stan

Akurat przy SK to mógłby z równie dobrym skutkiem ponapie...dalać się młotkiem po udach i kolanach. Byłyby domsy, ból, stan zapalny a przy okazji walenia młotkiem przetrenowałby bicka ;-)

Jezoo został uziemiony :'-( Ni z gruchy, ni z pietruchy stan zapalny lewego Achillesa. Wszystkie plany poszły w pyzdu. Mam unikać wywoływania innych stanów zapalnych aby nie pogarszać sytuacji ale ja nie wytrzymam aż tyle bez treningu dlatego różowymi hantelkami coś się tam pomacha. Jedyne co dobre to miesięczne zwolnienie - masa tłuszczowa pełną [...]

Chyba musisz iść prywatnie. Zwolnienie od roboty może się przydać :-). Trenować możesz inne części ciała i nikt nie powiedział, że trening ma być tak ciężki aby powodować stan zapalny. Takie treningi wg mnie niewskazane!

Jezoo został uziemiony :'-( Ni z gruchy, ni z pietruchy stan zapalny lewego Achillesa. Wszystkie plany poszły w pyzdu. Mam unikać wywoływania To współczuję:-)) Z różowym będzie Ci do twarzy;-D

Suplement :-) : Chyba musisz iść prywatnie. Zwolnienie od roboty może się przydać :-). Trenować możesz inne części ciała i nikt nie powiedział, że trening ma być tak ciężki aby powodować stan zapalny. Takie treningi wg mnie niewskazane! Nigdy nie trenowałem z taką myślą! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-15 13:38:03

A co robiłeś z Achillesem, że stan zapalny? Sam się raczej nie zrobił? Rozgrzewasz się i rozciągasz po treningu?

A co robiłeś z Achillesem, że stan zapalny? Sam się raczej nie zrobił? Rozgrzewasz się i rozciągasz po treningu? Kumulacja przeciążeń. Wczoraj rano wstałem i już mnie zaczęło pobolewać. Rozgrzewka i rozciąganie zawsze są przed treningiem. Poprostu ścięgno miało już dość i się zbuntowało.

A co robiłeś z Achillesem, że stan zapalny? Sam się raczej nie zrobił? Rozgrzewasz się i rozciągasz po treningu? Kumulacja przeciążeń. Wczoraj rano wstałem i już mnie zaczęło pobolewać. Rozgrzewka i rozciąganie zawsze są przed treningiem. Poprostu ścięgno miało już dość i się zbuntowało. Rozciąganie powinno być po treningu, kiedy ścięgna i [...]

[...] a czasami idę na żywioł wymyślając w trakcie treningu. Panie Janku spacery na regresie bo lewa noga już po 100m się odzywa i mimo dłuższych odcinków więcej oglądam wystawy lub sprawdzam stan techniczny ławek po drodze {{:-( Żona podsunęła mi jeszcze jedną przyczynę, której winowajcą może być kleszcz, który ukąsił mnie kilka lat temu - borelioza.

[...] na lekkim skosie dodatnim 12kg 3x15p brzuch kółko 2x10p aeroby rowerek 15 minut Uwagi: No moze byc. Czas wreszcie wstawic jakis trening po tych rozkminkach tutaj ;] no moj stan nie jest zbyt dobry bo brzuch mi urosl a obwody miesni spadly , miska jeszcze mocno kuleje, raczej nie bede jej uskutecznial bardzo profesjonalnie bo po prostu nie mam [...]

Moj chlopiec poczul sie b. samotny i w odpowiedzi na ten stan napisal piosenke o tym jak sie czuje i jak mu zle na sfd bo jest juz sam. Http://u2.jest.o.k.pl/PiosieneczkaSFD.mp3

wogole ****a mialy byc zdjecia ale w sobote zapomnielismy aparatu a w niedziele stan za***anie psychofizycznego uniemozliwl znalezienie go w mieszkaniu o pow 35m kwadratowych... ale spoko beda foto nastepnym razem...

Nie to na pewno nie to, czasem czuje tam mocne uderzenie ciepła, myśle że jest tam jakiś stan zapalny... Czwórki, łydki 1.Przysiady - 6x8-6 2.Prostowania na maszynie - 5x10-8 +drop sety 3.Suwinica - 4x10 4.Hack maszyna - 5x8 +łydki NA KONIEC Rekord w siadach 140kg 6x. Niestety nie nagrany, za tydzień sie nagra. Suwnica, za duży ciężar dałem i [...]

nowy czy używany? nowy za 500-600 to kupa jakaś raczej będzie z używanych to polecam Samsunga Galaxy S2, do 500 dostaniesz stan igła a parametrami roznosi obecne nowe smartfony za te 500-600zł, poza tym pancerny mega. nie raz mi spadał na ziemie jak wcyiągałem z kieszeni, kilka razy z większej wysokości i 0 uszkodzeń, żadna rysa na ekranie się nie [...]

w 20 min żeś ubiegł chociaż?%-) mi brzuszki najgorzej wyszły, mam coś zj**ane z odc ledźwiowym i plecy drewno w c*** przez to. fizjo mi powiedział, że stan zapalny mam

[...] tej serii :-)) Na początku jest mnóstwo futurystycznych motywów, jednakże nie ma co się zniechęcać, ponieważ po pierwszym rozdziale wszystko zmienia się o 180 stopni i taki stan rzeczy utrzymuje się przez 4 tomy Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-01-04 04:29:58 przymierzałem się do Pana Lodowego Ogrodu ale właśnie te s-f początkowe mnie [...]

O k***a to nieciekawie, jak stan zdrowia teraz wygląda...?

Santiago, od naderwania też się przecież może stan zapalny zrobić. Żołnierzem jesteś, nie macie ubezpieczenia na serio?:)) Ziumol, po co w sumie to? Domyślam się, że na równowagę ale takie fajne to? Nie wystarczy jakieś bosu, piłka szwajcarska? Yoshi, jeszcze żeby sobie fotki z nimi na galach robić%-)

zalaczam fota moze jakies rady juz i dosc cisniecia? przyznaje pomieszalem sie z tym wszystkim prosze o rady: -dobra dieta na przyspieszenie metabolizmu chce poprawic stan zdrowia - chce tez zrobic sile , prosze o jakis trening / rady - jakie badania co i jak teraz sprawdzać w labolatorium (podczac redukcji robilem x4 szczegolowe badania i [...]

[...] sugestia będzie cenna. W sumie możliwość jest taka, że to mind muscle już nie wróci bo wszystko zależy od rozmiarów uszkodzeń jakie doznały nerwy przy kontuzji i aktualny stan jest najlepszym co będzie. Ale jeśli chodzi o głowę długą to najlepsze w moim odczuciu są ćwiczenia na skosie dodatnim z hantli. Uginanie z hantami na skosie jest [...]