poprawa

W półmaraton bym się nie pchała, napewno nie na tym etapie. Ale 10km to niezły pomysł. Ewentualnie poprawa czasu na 5km :-)

Dziś 5 dzień lecę na węglach ok 20ww samopoczucie lepsze. kaloryka do 2300 w ciągu 5 dni waga spadła o 1kg Co do siły to jedynie troszkę z klaty poszło w nogach i martwym zaś poprawa nogi przysiad 120x5 marwty 140x5 wl- 100kg 3 razy Zmieniony przez - arturek1 w dniu 2014-04-22 11:38:31

Ja chudnąć w żadnym wypadku nie mam zamiaru, bo żebra już mi całkiem wyjdą - poprawa jakości to zdecydowanie to o co chodzi (tak tylko wyjaśniam, żeby nie było, że mam parcie na chudość, czy coś ;-) ). Na starość przeszły mi takie ciągoty %-). Wygląda na to, że ten rozkład mi służy, bo czuję się na nim świetnie (trzymam się w "widełkach" 100-110B, [...]

Tak długo jaka będziesz wbijał synetyka będzie poprawa na offach , wrócisz do punktu wyjści nawet wyniki testa lh i fsh mogą być niższe. Najlepsze propozycja do ciebie do testosteron 250-400mg tygodniowo , możesz zmieniać estry, dla urozmaicenia cyklu a potem mosty na hcg +exe przez 3-6miesięcy może też być potrzebny do tego combo proviron , [...]

cele, napisz cele mi czy to teraz sila nog, poprawa pupy, czy masa generalnie?

[...] się na papierku o 20% ale poprawy nie będzie, jedynie libido jeżeli to kuleje. Ale pewno i tak spróbujesz - też kiedyś próbowałem, aby sam się przekonać %-) Clomid - lekka poprawa w czasie brania, wyraźna poprawa "na papierku". Jaki wpływ na ewentualne zdrowie ma długotrwałe podawanie Clomidu - nie wiem. Czytałem o długotrwałym stosowaniu hcg [...]

[...] i tak atakuje, bo rezonans mnie nie ozdrowi, a jedynie wskaże czy coś jest nie tak, a ćwiczenia można dobrać tak żeby nie narobiły szkód. W każdym razie jest zdecydowana poprawa i oby się tak utrzymało. Najważniejsze teraz dla mnie, to wzmocnić jak najszybciej mięśnie pleców i brzucha, bo przede wszystkim brzuch mam słaby i zacząć wracać do [...]

Przedstawiona suplementacja ma aspekt wielokierunkowy, jej zadaniem jest zarówno poprawa parametrów szybkosciowych, siłowych i wytrzymałosciowych, a takze usprawnienie procesów regeneracji powysiłkowej. Plan suplementacyjny jest skorelowany z planem treningowym który również ukierunkowany jest na poprawę wymieniowych cech sprawnosci wysiłkowej. [...]

j/Bull podstawa suplementacji jest poznanie realnych mozliwosci ziolek. czyli poprawa regeneracji, libido, glebszy sen, samopoczucie na plus, czujemy sie wypoczeci a co za tym idzie z radoscia trenujemy, tego mozna sie spodziewac maksymalnie po boosterach testa jako typowych suplementow. jest jeszcze grupa na pograniczu jak 6bromo czy atd ktore [...]

[...] trening WW nie trwa dłużej jak 45min.a tonaż przypuszczam o wiele wiekszy. A czy ja biorę udział w zawodach:-D? Poprostu inny bodziec dla mięśni, oszczędność CUN, stawów, poprawa techniki itp. Podobno tak też buduje się siłę, nie klamotem ale ilością. Zobaczymy. Trener osób z tytułem mistrzoskim raczej nie powinien się mylić/-)_ Poza tym lubię [...]

[...] ankiet, wypełnionych przez 202 pacjentów, leczonych w latach 1994-96 Chorzy byli w wieku od 39-74 lat, kobiety stanowily 15% badanej populacji. Najbardziej spektakularna poprawa dotyczyła wytrzymałosci fizycznej, siły miesni i zmniejszeniu tkanki tłuszczowej. Skutki leczenia zauważalen były srednio po 1 do 3 miesiecy leczenia wyraznie [...]

Ja mialem i jeszcze mam cala puche i szczerze mowiac dla mnie dziala pieknie Pompa , skupienie , ochota do treningu , poprawa wytrzymalosci Jak do porcji black powdera dodam porcje xp energized to juz mam pozamiatane i nie moge skonczyc treningu :(

no dobra przekonałeś mnie, a czy masz może dostęp do jakiegoś filmu prezentującego poprawą pozycję przy mostkowaniu bo ja nie mogę w necie znaleźć, jak się układać prawidłowo od samego początku, nie chce źle robić i potem narzekać na ból pleców.. dziękuje i pozdrawiam Mateusz.

[...] Ugianie hantlami w oparciu o lawke na przemian 3x13,25 Waga juz mi pokazala 92,5 ale wynik 95kg do konca roKu nie realny w bicu siedzi juz 41 dzisiaj mierzone rano tak wiec poprawa jest. Założenia byly jak najwiecej w bicu bo slaby poprawa brzucha i prostownikow do tego 200kg w MC i wszsytko bedzie do konca roku w miare zrealizowane na pewno [...]

[...] roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość [...]

[...] niz pozytku jak nie bede MC i przysiadów robił ;-) i wyboraź sobie że już po tygodniu takich domowych zabiegów, rozciągania i wzmacniaina brzucha byłą naprawde konkretna poprawa :-)) Tylko nie w moim przypadku, u mnie to trochę inaczej wygląda. Też chodziłem na to samo co ty i miałem tylko gorzej, byłem u 3 lekarzy każdy co innego [...]

[...] rade - nic trudnego wbrew pozorom - strach jest gorszy niz sam przebieg dnia obecnie moim priorytetem jest maksymalna wydajnosc w pracy - dieta swietnie sie sprawdza poprawa sylwetki (ciagle i zawsze) - dieta swietnie sie sprawdza swoboda dietetyczna - dieta swietnie sie sprawdza coz wiecej od diety mozna chciec ale jesli bedzie potrzeba [...]

widac poprawa w technice ogromna oby tak dalej i jednak z tego pasa bym zrezygnowal ...

[...] a masa ... Marcellllu IMO dużo lepiej wyglądasz na chwilę obecną. Odwaliłeś kawał dobrej roboty. Świetnie prowadziłeś test, jak i dawałeś cenne opinie o produktach firmy Olimp. Największym Twoim sukcesem (w mojej opinii) jest znaczna poprawa techniki, co powinno w niedługim czasie wywindować Twoje treningi na zupełnie inny (wyższy) poziom. pzdr

to moze i ja cos napisze kiedy mam czas ... sylwetka na ogromny + widoczna poprawa ksztaltow i obwodow i to czysto miesniowych gratulacje tak udanego testu (dobrze prowadzonych wpisek, masy zdjec , systematycznosci i wytrwalosci w treningu i zywieniu)