system

SYSTEM Protein 80 Szymcioooo

3); SYSTEM Protein 80 m0rcin

SYSTEM Protein 80 pavlo99 ..

SYSTEM Protein 80 CeK 1

SYSTEM Protein 80 zenon88 3

SYSTEM Protein 80 LOKO.

SYSTEM Protein 80 p_o_e

[...] rowerek 20min rowerek 20min rowerek 20min rowerek 15min rowerek Ciężko się ćwiczy ostatnio, ale chodzi mi o nastawienie psychiczne. Jakoś tak bez polotu. Zmienili mi system pracy i nie mogę nic sobie zaplanować przez co działam spontanicznie A to niestety nawet dla amatorìw sportu raczej nie wskazane. No cóż- może niedługo się jakoś [...]

[...] technike trzeba sobie jeszcze przypomniec ale juz bylo niezle teraz jak bede robil 5x5 Pistol to zaczne lzej od 24kg zeby na 100% zamknac wszystkie piatki Metcon na czas system powtorzen 21-15-9 KB snatch 24kg Burpees 22:00 ;p Lux, czas slaby, ale tez nie zapieprzalem na maxa :] Cel: poza czasem to robic wszystkie snatche bez przerw Narazie [...]

[...] Która wyraża się w wyciskaniu kettla/sztangi, martwym ciągu, przysiadzie i czym tam jeszcze (??). To takie moje spostrzeżenie. Dlaczego akurat SF? Pod kravkę - kravka to system (a nie sztuka) walki, gdzie starcie z założenia trwa sekundy, czyli "nie trzeba" (jak np. bokserzy, czy grapplerzy) ćwiczyć tak bardzo kondychy - stąd prostota. (100 [...]

[...] chcialem tez ich mocno forsowac po zajeciach wprowadzajacych na koniec zrobilismy jeszcze 5min. Swing Test kazdy machanal ponad 100rep. Dzis planuje zrobic im WOD na czas system powtorzen: 21-15-9 Cwiczenia Clean i Burpees wszystko po kolei czyli Clean 21 P, 21 L i dopiero 21 burpees itd. potem trening na brzuch w formie stacji w zaleznosci [...]

[...] Jeżeli już to potrafisz to ćwicz z cięższym odważnikiem. 5 repów przy wyciskaniu to górna granica. Robisz w drabinach, na każdą rękę: 1-2-3-4-5 1-2-3-4-5 itd. Czaisz ten system? Twoim celem będzie zrobienie 5 pełnych (od 1 do 5 powtórzeń na każdą rękę) drabin. Jeżeli możesz zrobić danym odważnikiem wycisnąć 5 serii po 5 powtórzeń wyciskania [...]

ale na prawde niszzca system , mega dobre :-))

[...] wchodziły równo ale nie domykałam ich na tyle daleko od drążka na ile bym chciała, chociaż dwa tygodnie temu miałam jeszcze obite żebra od drążka więc jest postęp. Mój system tutaj to 10 minut po jednym co minutę, kończę przed czasem jeśli dwa razy pod rząd nie wyjdzie albo dwa pod rząd wyjdą brzydko, inaczej staram się korygować na [...]

Poza tym lechu napisz mi czy trenowanie wielu technik z roznych sztuk walk jako jeden system, czy nie jest to trenowanie tak czy inaczej wedlug wzorcow danej sztuki walki? Kazda sztuk walki ma swoja wlasna strukture, mieszajac te strukury... logicznie myslac powstaje tzw. "klasyczny bałagan". To jest właśnie JKD koncepcje, gdy zapytasz [...]

[...] z którymi się nie mogę zgodzić. Poniżej wycinek ze strony VATAHY: "Trening obejmuje elementy: boksu, wing chun, szermierki, ale także muay thai, zapasów, sambo, systemów filipińskich, brazylijskiego jiu jitsu, catch wrestlingu..." Bruce większość z tych sztuk nie uprawiał, nie mają one nic wspólnego ze strukturą JKD. Powiem tak [...]

urkd, artykuł, jak artykuł, ale dziękuję za miłe słowa. Jetlit, dlaczego przytaczasz tylko wycięty z konteksty fragment?? Całość brzmi tak: "Osobisty system Bruce'a zwany dzisiaj Jun Fan Jeet Kune Do to podstawa dla każdego ćwiczącego adepta Jeet Kune Do. Po poznaniu bazowego systemu, każdy ćwiczący szuka własnej ekspresji w sztukach walki. [...]

[...] Inosanto jest po prostu rozwinięciem wspólnych dyskusji i treningów z Brucem, style innych odzwierciedlają to samo, tylko ich doswiadczenia były inne. Lee stworzyłby własny system pewnie ok 40stki, ale nigdy nie zamknął swojego stylu, był otwarty i poszukujący. A teksty o technikach z 200 szt walki to oczywista bzdura, tu się z Tobą zgodzę. Jak [...]

[...] Bruce... Fakty mowia same za siebie. To co twierdzi Inosanto przeczy temu co robil i mowil Bruce a czasami nawet nie ma zwiazku z tym co robil Bruce tj. Jun Fan Gung Fu jako system baza do koncepcji JKD, podczas gdy JF gung fu i JKD to dwie osobne sztuki walki. Jakby Jun Fan GF skladalo sie z (27 roznych sztuk walk zmieszanych z soba) i bylo [...]

[...] wlasnie techniki z wielu styli zmieszane w jedno... Ja uwazam ze nie ma zadnych wiarygodnych faktow potwierdzajacych stwierdzenia jakoby Bruce nauczal Jun Fan gung fu jako system baza do JKD ( Jun Fan Gung Fu i JKD to były dwie osobne dziedziny), nikt nie wie skad Inosanto wymyslij ze Jun Fan Gung Fu to inaczej 27 roznych sztuk walk zmieszanych [...]