poprawa

A celem jest właśnie poprawa psychy, więc... na zdrowie! ;-)

[...] 45 / 45 +20min aerobów no to tak, po 2 dniach przerwy dzisiaj w końcu upragniony trening %-) wszystko poszło świetnie, pompa bdb, przy podciąganiu podczas fazy negatywnej ta klatka już nie dokuczała tak jak ostatnio, więc jest poprawa jutro niestety znowu czeka mnie DNT, w środę pocisnę klatkę z tricepsem, a potem kolejno w piątek i sobotę :-)

[...] 12x20kg / 12x20kg 12x22,5kg / 12x22,5kg / 12x22,5kg / 12x22,5kg wczoraj byłem na kolejnej wizycie u fizjo, masaż już nie był taki przyjemny jak ostatnio %-) liczę, że będzie poprawa, chociaż dzisiaj kolejna przygoda z klatką, irytuje mnie to bardzo na skosie 8 na 10 serii lajtowo z zapasem, w dwóch ostatnich seriach przy ostatnich powtórzeniach [...]

[...] to jest siłowo czy techniczniewiem tylko,że do puki robiłem je dosyć małym ciężarem(tak do 120kg)to choja rosły,a kiedy zacząłem zwiększać obciążenia od razu była wyrazna poprawa wczorajszy trening PLECY: -wiosłowanie sztangą 60x15 100x12 120x12 140x8 -wiosłowanie przy wyciągu 135x12 150x11 150x10 -ściąganie szeroko do klatki 70x12 85x8 85x8 [...]

rozaniec troche sie musie wkrecic ale jesli wszystko jest w normie - brak stresora,pozytywny nastyroj i full energii - ciezko bedzie odczuc efekty za to po PEA od razu powoinna nastapic poprawa humoru a na pewno tam jest 1g PEA? nie 100mg? ja mam opakownia 3g to bede mial na 3 dni ku.rwa?

dlatego swoich jeszcze nie wrzucam do pralki poważnie - poprawa jest nie wiem czy znaczna, jak na 1 miesiąc, ale zawsze coś .. Wracając do ćw siłowych przynajmniej w moim przypadku potrzeba troche czasu aż znów pojawi się siła i ćwiczenia będą wykonywane należycie. Pierwsze 2 tygodnie to było takie jakby przygotowanie - teraz widze i czuje że [...]

Zdecydowana poprawa. Zaczniesz normalnie ćwiczyć to będzie miazga

[...] nawet siłą podświadomości Uginanie ze sztangą 12x 17kg 12x 17kg +2kg. na tym na razie pozostane bo mnie wygina przy ostatnich 4 Floor wipers aka floor wyyebator 3x 7 poprawa jest, już mnie tak nie wygina niemniej w prawą stronę mam bide te nogi dać bo mnie blokuje biodro Aero 1: czas: 1 odcinek body of proof : 41min Aero 2: 20 minut [...]

Witam Chciałbym zacząć cykl oparty na stacku tylko nie wiem który mam wybrać. Prosiłbym o rade. 1) cel : przyrost masy(poprawa sylwetki) i siły 2b) nazwa produktu/produktów,: myślałem o połączeniu xpanda z np. massacra chyba że macie lepsze propozycje 3) staż 3 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chciałbym poprawić sylwetke [...]

[...] warto do tych form dextro dorzucić czy ta forma węgli sprawdza się tylko przy mono? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:cm3- dobra kreatyna, poprawa siły i suchej masy, hyperfusion - porawa siły i masy przy dawce 10kap. Mono weider - kiepska kreatyna jak dla mnie żadnych zmian przed czy po stosowniu, mono Vitalmax [...]

1) cel Siła/wytrzymałość 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Wzrost wytrzymałości mięśni (poprawa kondycji?), wzrost siły 3) staż Rok + rok przerwy + rok teraz 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Mam w tym momencie sezon przygotowawczy i treningi codziennie. Chwilowo opierają się na ćwiczeniach siłowych. Głównie [...]

Wiek 25 Wzrost 195 waga 90 dyscyplina piłka nożna 1) cel: poprawa wytrzymalosci i sily 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan , HyperFusion 240cap 3) staż 4 miesiace 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Po ostaniej kreatynie, ktora przyjmowalem przez kilka miesiecy 3capsy "na czczo" [...]

1) CEL: Poprawa kondycji,siły + zrzucenie kilku zbędnych kilogramów - TRENINGI MMA 2) Nazwa produktów: Kreatyna CM3 1250, Spalacz XTREME THYROBURN 3) Staż: Rok 4) Przerwa od ostatniego cyklu: 5 miesięcy 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe: Nitrobolon, cel był nabranie masy i siły na siłowni więc było dobrze:) 6) Dokładny opis [...]

[...] Sucha masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Szukam 3) staż: 6 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Optymalny rozwój masy mięśniowej poprawa regeneracji 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Rok temu Creatine mega caps Olimp efekty nie zadowalające masa 3/10 siła 5/10 [...]

Potwierdzam slowa Nighta. No i oczywiscie zalezy od celow. U mnie byla nie tyle proba redukcji wagi co rekompozycja i poprawa sily. Udalo mi sie to osiagnac na 50/60% z wegli. Szok byl duzy, ale glowe tez trzeba bylo zrekomponowac, ze tak powiem. Po tych szkoleniach gdzie straszono insulina...z ktora nie mialam problemow przyszedl czas na inne [...]

niestety duzych zmian juz nie ma. poprawa jest w piersiach sa troche pelniejsze. sylwetka opalona rowniez podkresla ksztalt piersi. i ogolnie chyba troche z wagi tez zlecialo? z tego co jeszcze dodatkowo widac, to chyba to, ze mam zdrowe wlosy bo sie blyszcza

[...] Wtorek DNT Miałam zrobić aero, ale nie zmusiłam się. Za to kręgosłup doszedł do względnej równowagi. Czasem tylko jakaś szpila mnie zakłuje, ale duża poprawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cd4907f16544040948c09381be50e68.png _____________________________________________________________________ Środa DT Brak motywacji do [...]

najbardziej rzuca się w oczy znaczna poprawa nóg i jeszcze ładniej zarysowana talia. Gratuluję, bo osiągnęłaś naprawdę apetyczną sylwetkę. Odpoczywaj :-) };-)

Kolejny udany wyścig i poprawa czasu :-))

Super poprawa wyniku we Fran ;-)