążenie hantli i czasu pracy. Szybszy Różnego rodzaju skoki na podwyższenie,zakroki,biegania itp. Eksplozywność Podkoski,Pylometria,Piłeczka [...]

Poprawione Waga początkowa: 63kg Ilość kcal bez deficytu: 1660 Ilość kcal z deficytem : 1400 LBM- 46,5kg Białko : 110g WW: 130g Tłuszcz: 45g Warzyw i owoców nie uwzględniłam przy ilości kcal i składników odżywczych Śniadanie: 7.30 30g płatków owsianych + garść rodzynek z wodą 2 jaja jabłko 1 kapsułka tranu B: 24,2g, WW: 36g, T: 18,6g 2 [...]

[...] wiekszosc z tych pomyslow jest skopiowana z roznych ciezarowcow, troboistow i innych silaczy ja mam dosc ciezka sytuacje do trenowania w domu, czasu nie ma, bo praca i szkola, ale jakos sobie radze jedyna rzecz fajna w profesjonalnym sprzecie jest taka, ze mozesz bezpiecznie zrzucic ciezar, a zlapanie sztangi nad glowa w przysiadzie nie [...]

Tutaj zamieszczę trening, który sam wykonuje, a który jest dobrym pomostem pomiędzy trójbojem siłowym, a dwubojem olimpijskim. Składa się on aż z czterech ćwiczeń, które są wyjątkowo ważne dla sztangistów, choć są to tylko ćwiczenia pomocnicze. Dodatkowo, łatwiej jest je wykonać, opróbowałem już wykonywać clean & jerk i snatch tak jak to robią [...]

Nie jest takie trudne - w marcu potrafiłem zarzucić sobie tylko 75 kilo, teraz aż o 40 kilo więcej. Za to prawidłowy, olimpijski clean to już inna szkoła - przysiadanie pod sztangę jest dość trudną rzeczą i jeżeli nie jest się dość elastycznym, szczególnie w stawie biodrowym - to nie ma sensu się narażać. Nie szalej też z rekordami, można sobie [...]

Samoobrona i konsekwencje??? Większość tych mośków, którzy zaczepiają na ulicy nie mają pojęcia, jakie są konsekwencje prawne i do jakich czynów oni w ogóle się dopuszczają. Co to dla nich obić komuś twarz, połamać łapy, czy pociąć kosą...??? Rozrywka... Przebiłem się przez te 32 strony w tym temacie i muszę powiedzieć, że sporo osób tutaj ma [...]

normalnie zazdroszcze....... tez bym pomachał.. chociaz dla mnie i tak 2h to juz miazga :d ja prawie caly czas powery robie takze wymiekam szybko a ostatnio nic nie robie i ledwo na oczy patrze... porypane szkoła mi szkodzi

Mam akurat wolną chwilę więc może opowiem swoją sytuację, która spotkała mnie kilka miesięcy temu. Szedłem z moimi dwoma kolegami do sklepu w słoneczne, sobotnie po południe przez osiedle, które odwiedzałem wiele razy. Szkoła do której uczęszczałem się tam znajduje, a sam mieszkam jakieś 10 min drogi od tego miejsca. Co więcej, jeden z moich [...]

[...] momencie bedize wynosic 5 i pol miesiaca ;/ a zas jesli chcialbym zrobic po kolejnym cyklu (czyt po 7 tygodniach) To moze byc problem z utrzymaniem diety gdyz zacznie sie szkola i problemy a chcialbym zeby to wsyzstko bylo idealnie dopracowane :P Mam kilka pytan: 1 czy trening fbw 5x5 przy krecie bedize dobrym rozwiazaniem? jesli nie to jaki [...]

Śniadanie 7:00 75g płatków owsianych szklanka mleka 0.5% 2 łyżki stołowe - kakao drugie śniadanie (szkoła) 10-13 tutaj zmiana, lecz nie wiem na co obiad godzina 15 pierś z kurczaka 150g na oliwie z oliwek 5g ryż brązowy 50g, pomidor, ogórek kiszony, kukurydza, papryka + omega3 posiłek potreningowy 18 makaron 50g i twaróg półtłusty 150g ostatni [...]

Ja ze względu na siłownie poszedłem do zawodówki zeby miec lajt w szkole i duzo czasu na siłke a lajtowo mogłem sie dostać do technikum.Szkoła nie jest ważna liczy sie MASA Ps.Ładnie starzy mnie jechali