Witam, mam do sprzedania 3x pas brązowy firmy BUSHI 1x pas niebieski firmy BUSHI 1x pas zielony po 10 zł kimono, białe na 160 cm stan b.d 50 zł nowy suspensor krocza, czarny, duży z podbrzuszem 35 zł piąstkówki coś podobnego do tego: http://img02.allegroimg.pl/photos/oryginal/16/01/25/98/1601259857 niebieskie, stan b.d, 45 zł. Jak ktoś jest [...]
WKLEIŁAM TEMAT DO JUNIORÓW ALE NIE WIEM CZY DOBRZE ZROBIŁAM WIĘC DAJE GO TAKŻE TUTAJ. Witam wszystkich, Mam kilka pytań dotyczących mojej 'redukcji'. Od marca licze dokładnie kcal i makro ponieważ chcę zredukować tłuszcz. Niestety zamiast chudnąć to tyję i nie wiem czym to jest spowodowane :/ Sport towarzyszy mi od zawsze ale nigdy nie byłam [...]
Witam, jestem młodym użytkownikiem świata, bo jakiś czas temu skończyłem dopiero 18 lat. Do dnia wczorajszego nie zastanawiałem się nad swoim zdrowiem, wyglądem i ogólnym samo-poczuciem bo liczyła się dla mnie tylko jedna rzecz - wprowadzić się w stan nietrzeźwości poprzez marihuane. No, ale zacznijmy od początku - o co mi chodzi. Otóż, gdy [...]
[...] tu w ogóle robię: 3 lata temu dość mocno schudłam, do wagi 60 kg. I wtedy sobie powiedziałam, że jak mi się udało to nie zmarnuję tego i nie doprowadzę siebie do strasznego stanu. No cóż… Niektóre założenia nie są spełniane. Latem zobaczyłam swoje zdjęcia z plaży. Przeżyłam szok, że doprowadziłam się do takiego stanu i teraz od sierpnia/września [...]
1. WIEK: 37 lat 2. WAGA:60kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:39-41cm jak ćwiczę to 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę -węglowodany:do 40 gr na dobę -tłuszcz:paliwo energetyczne nie [...]
[...] ok Czy regularnie miesiączkujesz: tak Czy bierzesz tabletki hormonalne: tak Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, antybiotyk od dermatologa, no i jak już pisałam ze stanem mojego zdrowia ostatnimi czasy jest różnie, więc często łapię jakieś infekcje co skutkuje tym, ze właściwie cały czas biorę jakieś lekarstwa ;/ Czy rodziłaś: nie [...]
Witam mam pytanie, po raz drugi zamierzam brać m drol CEL, poprzednio brałem go tak: 2 2 3 2 1 przez 5 tyg. Pomimo wielu informacji o tym jak to on silnie blokuje musze powiedzieć że mnie nie zablokował wogóle. Może dlatego ze biorąc go przez 5tyg. wziąłem 70 tab. ( w opakowaniu jest 90), nie wiem. Chciałbym tez powiedziec więcej na temat tego [...]
mam do sprzedania kombinezon motocyklowy firmy belo wykonany cały ze skóry dwuczęściowy stan jak na zdjeciach nie jest nowy kurtka ma troche delikatnych przetarc ale stan oceniam na dobry spodnie s tanie idealnym
[...] 11. POZIOM BF%: Mierzyłem tylko a urządzeniu na siłce, bodajże Tanita. Na jesieni pokazywało mi w okolicy 7%BF, co na pewno jest głupotą, natomiast nie mam tendencji do obrastania w tłuszcz, stąd też sądzę, że nie jest to raczej więcej niż 12%, zwłaszcza że schudłem. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie chudnięcie 13. [...]
Cześć. Jak w temacie. Postanowiłem zażyć Kreatynę ( Olimp Xplode Powder i CarboNox) . Podczas treningu w porządku. Tylko ok. 2-3h po treningu zauważyłem, że moje serce szybko bije i tak jest do tej pory a minęły 24h. To tylko stan przejściowy i mój organizm musi sie przyzwyczaić? Słyszałem, że taki stan jest całkiem normalny, bo to znaczy, że [...]
Witam. Moim celem jest redukcja tk. tłuszczowej. Parę miesięcy temu trochę już zredukowałem, ale kłopoty z plecami spowodowały, że jeszcze więcej mam tk. tłuszczowej niż jak zaczynałem. Zaczynam od nowa, szkoła nieco koliduje mi plany, ale dla chcącego nic trudnego. Oto moje zapotrzebowanie, posiłki i rozpiska na wszystkie dni tygodnia. [...]
Mam do sprzedania laptopa ASUS K50AB-SX081 QL-65(2.1GHz)/320GB/3GB/grafika 512MB radeon HD4570 http://www.notebookcheck.pl/Recenzja-Asus-K50Ab.18963.0.html stan techniczny oceniam na dobry plus ( wszystko działa bez zarzutu ) stan wizualny dobry z ryskami na obudowie dorzucam torbę i myszkę gratis :D sprzedaż przez allegro/ pisać swoje [...]
Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu, który ułożyłem. Wczesniej wykonywałem FBW na siłe, niskie zakresy i powtórzenia, jedynie dodatki na ramiona po 12 powt robiłem. Chciałbym przejść na splita bo od jakiegoś czasu mam chyba zastój zarówno w sile jak i w budowaniu masy. Kilka pytań..czy mam zaczać od jakiegoś zaniżonego pułapu ? Jesli tak to czy [...]
[...] w nadgarstkach przy każdym obrocie. Wcześniej wgl nie miałam z tym problemu. Czy macie na to jakieś rady, czy są jakieś przeciwskazania do ćwiczeń? Mam nadzieję, że nie dostanę ochrzanu za dublowany temat, lub w nieodpowiednim miejscu, ale ciężko jest się tu połapać Po wpadnięciu na pewne wątki uzupełniam post- myślałam, że skoro nie zakładam [...]
[...] stworzenia "antyrakowej pigułki" stosowanej jak witaminy. Korzyści płynące z picia szklanki czerwonego wina dziennie zostały odkryte w minionej dekadzie kiedy zaczęto się zastanawiać nad tzw. "francuskim paradoksem" - mimo wysokocholesterolowej diety Francuzi mieli niski wskaźnik zachorowalności na choroby układu krążenia. Badania wykazywały, że [...]
[...] 30mg ed (1-4/5 Meta 40/50mg ed lub/i 1-4 prop 50 e2d) Nawias jest dlatego ze rozwazam czy dodanie tego/tych specyfikow ma sens? Rozwazam tez mocno zamiast Enanu wrzucic Sustanon 250/500? week czytalem ze jest to duzo lepszy test. Ze mniej zalewa i daje wiecej miesa. Myslalem nad Trenem ale stwierdzilem ze jeszcze sporo zawczesnie na taka moc [...]
Witam :) Spróbuję napisać coś o sobie , ale jakoś brak mi weny więc nie wiem co z tego wyjdzie :) Mam 17 lat , 74 kg i 174 cm wzrostu . Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć , Robię przy tym wiele głupot , o czym napiszę później . Wiek : 17 Waga : 74,5 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki: zdjęcia to progres jaki dotąd udało się zrobić Wiek : 32 Waga : 79 (zależy od sezonu :)) Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 5 lat Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 114 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka + rower 5 razy w tyg. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia [...]
Witam, ze względu na to iż powstał nowy dział na forum postanowiłem, że założę nowy temat w formie dziennika, aby łatwiej osiągnąć wiadomo upragniony cel oraz z nadzieją na to, że otrzymam od Was pomoc oraz wskazówki i wspracie ! Trochę historii o mnie na forum jestem już ponad rok i dużo się przez ten czas działo: w skórcie zawsze byłem przy [...]
need some help..
