stan

[...] before training and have never had any cramping or even an upset stomach from it. The strength increases seen with creatine supplementation are more a result of fatigue resistance, rather than an increase in neural drive. The energy requirements of short duration, high intensity exercise are met primarily through the recycling of ATP and [...]

[...] you creatine pre-workout) to tlumaczy samo przez sie kiedy nalezy brac kreatyne, kiedy bierzecie nie ma dla mnie znaczenia nikt Wam przeciez nei zabrania przyjmowani po treningu rowniez, ale przed ma wieksze uzasadnienie NAUKOWE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-16 10:36:39

sorry, zaskocze cie, ale uznaje inne fromay niz zwykly monohydrat za wyrzucanie pieniedzy, na innych podobno dziala, nie potwierdzaja tego zadne badania Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

sorry nie jestem biochemikiem przekazuje wiedze ktora posiadam tam gdzie nie wiem pisze nie wiem nie wiem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

o wladco VLAD.IV jesli wklejanie tekstow (tlumaczacych dany problem) uznajesz za brak argunmentow, to hmm faktycznie nie mam nic do dodania .... Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

wladco 'TYLKO na często sprzecznych ze sobą badaniach' podalem sposob wg mnie uznawany za obecnie najlepszy co w tym zlego ?? niech ludzie poprubuja zamiast malpowac poglady tyly i tylko tyle badania podalem jako uzasadnienei swoich pogladow tyle i tylko tyle Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

sorry nie jest biochemikiem stad moja niewiedza w tej materii napisalem przeziez ze nie wiem i tyle coz jeszce moj blad Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

HST nie ma na rynku od 2 lat (no moze cos kolo tego) czuje o co ci chodzi rob pierwsza serie tak jak dotad w drugiej nie zmieniaj ciezaru, lecz w momencie gdy czujesz ze predkosc ruchu (lub forma) zaczyna spadac (nie wazne po ilu powtorzeniach!!) konczysz serie !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] na treningu znowu poczułem bark czyżby to oznaczało , że blokada tak krótko działa? Nie jestem pocieszony ale zobaczymy jak będzie dalej. Lekarz mnie ostrzegał , że jeśli stan zapalny jest mocny to ból wróci szybko i to jest tylko dorażna pomoc do zawodów. Klatke zrobiłem planowo wszystkie ćwiczenia i na koniec triceps. trening: -wyciskanie na [...]

a przy ładowaniu, jak Michale robisz z wodą ? popijasz sobie po trochę, czy starasz się utrzymać stan pragnienia ? słyszałem, że im bardziej chce się pić w dni ładowania, tym lepiej..

[...] , który mnie boli od ponad roku a wczoraj dostałem pełen opis...:-( ...niestety wyglada to tak:"Zespół ciasnoty podbarkowej oraz wysokie położenie głowy kosci ramiennej, stan po CAŁKOWITYM ZERWANIU przyczepu mięśnia nadgrzebieniowego z retrakcją kikuta do wysokosci oś acromiale do tego widoczny częsciowy zanik mieśnia nadbrzebieniowego, [...]

[...] Na szczęście zgubę odnalazłem. W ogóle ostatnio coś dużo aero mi wychodzi – jeszcze masa spadnie. %-) Micha (powróciwszy do domu zastałem niezadowalający mnie stan rzeczy panujący w lodówce, więc niedobór mięsa musiałem uzupełnić jajkami): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3520e1f5c856424888ac524e67803b35.png [...]

[...] aero sprawiło, że z miejsca wystrzeliłem wagowo i wymiarowo. W przyszłym tygodniu również powinno pójść do przodu (jako, że dołożyłem sporo dodatkowych kcal wyrównując ich stan w DT i DNT). Waga: 74,6 kg->75,3 kg Barki: 113 cm->114 cm Klatka: 96 cm->97 cm Biceps prawy: 34 cm (const.) Biceps lewy: 32 cm->33 cm (czyli zapewne tydzień temu źle [...]

Ajazy trochę latek już przeżyłem można powiedzieć ze nie z jednego pieca chleb jadłem. Przeżyłem komunę, stan wojenny, nie zawsze płaszczyłem dupę na stołku w biurze, różnie w życiu bywało, a aniołkiem nigdy nie byłem. Wiem ze czasami trzeba ugiąć karku żeby potem wysoko i z dumą nosić głowę. Ja niczego innego się nie spodziewałem, na nic nie [...]

Na początek wypełnij ankiete: Zdjęcie sylwetki (mile widziane) : Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy : Obwód pasa : Obwód klatki piersiowej : Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane wcześniej [...]

Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 176 Staż treningowy : ćwiczyłem od 17 do 19 roku zycia, i teraz znów zaczynam Obwód pasa : 87 Obwód klatki piersiowej : 110 Obwód uda : 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : rower dwa razy w tygodniu po 30 min. ćwiczenia na wych. fizycznym na studiach, rz w tyg. po 90 min. Ograniczenia [...]

Moim zdaniem zle proporcje BTW , wegle utrzymuj na poziomie 150g (przynajmniej na poczatku ) to powinno wprowadzic cie w stan w ktorym twoj organiz zacznie czerpac energie z tkanki tluszczowej , bialka daj okolo 2g na 1kg mc , reszte dobij tluszczami .Zle posilki skomponowane najwiecej kcal jedz rano przed/po treningu na kolacje samo bialeczko. [...]

to moja ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 :P Waga : 90 Wzrost : 182 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - 43 prawy Obwód talii : - 87 Obwód uda : - 67 kiepsko Obwód łydki : -47 Staż na siłowni : 6lat Ilość spożywanego białka : 300 Ilość spożywanych węglowodanów : 480 Ilość spożywanych tłuszczów : 100 Opis przebytych cykli sterydowych : ostatnio [...]

[...] wyczynowo ? myslę, ze gdyby we wcześniejszych latach mieć odpowiednią wiedze to mogłoby byc jeszcze lepiej- ale to juz przeszłość- a teraz coraz trudniej jest nawet taki stan utrzymywać jak sie trenuje non stop to jest jeszcze całkiem, calkikem, ale jak sie zdarzy jakas przerwa to z wielkim mozołem sie odrabia... natomiast jesli chodzi o [...]

Przez chwilę zastanawiałem się nad zakupem karnetu,ale po tym co odj**ał Nasz zarząd mówię stanowczo nie - karnetom,e-sklepowi,gadzetom. http://oi50.tinypic.com/23ve440.jpg Ta fana aż tak im przeszkadzała? Pan Szlacheta za określenie fany - szmatą powinien być zwolniony dyscyplinarnie! Będę namawiał wszystkich do rezygnacji zakupu karnetu ,może [...]