poprawa

[...] z heat hardcore- w dziennej dawce heata wychodziło 6 gram johy ( joha działa- to na pewno ) i bodajże 50 efki- to nie są duże dawki, w spalaniu nie pomagają ale pobudzenie i poprawa humoru znacząca. z tym, że off na pewno teraz potrzebuję, bo miałam wcześniej inne specyfiki i chemię, więc muszę dać odsapnąć. Narazie zjadę z dawki, a potem [...]

1) cel: Masa mięśniowa poprawa definicji 2a) nazwa produktu/produktów*: creatyne universal ,animal pump badz shotgun 3) staż:~ 3-4 lata ? 86 kg wagi (chce dobić do 90) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - ostatni storm +shock- potem aakg bcaa liczyłem na [...]

jesteś chyba jedyną dziewczyną którą znam, która trenuje przedramię. Czy to tylko poprawa chwytu czy na serio pompujesz przedramię??

Widać, że jest poprawa. Tak jak Sol pisał nie idzie nie idzie a potem nagle yeb i idzie już cały czas

Jako, że byłam świadkiem tej przemiany, to skrobnę kilka słów od siebie ;-) Nie była to prosta droga. Raz, że Miodowa miała zakodowany schemat jem = tyję; dwa, zrobiła sobie spore kuku przeszłością dietetyczną. Czyli musiała naprawić i głowę (co się udało), i ciało (z tym walczy). Kolejny temat - problemy z kolanem. Perypetie ciekawe, a najlepsze [...]

[...] dniu 2016-05-27 05:19:27 Ogólnie to jeszcze jako tako nie dbam, tylko powoli szukam. Jak będę miał okres roztrenowania to wtedy zajmę się tym na 100 % choć i tak jest duża poprawa. Co do jelit Enzymy to papaina, bromelina, pankreatyna, betaina i nawet celulaza po prostu wspomagają silnie układ trawienny zwiększając mocno zakwaszenie żołądka. [...]

/SFD/Images/2016/7/5/5033551d7d1d4f66a303747fb2afe14a.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 68 Za wcześnie chwaliłem że poprawa z jelitami, a w Poniedziałek niestety znowu bóle brzucha, biegunka, więc dosyć słabo. Na treningu 0 mocy, oczywiście pompa była i intensywność, ale siła wyraźnie w dół. Męczyłem się z 100 kg na klatę, dla porównania rok temu w podobnym [...]

/SFD/Images/2016/8/8/6be0f6482fc0464199634edcaf47a921.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 103 Dobry dzień, cąły w biegu. Myślałem, że po weselu będzie gorzej z plecami, a jest wyraźna poprawa, jednak wiadomo trening zmieniony. Czułem kręgłoslup, ale starałem się całkowicie izolować, typowa pompa, spinanie i było bardzo dobrze. Siła :) [...]

[...] SOBOTA Sobota oczywiście dzień układania diet, treningów itp. Bardziej mnie to męczy niż treningi personalne. Potem popołudnie chwila prawdy, czyli wizyta u fizjo. Jest poprawa, choć jeszcze tydzień bez treningów. A potem stopniowo będę wracać na siłownie. Jestem dobrej myśli. Poza tym mocno mnie przeorał, potem nieco igłoterapia, bańki, [...]

[...] jw. za nisko lecisz (pamietaj, ze normalnie masz talerze o danej, i tak zanizonej srednicy), pojawia sie koci grzbiet i klops. Do gory idziesz bardziej rownomiernie, wiec tu poprawa. Niemniej jednak pamietaj, ze sztanga caly czas idzie po udach. Non stop. Wypychasz biodra, opuszczasz ja, za linia kolan delikatne 'przykucniecie', powrot z nogi [...]

Spotkanie na siłce, można by rzec, że coś na kształt wspólnego treningu ;-) Po kilku tygodniach niewidzenia się zauważalne schudnięcie w górze i poprawa jakości w dole ciała :-))U Miodowej, rzecz jasna%-)%-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-18 16:06:42

No to teraz ja. Zdjęcie z początku wiosny jescze na "masie". Teraz mocna poprawa definicji. Dodam ,że od 12 miechów bez soku i sczzyt formy to nie jest (waga 88 kg a było lepiej i to dużo). Ale .... wracam do gry już bardzo niedługo

Nice nice... Marcel kable Ci fajnie powychodziły, ogólnie znaczna i wyraźna poprawa Bad coś z definicji Ci spadło, ale też jest super =D

w takim razie Bernardx poprawa jest dość duża nad kapturami poracuj i ogólnie pomasuj no chyba że nie kulturystyka jest priorytetem pozdr

Tomeusz - Już na ostatnim treningu schodziłem niżej, także jest poprawa. Co do tego, żeby wolniej - zastosuję się. W końcu robię masę, a nie dynamikę. Dzięki za rady :-)) Marian - Ale że jaki k***a placek ?! %-) Dziś poszło najwięcej w MC do tej pory: 75kg x10. Jutro z same rana wrzucę wypiskę. Micha też więcej, ale nie dużo ... Wyszło: Suma [...]

za***ista poprawa, naprawdę nieźle

Gratuluje wyników obu testerom. Głodziu- bardzo dobra poprawa. Góra ładnie się prezentuje, teraz tylko nogi dotyra i kompletny zawodnik ;) trzeba przyznać że nogi i tak zrobiły duży postęp wizualny w porównaniu z początkiem testu Gratulacje pepo- Sylwetka kozak, pełna harmonia. Klata, brzuch ,barki, tric/bic ogólnie cała góra stoi na bardzo [...]

witaj to czego potrzebujesz to trening z obciążeniem :-) on pomoże Ci dobudować mięśni i poprawić wygląd sylwetki. Jeśli chodzi o dietę, to raczej celuj w bilans zerowy z tym,że na pewno to na czym powinnaś się skupić to poprawa jakości produktów, jakie są obecne w diecie. do poczytania http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd

Ja zrobilem rekord zyciowy w zeszly czwartek 3.40 min. Biorac pod uwage, ze w wieku 18 lat mialem 4.20 min, to chyba znaczna poprawa przez 20 lat

nawet na takich fotkach poprawa bardzo widoczna, zobaczymy i ocenimy w poniedzielek całość. A jak tam ze studiami?? Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-07-13 11:32:46