system

"Nic takiego nie napisałem. Powiedziałem jedynie, że popołudniu będzie korzystniej." - jakieś konkretne powody? czy poprostu tak się praktykuje? Sorki że tak drążę ale to dla mnie zupełnie nowy system więc mam braki...

Gratuluję postępów. btw jaki system "wycinania" obrałeś ? Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] po takim dniu sam wystartowalem do czterech typa przez glupia zaczepke z ich strony, do tej pory mam watpliwosci czy wymiekli psa czy mnie:)))))-stawiam na psa!!! "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] co wspomaga redukcję poprzez ułatwioną dostawę składników odżywczych do mięśni zamiast do tkanki tłuszczowej Warto (prócz antyoksydantów z zewnątrz) zadbać także o własny system antyoksydacyjny np glutation i karnozynę - do ich podniesienia stosuje się np NAC czy glutaminę (w pierwszym przypadku) oraz beta-alaninę (w drugim) Oczywiście w [...]

białko na dzień- np. system protein 80 olimpa na noc- kazeinowe białko np. treca mzb mozesz kupic na lepszy sen arginine na pompe na treningu cofeine na pobudzenie przed nim aminokwasy np. z olimpa, od razu po treningu no i to chyba wszystko

Nie trenuje sie za dobrze po 1 posiłku? pytam dlatego bo sam chcę się teraz na taki system przerzucić.

Ceyar,jesli twój przeciwnik ma znaczną przewagę wzrostu,a co za tym idzie większy zasięg ramion to musisz diametralnie zmienić swój system walki. Przede wszystkim naucz się robić uniki głową na boki tak mniej więcej jak to robił Tyson.Chodzą głową na boki będziesz trudy do trafienie ciosami prostymi,co będzie deprymować twojego przeciwnika.Staraj [...]

Te Wasze dopiski rozwalają system :D

jak to by sie cieszył a co nie żyje??? ma sie cieszyć i tyle no ale ten tricol to mnie przeraża!!big LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra [...]

[...] strefa Chudan(korpus)byla traktowana pelnokontaktowo na sparringach, niestety zawsze brakowalo lokci , kolan i low kicka...teraz to juz z tego co slysze zenada... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

zajrzyj do MDK Fabryczna a zobaczysz co cwiczymy:)w piatek na 18 ul. Zemska 16 sala 28(mata)wejscie od tylu szkoly "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] lap na dol i nie bronic sie rekoma przed tym kopnieciem... jezeli ktos uwaza inaczej to jego brocha w koncu nie kazdy musi miec prosty nos i wszystkie zeby... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] o oddechu. Nie wiem jaki trening stosowałeś dotychczas, ale jak zastosujesz się do mioch rad to gwarantuje efekty. Jesteś bardzo młody, proponuje lekturę "Kulturystyka system Joe Weidera" jest bez problemu do ściągnięcia z neta w PDF, dowiesz się z niej wszystkiego na temat treningów, suplementacji, odżywiania, a także plany treningowe [...]

Yeavin spokojnie ni pisalem tego w profilu gdyz uwazam to za epizod chodzi mi dokladnie o trening km ktory mialem obowiazkowy w liceum a od tego czasu troche minelo ;] jak by byly watpliwosci moim trenerem byl Janusz Wisniewski z RKSW System rzeszow ktory prowadzi rowniesz sekcje karate ;] Starz 2 lata tyczyl sie raczej w tamtym czasie KB. [...]

[...] ale chociaż się pojawiały). Ostatni raz szukałem pracy w grudniu, co prawda weekendowej, ale po ponad 3 tygodnia wydzwaniania (gratka, gumtree, agencje pracy typu work system), zrezygnowałem. Nie będe już wspominał o dziesiątkach znajomych, którzy po szkołach zawodowych, czy technikach wciąż szukają pracy, a są w sile wieku. Znalezienie [...]

DIETA REDUKCYJNA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6690122a28245839b13a3b6f68b8e70.png Zmieniony przez - damyrad3 w dniu 2014-09-07 18:37:40 SUPLEMENTACJA MONOHYDRANT okołotreningowo 5 g przed 5 gram po BCAA 5 g po SYSTEM PROTEIN po treningu 30 g CARBO po cardio 50 g OMEGA 3 , 4x dziennie Dodatkowo POTAS, CYNK, MAGNEZ Zmieniony przez - damyrad3 w [...]

Dokladnie ale taki system ima sie tylko przy dawkach leczniczych/antykatabolicznych. zdr.

może poczytaj o j/nj? bo z tego co zrozumiałem to o taki system jedzenia chodzi. Oficjalny wątek jest na podforum Olimpu

Mysle ze kupie OLIMP System Protein 80, Mass XLL juz mam. Teraz powiedz mi jak to wkomponowac w posilki i treningi. Cwicze zawsze kolo 19, 1h-1,5h.

[...] Między seriami odpoczywasz niezbędne minimum, zaleca się również w celu intesyfikacji stosowanie zaawansowanych technik treningu (ruchy wymuszone, negatywne itp.). 20 rep squat - jak sama nazwa wskazuje - odnosi się do przysiadu, w pozostałych ćwiczeniach ilosć serii z przedziału 8-12. Ten system działa na nielicznych, dużo lepiej wygląda HST.