przemiana

[...] 11. POZIOM BF%: 23~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 Witam, mam pytanie jaki trening bylby najlepszy pod ten pierwszy cykl na clenie, [...]

[...] makro - B/T/W Korzystając ze wzoru zamieszczonego na forum wyliczyłam swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. I tutaj obliczenia kształtują się następująco: 1. Podstawowa przemiana materii(BMR): BMR = (9.99 X 66 (kg)) + (6.25 X 172 (cm)) - (4.92 X 25) - 161 = 1631 kcal (960+1075+123) - 161 = 1997 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bdb 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 175 Zgodnie z waszymi wskazaniami żeby przybić HCG podczas cyklu zaopatrzyłem się w [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE : dobre ;) 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140kg martwy ciag : 230kg przysiad : 185kg boje sie wiecej siema :) potrzebuje jakiegos cyklu na nowy rok cel: masa i wyrzezbienie jej w koncowym [...]

[...] POZIOM BF%: 15 % max 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: 100 % 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie mam pojęcia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 , mam lekkie zaległości -martwy ciąg: 200 lekko , tu tak samo -przysiad: 160 styknie , kontuzja uda , [...]

[...] wino depot 9lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dość szybko tyje 13. STAN ZDROWIA: chyba zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 90 -przysiad: 100 Zmieniony przez - Qubis w dniu 2016-12-20 15:45:48

[...] (typ budowy): raczej do chudniecia chodź nie dużo(szczupły) 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: brak -przysiad: brak posiadam: teść prologatum norma 250mg/ml 10amp po 1ml teść cypek balkan [...]

[...] BF%: max 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Siema, mam zamiar zrobic taki cykl na rekompozycje 1-10 cypio 200mg pon, czw 8-12 winstrol [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 110 /SFD/2021/7/23/718218ed6702408ebc5c55b3577db1f8.jpg

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Tak jak wyżej, 5 Tyg. 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak, kilka extra włosków na ciele hah 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100x4 -martwy ciąg: 140x4 -przysiad: 120x8

[...] 8. TRENING: siłowy, trójbój 9. CEL CYKLU: czysta siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIa 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 270 -przysiad: 270

[...] BF%: 13-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 117x5 -martwy ciąg: 188x5 -przysiad: 142x5 Od poniedziałku wchodze na cypio 250mg pon,czw. HCG planuje bić 500u.i również pon [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): Przysiad (MAX): Zmieniony przez - diabeł88 w dniu 2008-09-28 16:03:43

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej o młodych lat do owłosienia plecy klata teraz w droga stronę ale bardzo powoli z głowy ubywa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: starałem się robić ćwiczenie z małymi ciężarami nigdy nie brałem max wiec nie wiem serie po 60 kg [...]

[...] do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: nadciśnienie,skolioza,dyskopatia lędźwiowa 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łepetyna łysa po ojcu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2382 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 kark 170 na barkach Jutro mam się wstawić areszt śledczy a jestem on kuje [...]

[...] solo 2 lata temu Trening: - Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 tyg Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik chyba Stan zdrowia: zdrowy jak kon Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 130

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 10-13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: wyciskanie 120kg martwy 150 x 10 przysad 100x 10 Zmieniony przez - abcdefgh86 w dniu 2019-02-18 12:17:47

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: niski ( na diecie 6m-cy ) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chyba endo niestety Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: b.d Wyciskanie leżąc (MAX): b.d. Martwy ciąg (MAX): b.d Przysiad (MAX): b.d

[...] BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: i to i to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: Mam pytanie: na 16 tyg cyklu - 750mg bold/tyg, 250 mg/tyg susta, 50-70mg/dz tura przy [...]