rezultaty

jedz 5-6 posilkow a nie 3 duze.. jesli tak robisz to ok... cwicz wciaganie brzucha.. pomaga po kilku miesiacach beda juz duze rezultaty;) a co do wady postawy to nigdy nie mozesz byc pewien... najlepiej idz do lekarza specjalisty... ja mam ten sam problem i wydaje mi sie ze to winna zlego odzywiania i wady postawy...

Moze mi ktos wyjasnic co to jest ladowanie ?? I jeszcze jedno : Jaki najlepszy zestaw cwiczen dobrac do tej diety aby osiagnac jak najlepsze rezultaty w redukcji tkanki tluszczowej ?

Moim zdaniem - jeżeli badania dowodzą uchwytnego działania jakiegoś suplementu, to jest OK! Suple stosujemy bowiem zazwyczaj latami, więc - w dłuższej perspektywie czasowej - mogą dawać całkiem przyzwoite rezultaty.

Jesli twierdzisz ze ktos tam na jakims filmiku lepiej wie co mowi to sie do tego zastosuj i sprawdz rezultaty a nie nam 4 litery zawracasz a potem nie stosujesz sie do rad ktore otrzymujesz. Z mojej strony to koniec tematu bo jestes typowym wszystkowiedzacym ktory zabiera ludziom czas zakladajac temat z gory wiedzac ze i tak zrobi wszystko po [...]

ja to bym sie bardziej tej spofy bal ale na szczescie nie bije npp to problem mam z glowy dieta dieta, masz racje i na kazdym srodku mozna osiagnac takie lub przeciwne rezultaty tylko po cholere sie meczyc i robic mase na takich srodkach jak npp czy winstrol jak szalu i tak nie bedzie tylko doszukiwanie sie walkow, pelna moc tych srodkow mozna [...]

[...] naprawdę zależy ci na pięknej sylwetce jesteś w miarę systemayczną osóbką a przede wszystkim potrafisz odmówić sobie pyszności nie ma problemu. Możesz osiągnąć zdumiewające rezultaty już po kilku miesiącach. Ćwicz każdego dnia - po kilka ćwiczń na każdą partię mięśni. Staraj się urozmaicać swoje ćwiczenia - dzięki temu nie znudzą Ci się szybko. [...]

[...] nie oczekuje ;) chce tylko trochę "przypakowac" (czyli po prostu chce aby urosły mi mięśnie :D). wiem, ze po tym treningu szału nie będzie, ale napewno jakieś rezultaty będą ;) Tylko nie wiem, czy robić ten plan częściej, czy coś pozmieniać itp. myślałem też o dodaniu przysiadów, ale sam nie wiem..... Sory za pisownię, ale z [...]

Dzięki za odpowiedzi! Chodzi mi w zasadzie o to że gdy ćwiczyłem tym planem dochodziłem do takiego momentu że stałem w miejscu pół roku temu ćwiczyłem klatę 74kg 4s 12p i po dwóch miesiącach cały czas stałem w miejscu z tym samym ciężarem i chociaż było widać rezultaty w innych partiach klata stała w miejscu na 74kg a max ciężar 91kg

[...] dziewczyny ogólnie lubią wszystko co zgrabne Hm..czyli jak zrobisz tricepsik? tak z ciekawości pytam...zastanawia mnie..jesli ktos robił więcej serii (np. 8), to czy później jak bedzie robił np. w nastepnym cyklu - mniej(np.6), to czy bedzie to efektywne...i czy będa rezultaty jakies w miare pozytywne..bo własnie nie wiem, ile dać u siebie.:/

dlaczego ? chyba stymulacja miesni 2 razy w tygodni da troche lepsze rezultaty niz 1 raz. i czy opladca sie laczyc klate i plecy na 1 treningu ? czy lepiej zastosowac klata barki triceps

siema fajne rezultaty do ostatniej masowki: brales cos? czy sama dieta

[...] po to żeby dostać się do WOJSKA/STRAŻY GRANICZNEJ itp - Pierwsze miesiące DOMATORA były okropne brak chęci, słabo się przykładałem, brak zaparcia- ale przetrzymałem i widzę rezultaty siłowe i SYLWETKOWE ( te co ciebie interesują ). Przez pierwszy miesiąc to organizm się przestawia na wysoki wysiłek. 6 VEDERA - KILL THIS ****- Trenuj brzuch 2 [...]

super :P Po jakim czasie w tym ACT będzie widać rezultaty? Ćwiczenia zaczynam już od jutra po szkole ;)

kup aminokwasy i białko. aminy przed , białko po treningu. trzymaj dobrą diete , co najmniej 2g białka na 1kg masy a szybko ujrzysz rezultaty ;]

Tak, przy tak przeładowanym planie na pewno ujrzy rezultaty...

to bylo lata temu tak jak pisalem, wino inj daje na prawde zaj**iste rezultaty ale jako srodek potrfi byc takze k****sko podly.

to bylo lata temu tak jak pisalem, wino inj daje na prawde zaj**iste rezultaty ale jako srodek potrfi byc takze k****sko podly. Odczuwasz jakąś większa różnice pomiędzy oral a inject?

[...] powinny to zweryfikowac. Wybierz 2-3 i wkomponuj do swego treningu 2-3 razy w tygodniu Na poczatku kilka moich sprawdzonych i ulubionych, ktore NAPRAWDE przynosza dobre rezultaty: · podciaganie na drazku waskim podchwytem. W momencie jak jestes w stanie wykonac 15 poworzen, zacznij wykonywac podciagania z dodatkowym obciazeniem [...]

[...] na 2 łyżkach oleju z przyprawami + brązowy ryż 60g TRENING: 45min aerobów, 2x45 min WF z czym pierwsza lekcja to potreningowy o 20:10: WPC 40g+250ml mleka, łyżeczka miodu Ogólnie wczoraj sporo sie nabiegalem, ale to dobrze przynajmniej zawsze troche ruszę się. Już nie moge doczekać się przyszłego wtorku aby sprawdzić rezultaty. Pozdro

Hmm, dzieki, juz rok temu zastanawialem sie nad dieta ketogeniczna ale nie wiedzialem ze prynosi tak dobre rezultaty, poprostu nie wierze ze mozna dobrze sie wyrzezbic jedzac takie ilosci tluszczow. No nic trzeba bedzie sprobowac, wielkie dzieki, napisz tylko ile razy w tygodniu biegac do podanej diety i w jakie dni (treningowe czy nie) ? Great [...]