rezultaty

Na poczatek daj na zasadzie 40%/40%/20%, B/W/T i to nie musi byc , az tak religijne, ale jednak . Potem z czasem (za pare ladnych miesiecy.. ) mozesz zmiejszac W na rzecz T, zaleznie od tego, jakie rezultaty beda.

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

[...] s1-3. Anglia - 1 liga s4-5., n1-2. Francja - 1 liga s6-7., n3-5. Hiszpania - 1 liga s8-9., n8-9. Niemcy - 1 liga s10-12. Polska - 1 liga s13-15. Włochy - 1 liga n6-7. Holandia - 1 liga n10. Szkocja - 1 liga UWAGA: Oczywiście nadal można jeszcze typować rezultaty dzisiejszych spotkań, ale wrzucam już także zestaw par na weekend.

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

[...] - Palermo s1-3., n1. Anglia - 1 liga s4-6., n2-3. Francja - 1 liga s7-8., n4-5. Hiszpania - 1 liga s9-10., n6-7. Niemcy - 1 liga s11-12, n8. Polska - 1 liga s13. Polska - 2 liga s14-15., n9-10. Włochy - 1 liga UWAGA: Oczywiście nadal można jeszcze typować rezultaty dzisiejszych spotkań, ale wrzucam już także zestaw par na weekend.

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

[...] często złą formę wykonywania ćwiczeń przez co organizm nieprawidłowo pracuje. Warto dlatego zaczynać AA II z trenerem lub z kimś, kto stosował ten program i zyskał dobre rezultaty. Ogólnie całkiem przyzwoity jest ten trening, napewno ćwicząc go zyskamy dużo korzysci, które pomoga nam w dalszym ćwiczeniu naszego wyskoku. TRENING AIR ALERT II [...]

Pompa po treningu to czysta satysfakcja, przyjemność. Treningi powinny dawać satysfakcję i rezultaty. Tylko wtedy się człowiek nie zniechęca i może dokładać kg na sztangę, podejmować wyzwania. Idę spać, bo jutro trening :) Jakiś mały się czuję bez treningu "na zejściu" ;)

Jestem na tym forum dopiero parę dni a juz z waszą pomocą wiedzę rezultaty . O to moja fotka z dzisiejszego dnia przed treningiem

[...] 1 ręką nad głową poczułem ból, palenie dokładnie tak strasznie mocne to było że nie dałem rady już nic podniesc, nawet ciezarka nad glowe, po tym miałem troche przerwy od tricepsów i nie tak dawno zaczołem już je przygotowywać do ponownego treningu ale puki co rezultaty są opłakane bo jak wspominałem raz zaboli znowu raz nie, loteria troche.

No ziga ja widze ze wziales sie ostro do roboty:) jak zawsze zycze powodzenia i czekam na rezultaty tego cyklu:) wielkie pozdro 4 you i dla seezzaarr`a;]

[...] a czemu bo jesteś wyczerpany. A teraz odwróć sytuacje zacznij od 100kgx3 dasz radę. Oczywiście rozgrzewka wcześniej musi być porządna. Takie jest moje zdanie na mnie działa na pewno zaraz ktoś powie, że to zły trening :-)) Ale skoro ja widzę rezultaty no i nie tylko ja to mi wystarcza.:)) Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-12-03 14:04:32

Siemanko :) Uff co to byly za 2 tygodnie ... tylko praca , trening i szkola wiec ogolnie mialem malo czasu na trening ... Ogolnie treningi dalej sa wiec teraz beda juz regularne relacje z przygotowan :) Ogolnie sila na plus wiec obecne rezultaty wygladaja tak Lawka - 150kg Siady 170kg /SFD/2016/12/23/1e16c0f190544a4e93e467183ee9795f.jpg

Ale to jest nierozsądne. Zanim metody szkoleniowe dadzą jakieś rezultaty taki trener już traci posadę.

Powiedz to naszym działaczom, wydaje się oczywiste że aby praca trenera przyniosła rezultaty musi to potrwać, nie tydzień, nie miesiąc, ale dużo dłużej, niestety wielu trenerów nie doczekuje tego czasu, a potem jest płacz że w Polsce nie ma trenerów.