No niestety ps 2 nie jest przerobiony! Gry: -fifa 2005 -jakas bijatyka PS 2 uzywany moze z 20 razy stan swietny! wrecz nówka! cena 380zł do oddania od zaraz! naprawde warto sprawe przez allegro mozna załawtwic!
spokojnie MOZESZ !! popijac mlekiem (jesli nie masz na niego allergii) kreatyna jednak dostanie sie pozniej do miesni, ale w koncu i tak tam dotrze podpowiedz po wysyceniu nie ma wiekszego znaczenia kiedy i z czym przyjmujesz kreatyne !! jesli spozywasz ja w ilosci ~0,03g /kg ciala bedziesz utrzymywal wysycenie miesni w kreatyne BTW [...]
ja dostałem od lekarza recke na heparegen podobno najlepszy ! tomczers17 ja bym nie myślał tylko zrobił ALAT ASPAT w połowie cyklu będziesz miał jasność a jak wyjdą wysokie to USG jamy brzusznej bo na tej podstawie można już dość konkretnie ustalić stan naszej wątroby !
1. WIEK: 26lat 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 g na kg -węglowodany: 5-6g na kg -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: To Mój pierwszy 11. POZIOM BF%: Nie wiem [...]
[...] a mieszkancy domkow parterowych dobrze toleruja tofu i kisiel jagodowy. Autorami tej teorii są pseudonaukowcy. POdstawy zalozen tej diety mozna latwo obalic. Oficjalny stan wiedzy naukowej stoi w sprzecznosci do twierdzen autora ksiazki ("Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi") i tej diety. Po pierwsze autor myli się co do czasu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 lat Waga : 77 kg Wzrost : 184 cm Staż treningowy: 1 rok, od 4 miesięcy systematycznie Obwód pasa: 86 cm Obwód klaty: 102 cm Obwód uda: 52 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole ( 3x w tyg), jazda na rowerze (około 2x w tyg), tenis ziemny (1x w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergia ma [...]
Wiek: 23 Waga: 100 Wzrost:186 Obwód ramienia:43 Obwód klatki: Obwód uda: Obwód talii: Staż na siłowni: długo Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B-2,5-3g/kg T-1g/kg W-zachowawczo Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: deka enan metka Opisz swój plan treningowy: Cel cyklu: Suche mięso, przebudowa sylwetki. [...]
Wiek 18 Waga 83 Wzrost 181 Obwód ramienia 40 Obwód klatki 120 Obwód uda 56 Obwód talii 86 Staż na siłowni 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ok. 2g białka, 5g Węgli, 3 g tluszczy na kg masy ciała Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 Opisz swój plan treningowy 1. klata triceps 2. barki brzuch 3. plecy [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 77-79 - obecnie 84-87 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 - obecnie 40 KLATA: 102 - obecnie 105 UDO: 57 - obecnie 59,5 TALIA: 83 - obecnie 87 ble ;/ 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc obecnie 3g WĘGLOWODANY: 4-5g/kmc obecnie 6g TŁUSZCZ: 0,8-1g/kmc obecnie 1g 7.ILE I JAKIE [...]
siemanko, z Twojej oferty interesują mnie obciążenia, gryf łamany i hantle. Lokalizacja mi odpowiada. Wcześniej poproszę zdjęcia sprzętu, bym mógł ocenić ich stan (możesz zamieścić także zdjęcia gryfów prostych - kto wie czy się nie skuszę) oraz parametry (średnica gryfów, średnice otworów obciążeń i np. dodatkowe uwagi). Czekam na odpowiedź i [...]
[...] sobie kontuzję na całe życie. Jak boisz się iść do pierwszego lepszego konowała, to znajdź dobrego i idź prywatnie, nie ma tu co oszczędzać, bo na starość możesz o balkoniku przez to śmigać, a o sporcie to będziesz w gazetach czytał. A doraźnie to się posmaruj np. dip rilifem, żeby nie puchło i żeby trochę schłodzić stan zapalny i złagodzić ból.
1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:116 -udo: 63 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko:200/230 -węglowodany:450/500 -tłuszcz: poniżej 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 5x tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:teraz [...]
[...] zrób sobie odrazu usg żołądka ,bo pewnie masz mocno podrażnioną dwunastnice i ściany żołądka. nie chce cie straszyć ,ale po cyklu na mecie (30 ed ),miałem taki stan zapalny ścian żołądka i dwunastnicy,że nie mogłem nic szamać ,dieta opata o kleiki których nie dawałem rady jeść za często i schudłem więcej niż przytyłem wkońcu podobny [...]
Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 170 Staż treningowy: niski Obwód pasa 88 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 10 km 6 dni w tyg = 60km tyg, siłownia 2x tyg , 3 razy w tyg boks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]
mysle ze lepiej bedzie jak odpuscisz sobie trening w piatek, chyba ze nie bedziesz pił alkoholu i sporo jadł, by nie wprowadzic sie w stan kataboliczny i odeśpisz w sobote pare godzin, jesli nie to nie ma sensu cwiczyc w piatek. co do przedłużenia to dobry pomysł, ja swój trening też przeciagne o tydzien negatywów.
Stan gry idealny, pudełka dobry. Myślę, że 45 i moje KW to dobra cena ale zaproponuj swoją. EDIT: Odświeżam EDIT2: UP EDIT3: Ref. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-09 18:18:08 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-11 09:16:26
1. WIEK:30 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:103 -udo:57 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa i ubicie jej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Posiłki i ich rozkład to sprawa indywidualna zależna od wielu czynników( aktywność , praca , zdrowie itp itd)i zeby ktoś ci cokolwiek podpowiedział musisz wypełnic ankiete i napisac cos o sobie. Oto skrócona ankieta: Cel :stabilizacja i utrzymanie wagi Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 177 Aktywność w ciągu dnia : lekka praca [...]
