poprawa

[...] problemów z łokciem...niestety ale tak jak powiedział mi doktor po operacji , że rehabilitacja bedzie długa i nieprzyjemna. W sierpniu minął rok od zabiegu i efektem jest poprawa wyprostu z 20% niedoprostu na 8-10% ,...jak dla mnie przyzwoicie. Wiadomo że wejście na większe ciężary nie sprzyja poprawie wyprostu , ale staram się co najmniej [...]

[...] , jak dokładnie to wygląda ..... To najlepszy sposób na wyrobienie sobie własnego zdania. Oczywiście dalej rehabilituję prawy łokieć , aż wróci do akceptowalnego w IPF wyprostu....a wtedy tam wracam Mam nadzieję że nie zdążę się zestarzeć, zanim ta poprawa nastąpi .....HA,HA,HA }:-( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-01 11:19:37

[...] zdania. Oczywiście dalej rehabilituję prawy łokieć , aż wróci do akceptowalnego w IPF wyprostu....a wtedy tam wracam Mam nadzieję że nie zdążę się zestarzeć, zanim ta poprawa nastąpi .....HA,HA,HA }:-( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-01 11:19:37 Zgadzam się absolutnie, ze chodzi o WYNIK a nie otoczkę czy nagrody. Ale ja mam [...]

[...] wiadomo wraz z masą większą będzie to lepiej wyglądało. A zresztą pól roku to takie zapoznanie się tematem i swoim ciałem w jakimś minimalnym stopniu, będzie na pewno lepiej choć tego typu praca trochę osłabia najważniejsze że waga idzie do przodu. Wrzucę fotki jak będzie widoczna poprawa. Co do stawów to zamówiłem glukozaminę. Pozdrawiam

[...] wyleczenie alergii,kłopoty żołądkowe odeszły do lamusa,senność w ciągu dnia przestała mnie nawiedzać nawet gdy jestem wyj...ny po ciężkim dniu,lepsze przyswajanie informacji,poprawa pamięci.Wyniki krwi bardzo dobre. 2.Dieta spowodowała znaczny spadek poziomu tkanki tłuszczowej.Jestem chudy jak szczapa:). Fakt,że tkanka ubywa [...]

Minęły 3 tygodnie a ja nie widze efektów. Jestem załamana. Jutro rano chce sie pomierzyć. Jedyne co widze to poprawa jędrności skóry, ale chyba dlatego że cały czas łaże spuchnieta. Poradźcie proszę co robić, najchętniej to bym upacholiła te węgle i docisnęła trening. Wiem jestem niecierpliwa, na siłowni cały czas dokładam aż mi ryj wykrzywia. [...]

[...] ze sztangą na plecach: 15x25kg/15x30kg/15x30kg/12x35kg - brak progresu, pracowałam z trenerem nad techniką 2.Wspięcia na palce stojąc ze sztangą 15x30kg/15x30kg/15x35 - jest poprawa 3. wyciskanie sztangi na ławce prostej 15x20kg/15x20kg/8x25kg - nie dałam rady zrobić ani pół więcej powtórzenia w ostatniej serii 4. Wznosy tułowia na ławeczce [...]

sie stestuje wujek SUPLEMENTACJA KA 1 wrażenia Kre alkalyn – poprawa wytrzymałości , szczególnie na macie , w drughiej kolejności w ilości powtórzeń , barki robiłem 15-12 teraz daje rade 3 serie po 15 , siła na razie rosnie standardowo , przyspiesozna regeneracja po 1 tygodniu tych treningóg zakwasy i ból mięsnowy nei do zniesienia po 2 [...]

szamam śniadanie przy 4 kapsach przed treningiem czuc moc myśle że przy 6 byłoby jeszcze lepiej ... ale mało ekonomicznie wytrzymałośc rośnie bardzo fajnie edit no i wiadomo poprawa regeneracji Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-10-02 10:54:13

[...] 7 + 7 + 7 + 7 E 7 + 7 + 7 + 7 + 7 + 7 /x2 F 7 + 7 + 7 + 7 G 12 + 12 + 12 + 12 + 12 + 12 H 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 K2 15 + 15 + 15 (140cm) Z tempem w B1 już lepiej, zakres w A2 poprawa znikoma jeżeli w ogóle jakaś, w F wreszcie zacząłem czuć pracę mięśni, więc coś poprawiłem w sposobie wykonywania, G lepiej, ale jeszcze sporo pracy w tym przede mną, [...]

ja rowniez nie polecam od razu thermy - lepiej sie "ustabilizowac" z waga/samopoczuciem/kondycja etc. ok. 2-4 tyg a dopiero pozniej (o ile w tym okresie nastapi poprawa) - kombinowac z odchudzaniem czy czymkolwiek co postanowisz panuje dziwna tendencja do brania od razu thermy pro troche mnie to martwi bo jestem zdana ze lepiej jest [...]

[...] lezac x13 - 15kg Przedramiona nachwyt: x17 - 10kg Koniec zalozonej progresji, nogi dalej cale, wreszcie 100kg w rekach, jestem b. zadowolony z poprawy wynikow(w nawiasie poprawa od konca listopada). Zdecydowalem ze dalej pociagne ababab, bo jak tak dziala to niech sobie dziala dalej. A dopiero w lutym wrzuce push/pull/legs. Najblizsze 3-6 [...]

Uzywalem ich przez prawie rok. Chyba z 500 pln na to wydalem (baaardzo malo wydajne- szczegolnie na tak duze powierzchnie jak ramiona). Poprawa zerowa...

Cieszę się , że mogłem pomóc. Twój sukces to również mój malutki sukcesik Tak jak przedmówca zauważył poprawa jest ale ja postarał bym się o dodatkowe dobre kilogramy masy aby sylwetka nabrała wyglądu muskularnego. Dzięki temu będziesz się odróżniał od nie trenujących. Jakie dalsze plany siłowniane?

[...] skłonności do tego ale na gw fakt jak się jeden gdzieś wyrzuci trzyma się po 3 miesiące, ale u mnie to są dosłownie 1-2 szt Czym wiekszy podobno syf w organizmie tym bardziej syfi (podobno) poprawa lipidów u większości bardzo zauważalna, wydolność na plus przy redu super sprawa bo bez problemów latałem godz na biezni 7 razy w tyg po siłowym .

napewno poprawa pleców i łap a w późniejszym okresie praca nad klatą. Zmieniony przez - hiimen w dniu 2010-03-22 20:12:10

zakończyłem tydzien temu cykl, poprawa w sylwetce widoczna napewno, ale to jeszcze nie to co było kiedyś , aktualnie mam odpoczynek a od poniedziałku zacząłbym nowy cykl treningowy z takim o to podziałem podobny kiedyś miałem: pon: nogi+brzuch wto: klatka+barki przód+środek czw: plecy+ tył barków pią: biceps+triceps+przedramie

gtratulacje łysy, duza poprawa a jak nogi zobaczyłem to mnie zatkało!!! jest czym ciagnac 210kg :D

Jak na sucho to dobre wymiary. Widoczna jest poprawa i do wakacji powinno byc jeszcze lepiej. Tylko oczywiscie nie odpuszczaj diety i aerobow;) powodzenia!

No, no poprawa jest widoczna - powoli przestaje sie wstydzic, ze jestesmy rodziną