prosto

Już nie, byłam ostatnio na kontroli, rehabilitantka powiedziała, że jakaś bardzo krzywa nie jestem, dała mi rehabilitacje, na które oczywiście nie ma miejsc, ale mówiła, że w sumie nie są konieczne, bo jest ok:P Wydaje mi się, że często staję jeszcze bardziej krzywo, jak się staram stać prosto do zdjęcia.

[...] nogi mi się trzęsły okropnie Ad. 3. ok Ad.4a. Postaram się dołożyć i nagram filmik Ad.4b. Tu miałam problem, robiłam tak: na czworaka i lewa ręka, prawa noga w górę prosto i nie wiem czy mam na każdą stronę robić i mierzyć czas, później MC czy jak to ma wyglądać? Ad.5. Robiłam siedząc na piłce Ad.6. Nienawidzę, a jednocześnie kocham to [...]

Załóżmy, że poszedłem na imprezę, wypiłem trochę alkoholu i zjadłem sporo śmieciowego jedzenia typu chipsy itp. Co zrobić w następnych dniach po takim odstępstwie od diety? Obciąć kcal, czy po prosto to przeboleć i trzymać dietę tak samo?

No tak marakron i ryż sie gotuje ilości jakie podałam - makaronu, ryżu to ilości produktów przed ugotowaniem - prosto z paczki piersi z kurczaka możesz ugotować, upiec na grilu, lub usmażyć na oliwie z oliwek - ale bez panierki ew tylko z przyprawami, ziołami naturalnie masz świadomość - to rzecz oczywista ale musze o nią spytać - że sama dieta [...]

Mój cel 80 kg masy, czy mięśni czy tłuszczu obojętne eheh MIĘŚNI chłopie bo tłuszcz Ci do niczego nie potrzebny a nabrac go jest prosto. Gorzej ze spaleniem. I nie marudź, tylko kupuj karnet na siłke, zacznij jeść jak chłop, wydaj kase na konkretne suple i bedziesz rósł

Dymek192 założyć jaką kolwiek dźwignie/duszenie osobie która nic nie trenowała jest bardzo prosto pamiętam jak minię jechali jak pierwszy raz poszedłem na trening mma typek z 3-4 razy z żędu załatwił mnie na duszenie przedramieniem w stylu najman vs saleta

ja za to na treningu rozwaliłem kciuk:/ koleś mi spadł prosto na niego i mam skrecony albo bóg wie co :/ dobrze ze od lewej reki

Suple, suple - prosto z linii produkcyjnej, cieplutkie, pachnące... i co najważniejsze... działające :-D

[...] brak amortyzacji. Czy to czasem nie nazywa sie push press? MP to najbardziej ścisła technicznie forma wyciskania ponad głowę więc zero ruchu z nóg. Niczego też nie amortyzujesz, tors trzymasz jak najbardziej prosto. Dolną część pleców zabezpieczasz 'wpychając' biodro do przodu(czyli w sumie napinasz pośladki mocno) i napinając mięśnie brzucha.

Kiedy przestaniesz czuć efekty prosto mówiąc. Każdy organizm jest inny i ciężko powiedziec czy 2 czy 4 miesiące ja Np ćwiczę pól roku tym samym treningiem wprowadzając drobne zmiany raz na miesiąc czy co 2 tyg. I ciągle są efekty i progres

[...] (na mnie działają, lepsza regeneracja, mozna dłużej trenować, takie tam... i nieistotne, czy to efekt placebo czy nie :-P ) Ale...na opakowaniu jest napisane, żeby sypać prosto do japy, że nie zaleca się rozpuszczania, a nie ukrywam, że najbardziej chciałem popijać w czasie treningu...ma to jakieś podstawy, czy olać, i rozpuszczać (smak [...]

[...] mysle - pytam sie czy moge zadac nietypowe pytanie - pytam sie czy wierzy w karme - rozmawiam nt tego jak karma dziala - pytam sie czy wierzy w org harytatywne - no i wale prosto z mostu ze jestem bezdomny nie przyszedlem po siano tylko free shower bo ich to nic a dla mnie to by bylo great help no i zobaczymy ale to jeszcze nie teraz wogule [...]

[...] z mordy byla i na imie Sacha (wymawia sie sasza jak to ruskie imie). Fajnie co? Zawsze o 7 nad ranem jak sobie brekfasta robilem, to wpadala samym recznikiem owinieta, prosto spod prysznica, i ze niby cos tam z lodowki potrzebuje, tego tego...Ale sie pocielismy strasznie i do mnie nie pisze. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-09-13 21:02:37

[...] maja z kad kostke skruszyc i to dobra kostke w sumie moze i oni to z kads przywoza bo maja wszystko w dupie heh.. na koncu swiata dobra kostke miala piekna para rodem prosto od koni, wlosy niemyte chyba z 5lat i piekne psisko mieli ala buldog amerykanski z statfordem nie moge znalezc teraz ale czytalem kiedys gdzies ze oni czy tam [...]

[...] dalej ale narazie nie mzoesz zmienic ic zy mzoesz swoja poczte odebrac i tyle. Nikt adresow nie kontroluje :D Malo tego sa firmy oferujace ci wirtualny adres na Londyn, czyli ktos pisze do Londynskiego city do twojeje firmy mieszczacaej sie na jakiejs posh biznesowej ulicy a twoja poczta przychodzi prosto do tego zadupia w ktorym mieszkasz :D

szczerze ? pare razy malo komus nie przyyebalem prosto w ryj a wogule nie rozumiem takiego podejscia .. jak np rozmawiam z slowakami to oni machaja glowami (wiekszosc wie co i jak) i zycza powodzenia.. z koleji jak z polakami to pukaja sie w glowe mowia ze jestem yebly i zebym sie wzial jak normalni ludzie za siebie ? dziwne .. normalnie .. [...]

[...] masz wpis sozbie kogos kto zarabia normalnie 20 k i zoabczysz ile wychodzi podatku, zreszta co Ci bede glowe zawracal takimi p******ami ktorych nie zrozumiesz, zebys mial prosto i po Polsku spytaj Mariusza ile zarobil ile dostal zwrotu i ile zaplacil dochodowego to Ci sie oczy otworza, wiesz wogole co to sa progi podatkowe ? Ze zawsze [...]

[...] prostu nie chce pytac i lazic pewnie a skoro gadalem z nim o benefitach to pomyslal ze mnie sie zapyta a ja sobie pomyslalem jak wroce napisze do Leyusa a potem to juz tylko prosto do nieba %-) jedn dobry uczynek tygodniowo :-D w tym tygodniu zaczynam sie rozgrzewac na silowni w koncu :-D jupi :-D a najlepsze jest to ze mam do niej 2min z buta [...]

pika - wytlumacz mi o co biega w tym konflikcie, kto kogo bije i za co?%-) tak po chlopsku, prosto jak zrywanie lancucha z clamp:D

[...] oko za bardzo masz stopy do zewnatrz (za duzy kat), ale nie wiem. Ruch negatywny wolniej i zaczynaj od zgiecia bioder, nie kolan. Klata do przodu, sciagniete lopatki, plecy prosto. Nagrywaj dalej i wrzucaj. A komentami na gorze sie nie przejmuj, chlopaki klepia sobie posty bez sesnu. Z czasem wyrownasz dysproporcje. Powodzenia. Zmieniony przez - [...]