To nie jest tak, że musisz robić masę ja tylko sugeruję co bym zrobił na Twoim miejscu ale musisz pamiętać o jednej zasadniczej rzeczy to Tobie się musi podobać stan swojej sylwetki. Bo jeden lubi być napakowany, innym sportową sylwetkę z zarysowanymi mięśniami, a trzeci żłopać piwo przy meczu. Musisz być Ty zadowlony. Więc jak masujesz to do [...]
Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 87 Obwód uda 54 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuszek i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]
1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 116 cm -udo: 64 cm -talia: 86 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: około 210 gram -węglowodany: około 400 gram -tłuszcz: około 50 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propie 2 miesiące 8. TRENING: 3 - 4 razy w tygodniu 9. CEL [...]
[...] podaż białka – składnika niezbędnego dla utrzymania zrównoważonego lub dodatniego bilansu azotowego zapewniającego zachowanie lub przyrost masy mięśniowej. Białko stanowi cenny materiał budulcowy tkanki nerwowej i gruczołowej, wchodzi w skład płynów ustrojowych, krwi, enzymów, hormonów, uczestniczy także w ważnych procesach [...]
Tutaj wypełniona Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 71 Wzrost : 180 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 78 Obwód uda : 54 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : 6-8 tyś kroków Uprawiany sport lub inne formy aktywności :Siłownia 4x w tygodniu Odżywianie : IF 16/8 Cel : Siła , [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18mc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłownia 4 dni w tyg 3 dni boks tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]
Ankieta działu Podawałeś hcg? Liczysz na to ze endo rozpisze i przepisze ci pct? Jeśli tak to stawiam na 95% że się zdziwisz Dzięki za odpowiedź 1. WIEK: 27 2. WAGA: 101 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l 6. DIETA: jest ok -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 [...]
no ja goraczke tak wysoka mialem w sobote potem wziolem pyralginum 500mg i na drugi dzien druga , dzis juz jest tylko stan podgoraczkowy , choc poce sie nawet jak siedze:/ antybiotyk mam do czwartku jak wszystko bedzie ok to w sobote zaczynam inekcje znowu , ehh mam nadzieje tylko ze bardzo to na calosci cyklu niezawazy :( bo juz zaczynala sila [...]
Jest to terapia dostosowana do potrzeb pacjenta składająca się z choćby rozciągania, mobilizacji, manipulacji , pracy na tkankach miękkich itp. co do zmian jest to kwestia jakie one są ale po przywróceniu prawidłowego funkcjonowania w pewnych przypadkach można zaobserwować prawidłowy ich stan.
[...] moćne pzyparcie rzepki do kłykci kości udowej i jej wewnętrzna część mocno ociera o udo. Trzeba popracowac nad ruchomosćia rzepkii jej właściwym torem, dodatkowo zabiegi na stan zapany który z pewnościa znajduje sie pod rzepka. BYć może jest troche spuchniete kolano w srodku. Polecam dobrego fizjoterapeute który zajmuje sie urazami sportowymi.
Wiek :15 Waga :58 Wzrost :167 Obwód w biuście :90 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu :70 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder :91 Obwód uda:46 Obwód łydki: 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)tańczę 2 razy w [...]
Nad Twoimi pytaniami można byłoby się długo rozwodzić. Nie ulega wątpliwości, iż należy zacząć od zmiany nawyków żywieniowych + sprawdzenia w jakiej kondycji jest Twój stan zdrowotny organizmu, a mianowicie mowa tutaj o badaniach. Możesz poczytać: Artykuły dość stare, ale tutaj chodzi o takie elementarne zagadnienia. [...]
Standardowe badanie wykryje ze bierzesz kreatyne bo w standardowym badania robi sie poziom kreatyniny, nie ma chyba bardziej pospolitego badania. Podwyższony stan kreatyniny bedzie oznaczal ze bierzesz kreatyne, i powiedz o tym lekarzowi bo jak zobaczy ze masz wyoski jej poziom pomysli ze masz cos z nerkami i skieruje cie na dodatkowe badania. [...]
trzeba mieć też zdrowy rozsądek i mieć dietę nie zastępować suplami posiłków a PH/SAA ryją wątrobę jeśli ktoś nie dba o jej stan i profilaktykę osłonową na cyklach :-)) wszystko jest dla ludzi ale z umiarem
hmmm a co na to powiedzal lekarz? Kreatyn obciaza dodatkowo nerki wiec nie jest zbyt optymalnie brac ja w tym okresie- jednak wszystko zalezy jak powazny jest Twoj stan Carbo mozesz brac smialo
[...] co z Twoim kręgosłupem. RTB kręgosłupa wskazane jeśli masz dolegliwości bólowe. W końcu na jakieś podstawie założyłeś, że nie jest z nim wszystko ok. Sylwetkę masz ok, stan umięśnienia ok, niski poziom tkanki tłuszczowej, długie nogi - czego chcesz więcej w wieku 17 lat? Ile Ty masz w ogóle wzrostu? Bo w sumie to powinno być pytanie nr 1. [...]
[...] no i znalazl sie Instr. Zinho, na pocztaku raz na miesiac dobre i to szczegolnie ze dojazdy z Gdyni nie naleza do przyjemnych. Jak zwykle znaszw znajda sie osoby ktorym taki stan rzeczy nie odpowiada bo cyt. "salt nie uczy tylko uniki, jak chce kopac to na kick-boxing sie zapisze i tam mnie naucza" i kolega odszedl, zalozyl wlasna [...]
Kaloryfer
