przedramię

[...] ze jesteśmy tak mocni jak nasze najsłabsze ogniwo, no i trudno się z tym nie zgodzić bo np alpinista pokonujący stromą ściankę musi mieć najsłabszą partię(nie ważne czy to przedramię czy grzbiet) na tyle mocne by wdrapać się na szczyt. Dla odmiany kulturysta który chce rozwinąć grzbiet mocarnym ciężarem nie moze ograniczać się słabym chwytem i [...]

to przecież nie jest źle!!! ja mam nadgarstek 21 i przedramię 39. ale mam długie ręce i tez to jakoś super nie wygląda dubl cholera Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-09 13:15:22

przepraszam ale mam pytanie: mianowicie jesli cwicze 4miesiace i chce w koncu ustalic prioryteta to np bedzie przedramie kapturki i brzuch to dobic do planu 1dzien czy trenowac 2x w tyg i 3dzien priorytet? Bedzie nagroda sowita za naj odp zdr

klata biceps nogi przedramie kaptury plecy barki brzuch triceps co zmienic w rozkladzie parti? Za pomoc plusik

Malpi chwyt w OHP to proszenie sie o powazne kuku... Fans Troche bola, mysle nad jakimis usztywniaczami. Co do MC to niby lepiej najpierw jego, a pozniej siady, ale do siadow mam wiekszy sentyment, wiec zawsze sa pierwsze. Moze uda sie robic osobny trening na same ciagi- bylaby to najlepsza opcja ajazy Chytam szeroko, moze taka perspektywa. [...]

Queblo, może i mam udo, jak Ty przedramie, ale przykopać potrafie

TomTomek - to ta sama di argnina Bull - już testuje metabolica przedstawie po krotce samą suplementację kreatyną rano - 6 kaps M3 + 1 kaps R-Types przed treningiem 20-30min - 1,5 miarki Metabolic Pump + 1-2 kaps R-Types (probowałem bez, zdecydowanie z dodatkiem lepiej mi się ćwiczy) + 1 kaps M3 przed snem - 13,5g (1,5 porcji) Cell pump w [...]

codziennie dochodze do wniosku ze lubie jeść dzisiaj sobie zrobie mix ryż+pomidor+warzywa na patelnie+ser zółty-to wszystko na patelni mieszam +uda z kuraka a potem klata+bic i tric w superseriach i jak bedzie moc to przedramie ajjjjjjj bedzie sie działo

no przedramie jakby większe, Gregor już nie będzie się śmiał

XYPAFXY jest bardzo dobrze Bambi, mi tam sie nic nie stalo, ale byla bojka i frajezy nie mieli na kogo wpasc tylko na mnie a siedzialem sobie spokojnie na krzesli, wpadli w paszcze krokodyla, taka poszla fama po miescie i byl koniec ich bojki Center, tak wyszlo bo mniej fatu jest, ale rozmiarowo jest biednie w hooy, jak sie czlowiek przypnie [...]

przedramie konskie i wlosy zapusciles? co to za brys z wlosami na glowie... weźź grzesiu wejdz na icq

bez lizidupstwa ( o wymyśliłem nowe słowo ) wygląda to konkret z tyłu ! łapska , przedramie i bary

te pająki to ci od mety na rękach wyszły? jest słabo bic,przedramie i barki zanik totalny brzuch tragedia, pleców brak moje zdanie Sebuś znasz ogień cały czas do przodu !

ja jutro plecy i kaptury skatuje a w sobote barki bica przedramie i niedziela odpoczywam. yamek jaka waga wzrost teraz u Ciebie?

Cześć JA w Splicie mam -Klatka+bicepsy.+brzuch -Nogi+przedramię -Plecy+Tricepsy -Barki+łydki+brzuch Biedronka http://daria24.wrzuta.pl/film/2mXojlLRdq/biedronka_po_godzinach Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-09-20 11:25:55

ja przed chwila skonczylem walic bicek tricek przedramie. no i mam do sprzedania talerze 4x5kg i 2x10kg. ktos zainteresowany?

robilem to 2 godziny i mam nadzieje ze jest ok, nagie zdjecia beda ale nie mojej sister tylko poszukam jakis unikaty ;p Witam prosilbym o skorygowanie mojego planu treningowego mam za soba zle treningi, glownie pompki i pol roku cwiczenia bicepsa ;D moje obwody: biceps 34, lewy 34,5cm klatka 101 cm moj rekord wycisniecia na lawce to okolo 70 kg [...]

wikt nie zdradzaj mojego codziennego treningu Dobrze mi przedramie pompuje zdr.

Był taki koleś na Inso, co mówił że w wieku 13 lat ma ramię o obwodzie 34 cm, a Przedramię 24 cm

ja dzis klatka bic tric przedramie bo na balety trzeba isc