rezultaty

jesli jeszcze nie miales kontaktu z kreatyna to nie ma sensu kupowac stakow, na pierwszy cykl zwykle mono przyniesie dobre rezultaty jesli to prawda ze masz diete, za reszte kasy dokup sobie jakies witaminy..

Chodzi mi o trening, ktory pozwoli mi zachowac dotychczasowe rezultaty oraz pomoze choc w malym stopniu rozwinac miesnie.

[...] + 1cap tauryny + 30gr białka Po głównym posiłku- 30gr białka + 1 witamina Przed treningiem 4cap kreatyny + 1/2 cap tauryny Po treningu 30gr białka Dietę mam dodam ze Ćwiczę od pól roku wcześniej brałem kreatyna i jabłczan a ostatnio czysto na samej diecie masa poszła do góry. Wiec żeby zwiekszyć rezultaty zakupiłem odżywki. Cel większa masa.

[...] które wymaga od osoby trenującej pewnych nakładów sił, które pozwolą mu na to, aby wykorzystać masę własnego ciała w treningu. Oznacza to, że aby ćwiczenie przynosiło rezultaty, wymaga od osoby trenującej sporej bazy siłowej. Bez odpowiedniej siły mięśni piersiowych, nie będziemy w stanie wykonać ani jednego powtórzenia, nie mówiąc już o [...]

w ciagu tego treningu jak dla mnie rezultaty sa dobre .Jezeli chodzi o trening to cwicze okolo 3 godz. 4 razy w tygodniu kazdego dnia robie inna parte miesni

...wg braków w diecie, której nie masz. Ale najlepiej po treningu. Rezultaty podobne jak po makaronie z kurczakiem. Smak i rozpuszczalność super ;)

Baakss zadaj sobie podstawowe,fundamentalne pytanie: CZY OBECNY TRENING PRZYNOSI REZULTATY,czyli CZY SYSTEMATYCZNIE ZWIEKSZAM OBCIAZENIA W PODSTAWOWYCH CWICZENIACH,A WYKORZYSTUJAC DIETE-ZWIEKSZAM TAKZE MASE MIESNIOWA? jesli odpowiedz bedzie twierdzaca,to zapomnij o tych wszystkich sugestiach kolegow,przeczytanych artach i innych wynalazkach. [...]

Najsilniejszy? Jedna tabletka ma 50mg,a bierze sie do 3 szt. dziennie. Mysle,ze jesli bralbys 30szt metki dziennie mialbys podobne,jesli nie lepsze rezultaty.

[...] Wykonaj określoną w programie treningowym liczbę powtórzeń, a następnie ćwicz drugą rękę. Staraj się kontrolować czynność przez cały zakres ruchu.1) Aby uzyskać lepsze rezultaty, trzymaj tułów w ustawieniu poziomym.2) Powinno się wykonywać to ćwiczenie w dwóch etapach. 2)Unoszenie ramion ze sztangielkami (biceps i naramienny przedni) Stań w [...]

Po pierwsze nie ten dział, po drugie somatodrol to ziółka chłopie. Nic na tym nie zbudujesz. Za taką samą cene kupisz setke mety i bedziesz mial o wiele lepsze rezultaty.

No wlasnie ja mam odmienne zdanie... Jezeli ktos ma duzo do zrzucenia to dieta i aeroby daja bardzo dobre rezultaty i nie trzeba dodawac spalaczy (najwyzej w pozniejszej fazie) A jak ktos ma malo do zrzucenia to zazwyczaj ma niski poziom tlusczu i chcac 'doszlifowac' forme, przydaloby sie dodac spalacze, gdyz sa wtedy bardziej potrzebne, bo [...]

cwicze glownie w warunkach domowych czyli, lawka, drazek. cwicze juz z 1,5 roku z tego polowe tak sumiennie. mam 21 lat wzrost 178 waze 74kg, odkad cwicze rezultaty sa widaczne ale wlasnie najslabiej jest z najszerszymi, nie umiem chyba opanowac dobzre techniki i dlatego chce kupic cos co mi w tym pomoze. jak na razie cel to jeszce masa choc nie [...]

[...] to powinieneś na bieżąco odnosić wagę na +, aby nabrać masy do podstawowego zapotrzebowania kcal w diecie robisz nadwyżkę kalorii (zaczynając dajmy od +500) i obserwujesz rezultaty, gainerem uzupełniasz braki w diecie (czyli jak za mało jesz lub też nie masz czasu by zjeść konkretny posiłek o danej porze możesz użyć gainera) co do horse power [...]

[...] i białka tak żeby wyszło zgodnie z planem. Aha i nie przejmuj się tym co jest sugerowane z tyłu na opakowaniu. Jeśli będziesz pilnował diety a odżywkami ją uzupełniał zgodnie z zapotrzebowaniem to będą bardzo dobre rezultaty. Na pewno znacznie lepsze niż jak przy jedzeniu odżywek wg etykiety. Zmieniony przez - svek w dniu 2009-05-13 18:16:07

czytalem sporo o paleniu fatu miejscowym i tez jestem raczej zwolennikiem tezy ze miejscowo sie nie pali .rejcham cwicze tak jak ty a jak biegasz ?ja hiit 3 razy tyg od tygodnia. jakie masz rezultaty w pasie i jak te boczki bo tez je niestety mam i moja sylweyka wyglada jak u baby przez to.jaka dieta stosujesz

[...] ma diety.A od tego powienien zacząć. Po drugie wnioskuję, że dopiero zaczyna.Czy Ty jak zaczynałeś po tygodniu brałeś się za odżywki i suple? Zanim coś napiszesz to pomyśl. pozdro Edit: miałęm rację skoro dopiero zaczynasz to odpowiendio zbilansowana dieta i dobry trening dadzą rezultaty. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-23 17:41:59

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

[...] aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie wykożystasz działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do [...]

[...] ilosc posilokow ilosc bialka tluszczy i ww przyjmowanych z nich i odpowiednio aminokwasami sie doladowywac w polaczaniu z innymi aminokwasy dalja naprawde zadowalajace rezultaty choc same w sobie sa bardzo dobrym srodkiem antykatabolicznym czyli rano po treningu (opcjonalnie przed) i przed snem pole do manewru jest naprawde duze :) [...]

połącz! gainer to na uzupelnienie diety, to praktycznie samo HMB powinno dac rezultaty