stan

[...] on workout days (with hte extra around training). you might consider doing a carb-load every other week in conjunction with the max workout. Until I finalize what I'm currently working on (which almost looks like a HST program meets a CKD), those are my best recommendations. Lyle Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Wypełnij ankietę działu - jest w temacie podwieszonym z regulaminem naszego działu. Obowiązkowo kilka zrzutów diety z potreningu.pl Ok, już się poprawiam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Malinka123 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 tygodnie (siłowo), fitness (2-3 x tydzień) 5 lat ****PARAMTERY [...]

Staw skokowo-goleniowy - zapewne źle stanąłeś co spowodowało zerwanie torebki stawowej i potocznie mówiąc "rozlała się"! - przewróciłeś się przy tym ? - zazwyczaj tak się dzieje! Jakiekolwiek usztywnienie musi być - niekoniecznie gips! Co do póżniejszej rehabilitacji - najlepszym wyjściem będzie terapuls, który działa przeciwzapalne, [...]

Wiek: 29 Waga: 75 Wzrost: 174 Obwód klatki:105 Obwód uda: 57 Obwód talii: 81 Staż na siłowni: 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): obecnie 2g protein/2g carb/1g fat na kg ciala, na cyklu 3g protein/3-4 carb/1g fat na kg ciala Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Opisz swój plan treningowy: plecy/biceps, [...]

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: slip 9. CEL CYKLU: trt 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11-15% 12. TENDENCJA DO [...]

Tak, bo tak też uważam. Na masie zjadam ok. 5-6 posiłków dziennie. Zatem stan głodu, pustego żołądka nie istnieje. Carbo, sok, mix jest to dodatkowy zastrzyk energii, którego nie stosuję w dni nietreningowe, kiedy to liczba spalanych kalorii jest siłą rzeczy mniejsza. Zatem - gdybym wypił przed treningiem 100g malto+50gglukoza+40gWPC+to co już mam [...]

[...] do ustalenia. Mysle, ze okolo 20-25zl kurierem. Mozna zamowic swojego i samemu oplacic wysylke. Dla powazniej zainteresowanych moge zrobic zdjecie drazka i poreczy. Ale ich stan jest bdb, bez rdzy itp. http://images62.fotosik.pl/1111/eb69e200d28aad99med.jpg http://images63.fotosik.pl/1107/0b37d5f25bc267ccmed.jpg [...]

dopiero 16 lat... Masz do wyboru nie przejmowac sie bo pewnie i tak jeszcze urosniesz albo stan przed lustrem i czekaj

zdecydowanie margaryna do KOSZA dla wszystkich dbajacych o ZDROWIE !!! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] 2-gą porcję bez treningu... i faktycznie coś w tym jest !!! Zapłaciłem ponad 70 zł i w porównaniu do Axis`a to przynajmnniej czuję mentalne skupienie i taką nutę innego stanu ( testo-stanu ). Axisa nie krytykuje, bardzo dobrze wpływał na mój sen ( ale za taki szmalec, więcej tego nie kupię - gdyby było po 50-60 zł to ok ). Zdam relację z [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasiaa27 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 miesciecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 110 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 OBWÓD TALI : 80 OBWÓD KLATKI [...]

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%? Jeszcze mi powiedz, że odchudzałaś się dukanem, albo dietą 1000 kcal. Za***isty stan wiedzy. Po co się jeszcze odchudzać? Chcesz wyglądać jak wieszak? Daj foto.

WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI(zacząłem 1 tyg. temu a zamiar skończyć czerwiec/lipiec) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): nie mam diety tymczasowo STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): B.dobry i nie mam żadnej choroby WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni jest wyżej opisany 8. TRENING: 4x w tygodniu spli,1x fbw siłowo 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

robi się! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: hhns15 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące(przed 2 letnią przerwą staż wynosił około 3 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 cm OBWÓD BICEPSU: 37 cm OBWÓD [...]

[...] tego co daje nam testosteron. Przeciez testosteron to wlasnie MY. Co za sens oszukiwac sie i robic przerwe po czym z trudem wytrzymac kilka tyg i dalej ON. Jak dlugo planuje byc ON? Nie mam pojecia. Kontroluje swoj stan zdrowia na biezaco i poki co nie zauwazylem nic niepokojacego co wywarłoby na mnie decyzje o zakonczeniu przygody z SAA.

kreta+hmb+mutant mass 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Tu wrzucam trening kondycja+rozciąganie: 1. ROZGRZEWKA - Bieg 20min - 1h - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). 2. [...]

To może być lekki stan zapalny, spowodowany przez duży, dynamiczny nacisk przy bieganiu. Może to wystąpić, gdy zaczyna się biegać i się przedobrzy. Trzeba na pewno zainwestować w dobre buty z amortyzacją (poduszki powietrzne lub żelowe), biegać po miękkim podłożu a nie po np. betonie. No i nie biegać z palców, a tak, żebu ciężar ciała opadał na [...]

[...] walki. Nie mieli dzieci. Talun prowadził trochę koczowniczy tryb życia. Mieszkali w domku, który Talun ciągnął na przyczepie swoim samochodem. Przez kilka lat jeździli po stanach z tym domkiem robiąc krótkie przystanki na swoje walki. Edith była kobietą wrestrelką. Po przejściu w stan spoczynku zakotwiczył swój przenośny domek niedaleko [...]