stan

Witam serdiecznie :-D Imię : Wojtek Wiek :21 Waga :78 Wzrost :174 Staż treningowy:5 lat, w tym 2 pierwsze zmarnowane. Obwód pasa:81 Obwód klaty:110 Obwód uda:61 Obwód ramienia:38 :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): we wtorek ok 2,5h siatkówki,biegania,nordic walkingu, lub tym podobnych form aktywności, środa 1h ćwiczeń z [...]

Tak sobie myślę,że mój dziennik trochę kuleje. Brakuje w nim opisu diety i wpisy są raczej mało systematyczne. Więc postanowiłem to zmienić i zabrać się za to konkretnie. Przez jakiś czas próbowałem planować treningi CF wg ogólnych reguł (wiadomo, element G, W i M), ale jakoś nie przypadło mi to do gustu. Próbowałem coś sam modzić, ale i tutaj [...]

[...] mie ma wielkiego ryzyka celujac w testosteronowe estry, chcesz testo, wielce prawdopodobne, że jakis testo trafisz, jedynie moze byc poslizg na estrze, ale to dla wielu szczegół Mi średnio podchodzi balkan, propa próbowałem bolesny i suste brał kolezka stan zapalny w barkach wykluczajacy go z gry na 2 tygodnie. Jak dla mnie nie do przyjecia.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:172-3 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata z przerwami ,wszystkich przerw bylo pewnie z rok , teraz cwicze non stop od 4 miechow a wczesniej bylo 3 przerwy. ****PARAMTERY [...]

dziękuje. nie wiem czy obliques]tutaj zaglada ale chciałabym prosic o pomoc w ułozeniu treningu - narazie nie moge intensywnie cwiczyc ze wzgledu na stan zdrowia ale chciałabym cos cwiczyc. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-04-30 16:35:49

[...] opisalem wyzej prawie ze zanikły ale w ostatnim czasie nie czuje sie zbyd dobrze(2dni byly takie ze naprawde cos zlego przeczuwałem)ustały na poczatku myslalem ze zakwasilem troche organizm,ale badania krwi byly bardzo dobre,ekg rewelacyjne(przypuszczalem tez nerwice serca,arytmie) stan sie minimalnie utrzymuje...zobacze co kolejne dni przyniosą

No dobrze zrobiona. Ale widząc z bliska stan skory, i mimochodem słysząc rozmowe tel pełna agresji ;-), jakos nie czułem płci pięknej obok ;-)

[...] sily (odziwo). Wyniki siłowe w seriach jakie osiągałem 1 lutego: -wyciskanie plaska 8x35kg -na barki 8x25kg -wioslowanie 30kg -uginanie ramion ze sztangą 8x20kg Aktualny stan siły na 6 marca: -wyciskanie plaska 8x45kg -na barki 8x32,5kg -wioslowanie 42,5kg -uginanie ramion ze sztangą 8x25kg Jeśli chodzi o mase to przez luty przybylo mi 3kg, [...]

[...] tym roku,gramy wazny mecz Villarreal,ktory tez walczy o mistrza,jeszcze.licze na powtorke z Realu i wygrana,co powiekszy przewage albo w najgorszym razie,remis,ktory zachowa stan obecny.Dzis tez bede czekal na wynik meczu Valencia:Real M.dobry bylby remis ,najlepszy,ale Real musi walczyc do upadlego,aby zachowac choc cien szansy na [...]

[...] która obowiązywać będzie do 30 czerwca 2012 roku. Jeśli obie strony wywiążą się z umowy, w 2012 roku Guardiola zakończy czwarty rok pracy z pierwszą drużyną Barcelony. Taki stan rzeczy sprawi, że stanie się czwartym trenerem w historii pod względem długości pracy z zespołem. Miejsca na podium zajmują Cruyff, Greenwell i Rijkaard. Guardiola, [...]

Do kardio wrócę, jak w pełni będę wyleczony, bo nie chcę, żeby to się za mną ciągnęło, lub złapać jakiś stan zapalny. Dziś wolne, fajny wczoraj był trening, czuję w końcu, że nogi coś zrobiły. :-)) 4 dzień bez kardio, ogłupieć idzie. %-)

Łomatko. Plecy wygięte w pałąk. Nie trzymasz góry a dól podwijasz tradycyjnie zresztą jak większość początkujących. Trzymaj łopatki ściśnięte mocno, patrz jakbyś wypatrywał czy będzie dziś padać, klata wypięta no i rozciągaj hamstringi i posladki po przykurczone masz. Stań szerzej.

stań bliżej tej sztangi

Już wcześniej radziłem na tłuszczówke wejść. Trochę wcześniej zacząłem żo niż Ty tą redukcje, Ty tniesz a ja masuję, Ty po 6-ciu tyg redu jesteś mega głodny, ja trzeci miesiąc na żo zapomniałem co to głód jest-brak głodu -świetna sprawa. Wejdź na tłuszczówkę zapomnisz o głodzie, na pewno polubisz ten stan.

Hehe, kumpel wczoraj kupił uroczą suczke Cane Corso. Zaje.bisty piesek Tequila... Ps. Ankieta gotowa w 95% Edyta: Okazało się, że zrobiłem za długie wierszy do ankiety i muszę ją przebudować -stan ankiety zatem wynosi 10% Edyta2: Ankieta przerobiona, wiele wpisów straciło na swym uroku Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-30 22:29:42

[...] to nie idac na nie, pozwalacie innym na wybor niekoniecznie wlasciwych wzgledem waszych interesow ludzi. Gadanie i pisanie ze wybory nic nie zmienia tylko cementuja ten stan. Odnosnie niedotrzymywania obietnic przedwyborczych ... Nie wolno po prostu jeszcze raz zaglosowac na osobe, ktora Was zawiodla ... Ludzie w Polsce od 19 lat wybieraja [...]

Benzyna 1,6 16 V,103 KM-wyposażenie-klima (nienapełniona),elektryczne szyby,elektryczne lusterka,wspomaganie kierownicy,halogeny,stan licznika 178.000 około.Kręcić się nie dało licznika,bo elektroniczny Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-07-10 18:26:51

dzieki wielkie :) na dniach porobie pare tych cwiczonek i bede sie rozciagal :) stan zapalny jest napewno powodem bo jedna tabletka ketonalu czy nawet ibupromu i bol znika

hmm a siadasz na pietach napewno? Stan szczerzej wtedy mocniej dupa popracuje. Nie to ze masz slabe czy mocno VMO, poprostu za mocno dojechane raczej. Skaczesz w wiekszosci samym stawem kolanowym i nie nadaza sie regenerowac. Popracuj troche nad wyprostem bioder i lod po kazdym skakaniu bedzie....

[...] pełen przygód - popsuty prysznic i nici z biegania wieczornego. Jakoś nie umiem się nie wykąpać po treningu :P Dziś korzystam z łazienki na siłowni, ale mam nadzieję że ten stan rzeczy długo nie potrwa :P Wczorajsza miska. Przyznaję, że problem z lejącą się wodą po mieszkaniu pozbawił mnie możliwości zjedzenia czegoś lepszego niż jabłko po [...]