poprawa

Prosze Moderatora o Zmiane Tematu Na Devi_Devi/poprawa sylwetki/foto str 15 Mistrzowska Poza:

[...] Dyma Burn : plan mi sie spodobał niesamowicie. Diete trzymałem cały tydzien idealnie ! pompa na treningach coraz większa a dzis to przedramiona mi wywaliło totalnie ! ogólna poprawa mięcha na ciele ! Plany Na Jutro : dieta - 100% cwiczenia - Tabata i napewno z godzine poboksuje :) moze nawet jakis rowerek wpadnie. Zmieniony przez - Devi_Devi w [...]

U mojej poprawa włosów paznokci cery na hgh i może trochę regeneracja na 2jm

U mojej poprawa włosów paznokci cery na hgh i może trochę regeneracja na 2jm Paznokcie rosną szybciej i twardsze

Poprawa klatki najbardziej rzuca się w oczy, i chyba jeszcze węższa talia :-)

Da się da się, tymbardziej że Luki tylko zyskuje na estetyce z roku na rok. Co niestety u Adama idzie lekko w drugą stronę. Poza brzuch i uda - tutaj Luki zmiótł każdego. Jedyne czego się można przyczepić, to faktycznie ta noga bokiem, choć i tak w rok czasu poprawa jest spora.

Dzieki za mile słowa :) hmm do czego darzę powiem Ci, ze na razie głównym celem jest poprawa sylwetki kiedy nie wiem. Nie mam parcia na czas, czas..może być sprzymierzeńcem jak mu na to pozwolę zawsze gdy ograniczałam się data i cel nie został osiągnięty byłam zawiedziona na samej sobie...a dzis nauczyłam się,ze z czasem trzeba się zaprzyjaźnić [...]

[...] treningu? ale czy to dalej będzie FBW? 2. czy warto zainwestować w jakieś suplementy? tylko też nie wiem jakie w tym momencie. Moim celem treningowym jest zrzucenie brzucha i ogólna poprawa sylwetki. nie wiem czy kupić jakiś spalacz, czy tez coś co zwiększy moją masę mięśniową (ponoć im większa masa mięśniowa, tym lepsze spalanie)... co wy na to?

no w barkach poprawa, plecy widać, że wiosłują

[...] lepiej niż przed :-) Narazie czas około 49 sekund więc szału nie ma ale na poważnie pływam dopiero jakieś 3-4 miesiące. Jak zaczynałem to miałem około 63 sekundy więc jest poprawa. Co do treningów basen/bieganie to nie wyobrażam sobie biegać po basenie }:-( Najczęściej po pływaniu cały dzień chodzę zmęczony... Test jest chyba w lipcu, głowy za [...]

Nogi i tak już się pokazują, a zobaczcie że objętość na nogi jest spora, do tego dużo aerobów, estro nie zbijane aż tak bardzo, no i niestety genetyczne problemy do odsłonięcia nóg u Mariana. Ale z tygodnia na tydzień jest poprawa, i dopiero teraz w końcówce będą najbardziej widoczne zmiany.

[...] a smalec na brzuchu, inni - jak Marian - kable na całym bebzonie a dół jeszcze w tyle. Z tym że już z GWookie wytłumaczyliśmy chyba jak to wygląda, i czemu tak to wygląda. Poza tym z dnia na dzień jest poprawa, dzisiaj jak zobaczyłem formę Mariana to sam byłem zaskoczony nogami. A zmiany będą teraz co raz szybsze i co raz bardziej widoczne ;-)

tydzien wczesniej juz aero ucienasz :) a z treningiem do kiedy ? Zobacz jaki już suchy jest, smalcu już i tak nie wypalimy, a nogi - pomimo tego że z dnia na dzień jest poprawa - i tak trzymają najwięcej wody. Dlatego niech teraz max odpoczywają, i za tydzień powinny być już pięknie docięte ;-)

Miałam taką sałatę w paczce, a ja lubię robić hurtowo, więc pół sałatki na dziś, pół na jutro ;) Dżem i naleśniki to bardziej z obiadu rodziców i to tak smakowicie wyglądało, że się skusiłam. A z treningiem będzie poprawa ;) Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2015-03-10 22:57:43

dziękuje za wpis , o liryczna Bogini wśród moderatorów , na chwilę obecną nie interesuje mnie masa, miesień , czy siła , priorytetem jest raczej poprawa kondycji , wytrzymałosci, a jeśli odbędzie się ona kosztem mięśnia to trudno , muszę przygotować się do testu sprawności fizycznej , a ze genu do biegania i szybkości nigdy nie miałem, tym [...]

W wiośle jak lekko lekko popracujesz ciałem to będzie ok. Ciężary masz zacne więc nie dziwne, ze zaczynasz się prostować :-)) W bicu zostań na 6kg tutaj progres nie jest taki ważny. Rób ładnie technicznie. Wiesz co ja mimo wszystko bym korzystała z pasków ze względu na intensywność - co innego jak przerywasz bo nie możesz a co innego jak [...]

****CEL************************************************* Rekompozycja sylwetki, poprawa mięśni naramiennych, trójgłowych, dwugłowych, pośladków. Chciałabym również popracować nad gęstością pleców. W kontekście tego co wyżej cytuję - to niestety pośladki i dwójki muszą dostać solidniejszy bodziec. Poza tym skoro chcesz poprawić małe partie takie [...]

biore od ponad roku ( prawie bez przerw ) . W DT 2 cps przed snem w DNT 1 cps przed snem. Dobrze regeneruje, wstaje sie wypoczętym i bez "wylegiwania" , jakość snu też jest satysfakcjonująca, co do libido to tez jest odczuwalna poprawa - często nie moglem spać na brzuchu .... ale na bzykanie to lepsze jest dobre AAKG na 20-30 min przed

[...] jak żonka nagrywa. Zrobiłem tylko jedną próbę pozowania tak dla oceny. Ponoć takie na żywioł najwiarygodniejsze :-) ładnie to wszystko wygląda,w/g mnie od ustawki spora poprawa :-)) A bary8-O, lepsze od moich :-)) Jawor ja za Twoimi barami to bym zniknął ;-) Co prawda trochę mnie wycięło od ustawki i tylko takie masz wrażenie Zmieniony przez [...]

Sukcesem jest postęp czyli wzrost sił, poprawa wyglądu i utrzymanie sprawności - czyli jezoo możesz być zadowolony. Jezoo napisał, że zmienia ćwiczenia tak aby było ciężko czyli nie robi ciągle tego samego tym samym ciężarem i to jest bodziec do rozwoju. Najtrudniej jest podtrzymać wygląd jaki się uzyskało :-) Mnie się to nie udaje! A chciałbym - [...]