przedramię

tylko cos przedramie chyba niebardzo..

dobra nie chce mi sie z wami gadac ,chceci mi wmowic,ze mam mniej ja tu daje fotki byscie napisali normalnie a nie sie ze mnie nabijacie:( poza tym od jakiegos czasu mam tak,ze w obojetnie w jakim cwiczeniu na jakaklowiek partie miesni czuje ze przy zgieciu mi sie pompuje i zaraz twardnieje i piecze ,moze to lokiec,biceps,przedramie,byscie cos [...]

na focie w profilu zdecydowanie lepiej przedramie wyszlo. a powaznie to, jest konkret. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-06-26 18:38:23

biceps i przedramie jeszcze ujdzie reszta mi się nie widzi

bajki to opowiadaj dzieciakom,46 to on ma chyba ale w udzie...zobacz ludzi co maja 38 i lepiej wygladaja...a 122 w klacie to też ładnie poleciałeś...sylwetka słaba...zalana,plecy nie ćwiczone chyba wcale,barki i przedramie słabe

Przemiana jest i to konkretna, oby tak dalej! Najbardziej podoba mi się przedramie ^^

Klatka Piersiowa: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE 12,10,8,8 POWT. -WYCISKANIE HANTLI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 SERIE 12,10,8,8 POWT. -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE 12 POWT. Triceps: --FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI SIEDZąC 4X10 -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3 SERIE 12 [...]

masz chudzina wyniki Wzrost -181 Waga - 90 Bicek -40 klatka 117 udo 66 Łydka 43 przedramie 37

i o 15;00 na bic+tric+przedramie i brzuch :)

Ja dzisiaj klatka, triceps i przedramie. Zaczął sie 5 tydzień cyklu

Domis - koksie to twoje przedramie Siedze w szkole teraz masakra Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-27 09:04:12

przedramie wielkosci mojej lydki

domis konkretne przedramie a jak z kumplami z budy świętowaliśmy długo weekend i trochę mnie po %

27.11.08r Nogi+Barki+Przedramie wypiska nr 3 W sobote ostatni dzień Splita Klata + Tric i od Wtorku cisnę FBW na 6-8 tyg Dosyc czas robic prawdziwa mase :/ Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-27 21:05:41 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-28 06:52:17

cale przedramie bedzie zapyerdolone

W przedramie -> szczur ma na przedramieniu zakwasy, nie powiem od czego, moze miesien skakac przy iniekcji %-)

No przy 5 czuje ze bedzie najlatwiej bo zawsze bylem przyzwyczajony do malej ilosci powtorzen . :P Tylko jak po 4 serie to bedzie mi dlugo schodzilo na silce+przedramie+kapturki ale jak trzeba to trzeba ;D A ostatnie 2 tygodnie czyli te 3 powtorzenia+2 z pomoca to tez zwiekszyc serie czy zostawic ?:)

No wlasnie jestem po treningu, powiem ze dlugo czasu mi nie zeszlo bo bylo poprostu za lekko . Robilem 30-60 sekundowe przerwy po 4 serie +przedramie+kapturki. W nastepnym tygodniu bd ciezej bo teraz jest za lekki ciezar :)

Od poniedziałku robie dodatkowe 3 dni treningowe na ktorych bede robił brzuch+łydki+kapturki+przedramie bo tak za duzo czasu by mi schodzilo na silowni

Good luck, cause we're not feeling stoned in love jak to mawiał Micz duże przedramie