a po co rozbijać jak na egzaminie robisz wszystko od razu ? co znaczy "mieszkam w takiej miejscowosci że nie da rady robić tak jak w planie"? Nie widzę biegania po betonie czy asfalcie utrudniając ruch pojazdom %-), dopiero jak pojadę na miasto to mam bieżnie, a tak wszędzie dookoła sam beton/asfalt. ja swojego czasu biegałem pon 5 km wt 1km [...]
tylko ze wiadomo chcial bym tam isc ale po szkole..nie wiem po policealnej moze...albo po studium jakims... pod żadnym pozorem nie wezmą Cie do woja jeśli uczysz się w państwowej szkole,lub w szkole prywatnej która ma uprawnienia szkoły państwowej. Po drugie studium a szkoła policealne to to samo. Poza tym,nigdy nie słyszałem żeby zołnierz [...]
Co mamy w Toruniu, na pewno dobra szkoła Oyamy prowadzona przez Janusza Brodackiego, Karate Tradycyjne prowadzone przez Anie Kulczyńską, Modliszka zajęcia prowadzi Wojtek Skonecki ( kiedyś z Wojtkiem prowadziliśmy szkołę Shaolin Chang Quan, planujemy ściągnąć teraz do fajny styl do Torunia, nie ma jeszcze tego w Polsce, nie pisze więcej żeby nie [...]
Kojot nie unoś się ggobo pomylił nicki, chodziło pewnie o Kadetta. Kadett - zrób sobie badania o których pisze ggobo - na enzymy wątrobowe. Jest tanie i proste, zrobisz to w każdej przychodni, a potem spytaj lekarza, co sądzi o Twoich wynikach. W ten sposób dowiesz się która szkoła koksowania jest lepsza - Twoja czy nasza. Jeśli masz to wszystko w [...]
[...] z odrobina wody/mleka mieszasz na konsystencje papki, +ewent. slodzik, owoc) jesli takie cosik odpada, postaw na jajecznice!ale bez chleba przyzwyczaisz sie II sniadanie: (szkola) : duzo chleba, za duzo najlepiej byloby nosic jedzenie w pojemniczku, np. kurak z warzywami lub salatka jakas wlasnie z owym serem zoltym itp ja czesto biore serek [...]
jeszcze raz jak na 15lat to tak nie bedzie sniadanie: jajecznica jak ustaliles II sniadanie: (szkola) : ok, moze zostac obiad (przed treningiem)ok, zwieksz ryz (zamien najlepiej na kasze) po treningu: od razu po banan + odzywka bialkowa normalny posilek - ok, mniej wegli (ryz) przed snem: ok warzywa, omega-3, witaminy, mineraly, zero syfiastego [...]
[...] nadwyzka. Trzymaj sie jednego planu, nic nie zmieniaj i dawaj z siebie 100% w każdym ćwiczeniu. bo jako, ze mam dopiero 16 lat nie mam az tyle czasu na to wszystko (lekcje, szkola itd) mnie to nie przekonuje , powiedziałbym co jest powodem ale pewnie go znasz wiec sie wstrzymam (kilogram w 2mce to niezbyt dobry wynik) Kolega Draciel 3 podal [...]
Policja odpada (nie ta szkoła) kastet to jedyne co posiadama w razie uszkodzenia jednego z nich i konfrontacji na policji pokaze dyplomy i osiogniecia w boksie napewno uwieżą ze mogło to stac sie i bez kastetu heheh wiem ze to nie film itp swoje tez przezyłem na ustawkach gdzie trzeba miec oczy do okoła głowy a prawde mówiac jak kazdy poprostu z [...]
Jak dla mnie od 15 lutego to chyba najlepszy termin bo właśnie wtedy kończe ferie, a na feriach troche sobie przez te pare dni folguje bo nic mi się nie chce, A po feriach znów treningi i szkoła także będzie napięty plan. Ja się pisze na to :) I jeszcze mam pytanie, ( bo nie znam się zupełnie na tym, właściwie konto mam od niedawna tutaj ) to [...]
[...] wyskoczyl i powiedzial mi zebym dal sobie spokuj na pare miesiecy z cwiczeniami wiec posluchalem go to bylo gdzies 5 miesiecy puzniej nie moglem sie zebrac do cwiczen bo szkola i tak wogule nie mialem checi ale juz cwicze 3 miesiac i widze duze efekty tylko ze ten brzuch nie wiem co mam poradzic na niego bo to naprawde jest straszne zakupilem [...]
Nie, nie mógłbym. Wytyczne masz w tematach podwieszonych. Wierz mi, szkoła to nie problem, by trzymać dietę. Poza tym, to carbo po treningu bym wywalił, skoro masz posiłek niedługo po.
Ja już kilka dni jem Ostrowię i zauważyłem jak mi się robią jakieś syfy na twarzy. W takich wypadkach trzeba bardziej dbać o skórę - częściej korzystać z toników, itd... Jak nie smarowałem na noc tonikiem to pojawiały się nowe, a jak posmarowałem to nic nowego nie wyskoczyło. Za to przed szkołą nic nie było a wróciłem ze szkoły, patrzę do lustra a [...]
SpokoTylko tam miało być, że osobiście jestem zwolennikiem martwego ciągu na początek, ale, że można robić tez na koniec.Tak to miało wyglądać, ale nie zauważyłem błędu i nie zdążyłem poprawić. pozdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czytałeś jakiś temat o odzywianiu ? bo jest dużo rzeczy do poprawy płatki kukurydziane, margaryna... szkoła to nie problem żeby zjeść dobre jedzenie i wcale nie trzeba biegać z nie wiadomo z czym
Cavior: do tego co napisałeś, sam własnie nawiązywałem w innym temacie. W Kravce najgorsza jest ta rywalizacja i wojna, która kiedyś trwała a moim zdaniem nadal trwa. Pewnie chodzi Ci o IKMF i Adamczyka, być może robił to za szybko i chciał żeby tylko jego szkoła istniała wtedy co po części mu się udało. Jednak patrząc na tych instruktorów teraz [...]
[...] wiek - 18 A oto jedzonko 1 posilek - płatki owsiane ( gotuje garnek z 1L mleka i max duzo platkow i jem polowe tego ) // policz ile teog masz, tran do sniadania 2 posilek ( szkola :( ) - 3 kanapki ( chleb razowy, szynka-poledwica,ogorek-pomidor,salata)+ owoc banan/jablko // mozesz kupic gainera i zabierac go ze soba 3 posilek - reszta platkow ( [...]
"Odzywam się bo mam prawo do wyrazania mojej opinii, nad kondycją może popracowac tutaj, niczego więcej tam sie nie nauczy niż tutaj w Polsce z dobrym trenerem." Nigdzie w polsce nie ma takich treningów jak w tajlandii, zawsze to da jakieś dodatkowe spojrzenie jak powinien wyglądać trening. Wielu obecnych trenerów nie szkoliło się w [...]