prosto

A jakos nie wierze ze wyciskales wasko z lokciami szeroko i prosto pod gryfem. Szczegolnie na skosie ujemnym.

[...] dolny odcinek ledźwiowo - krzyżowy a dokładniej kość ogonowa. Nie bolą mnie mięśnie tylko centralnie kręgosłup. Może mam przesunięty dysk? Boli jak się schylam i siedzę prosto na krześle. Nie boli jak jadę samochodem w pozycji leżącej "na buraka" . Nie nawiedzę tak jeździć ale jestem zmuszony bo jeśli jadę w pozycji wyprostowanej [...]

[...] Po wizycie napiszę co powiedziała. Ćwiczyłam mega siad, ale nie nagrywałam, bo nic się nie nadaje. Masakra. 1. Stoję przy szafie pupą i plecami dotykam jej. Siadam prosto, ale dźwigam stopy? Nie potrafię inaczej. 2. Stoję przy szafie, pupą dotykam szafy, ale nogi są wypchane w przód, to stopy mnie dźwigam, gdy jestem na dole. I tak [...]

zdaje mi się że ten pierwszy sposób wygląda juz ok, łopatki spięte? , ręce prosto, nie rotujesz cycek rozciągniety, pewnie to poczułaś. Staraj się na tyle kontrolować hantle zeby ich nie odbijać w górnej fazie od siebie :).

Jak robię żołnierskie to prosto dość mam. Ale zaczęłam dawać więcej na sztangę i automatem widzę po filmikach ze wyginam łokcie. W żołnierskim tego nie widzę hm. Będę na to zwracać uwagę. Dzieki ze zauważyliście

Powiem krotko: zycie nie polega na odchudzaniu sie ino na robieniu martwych ciagow.....hehe. Za opcje nr 3 masz kopa prosto z Dublina. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 10/06/2016 12:03:46 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 10/06/2016 12:04:35

[...] probiotyk, euthyrox Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego, sok z 1 cytryny Aktywność: siłowy A Samopoczucie: Nadal mnie martwi ta noga...Lewa jest taka spięta, czuć mówiąc prosto, że przy kolanie są zbite mięśnie, a prawa taka płaska się zrobiła, da się to wyczuć pod palcami... Poza tym, ból przy chodzeniu właściwie znikł, kuśtykam,nie wiem [...]

[...] ale nie odpuszczałam. W trakcie drugiego obwodu intensywnie ziewałam %-) A w trzecim już traciłam siły, co widać po czasie. No i w bułgarskim prawie poleciałam z hantlami prosto na półkę :)) Obciążenie podaję na 1 hantel 1. wznosy nóg z leżenia x20/x20/x20 x20/x20/- x25/x17/x18 x20/x20/x15 x20/x15 2. wspięcia na palce x20/x20/x20 L + x16 P [...]

tercolaze wciaz glodna wiec jak bedzie trzeba bede prosto z michy wyzerac...zaden bol klaty mnie nie powstrzyma a wiec micha na dzis...BTW 126/81/99...1629kcal: 1. whey truskawki trening 2. whey jablko mix<sliwki porzeczki truskawki wisnie> 3. omlet z bananem marchew orzechy brazylijskie 4. rostbef 5. jajecznica pomidory 6. owoce morza [...]

[...] mam łatwo dostępne słodycze w mieszkaniu, to raczej ograniczam. Ale też nie zawsze. Choćby tydzień temu dostałem moją ulubioną bombonierkę od siostry (rosyjska produkcja, prosto z Moskwy) i leży sobie na stole. Obok stoi piwo w puszce (też ulubione), jeszcze dłużej tam jest. Może się jutro skuszę i wypiję do meczu. Ostatnio współlokator się ze [...]

Gra w pierwszej połowie lepsza, ale co zrobił Wojtkowiak będąc sam na sam... zamiast strzelać po krótkim jak bramkarz wyszedł to sam nei wiedział co zrobić i strzelił prosto w niego... Ślusarski oprócz bramki to też nic specjalnego nie pokazał, ogólnie koniec z pucharami na przyszły sezon. Ale jak się gra z jednym napastnikiem i defensywnym [...]

[...] walkę i wyszarpali te 1:0. Jestem mile zaskoczony tym jak zespół w tym terminie wytrzymał mecz z wypoczętą i głodną gry Koroną. Zwłaszcza słowa uznania dla Luisa i Kamińskiego którzy zagrali prawie prosto z samolotu. Ważne że nie odstawaliśmy pod względem walki i determinacji, a że piłkarsko przewyższamy Koronę, więc te 1:0 w pełni zasłużone.

oki wiec dam sobie bcaa 20 min prze treningiem i miarke podziele jeszcze na 2 cżesi i walne podczas treningu, wole prosto do buzi żeby nic nie zostąło w schakerze :) i smak mi nie bardzo podchodzi to tez lepiej połknąc szybko zmieniłes avatar i cięzko się przyzyczaic ze to ty :P

ziemniaki prosto po obraniu i umyciu do rękawa i do piekarnika;-)

[...] Ale nie znam statystyk związanych z występowaniem takich patologii i urazów wśród ćwiczących więc się nie upieram. Jeśli ktoś skupia się na brzuszkach a zapomina o treningu prostowników czy m. czworobocznym to fakt - można pewnie sobie zaszkodzić. A jeszcze tak na koniec - jest też wersja brzuszków na krześle do ich wykonywania, gdzie kręgosłup [...]

[...] Ale nie znam statystyk związanych z występowaniem takich patologii i urazów wśród ćwiczących więc się nie upieram. Jeśli ktoś skupia się na brzuszkach a zapomina o treningu prostowników czy m. czworobocznym to fakt - można pewnie sobie zaszkodzić. A jeszcze tak na koniec - jest też wersja brzuszków na krześle do ich wykonywania, gdzie kręgosłup [...]

pyzaaaa +135kg domis na plaskiej nie przeszkadza mi ale na skosie juz tak. mowie raczej o innych cwiczeniach ktore wykonuje sie na stojaco pozatym wyciskam normalnie xD z tym ze nie leze jak deska prosto tak jak Ty

Ania, a Ty wychodzisz prosto na MP, czy gdzieś jeszcze po drodze? W przyszłym roku od razu MP i ME. U mnie nie rady tak startować gdzie mi się podoba, bo nie utrzymam formy. A poza tym masa mi ucieka bardzo szybko. Przypomnę, że od debiutów do MP 2 kg. zjechało. Może za kilka lat jak będę miała więcej mięśni lepszej jakości, to będę sobie skakała [...]

WILLHELM ja ja idę do lekarza z jakimś probelem to walę prosto z mostu co biorę brałem , nie obchodzi mnie co o mnie myślą. Jak ci mają pomóc to musza wiedzieć z czym mają do czynienia. To bez sensu isć do lekarza i kłamać, jak ma znaleźć przyczynę skoro jest niedoinformowany. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą [...]

[...] identyczny jak ONE+ (nie uzywalem Super One+ wiec do nie go porownac nie moge). Wczoraj dostalem paczke i zaczynam za dwa dni zobaczymy jak pojdzie. Generalnie psikanie tym prosto na cialo to tez raczej pomylka. Na raczke i dopiero to jedyna sluszna droga podobnie jak przy ONE+. I nieprawda jest ze wchlonie sie w 2 min (tu tez wiekszych zmian) [...]