poprawa

[...] w jej przypadku jest o tyle gorzej ,ze nie moze używać większości leków, nawet prostych przeciwbólowych. Na szczęscie od dzisiaj u mnie (u niej też już brak gorączki) spora poprawa, dostałem parę leków - bez antybiotyków , musi być teraz lepiej Zrezygnowałem z treningów w tym tygodniu, tym bardziej ,ze wczoraj miałem kolejną - już trzecią wizytę [...]

[...] kilka cm mniej ale mierzę tak jak mnie kiedyś nauczono , a nie by sobie ego poprawić , że juz zaraz zejde ponizej 80 cm 8-) Odnośnie interwałów - Kondycyjnie już jest poprawa na tyle, ze spokojnie mógłbym ich robić >10 15 na pewno nie dałbym rady ,aby zachować naprawde konkretne tempo na sprincie, a też nie o to chodzi tutaj by 'niby [...]

[...] ale akurat przy samym trzymaniu tego typu nic nie czułem. Teraz kilka godzin po treningu jest już sporo lepiej ,a przede mną minimum 3 dni wolnego od siłowni. Jak będzie poprawa to we wtorek rano podjadę i zrobię chyba ponownie nogi według planu ,zeby mi nie minął ten jeden jedyny schemat na nogi gdzie mam przysiady Coś z góry mam nadzieje,ze [...]

[...] problemy z nadgarstkiem i na pewno trochę na tym tracę, muszę nadrabiać w inny sposób. Ogólnie zrobiło się trochę szczurzasto ,ale myślę że na lato będzie jeszcze znaczna poprawa :-) JA dzisiaj już darowałem kolejny trening w tym tygodniu i żałuje, bo zapomniałem że jutro siłka jest zamknięta 0,0.. no cóż to będą 2 dni offa.. I jak finalnie [...]

Mam dokładnie to samo bpc. Mam nadzieję że pomoże na twoje problemy. U mnie będzie lecieć druga seria jak tylko dotrze do mnie przesyłka. Po pierwszej kuracji poprawa o ok 60-70% także bardzo dużo. Od momentu odstawienia mój problem raczej się nie powiększa że tak to ujme(przynajmniej takie mam odczucia). Do tego ciągła rehabilitacja i wizyty u [...]

[...] w okolicach dołu łydek po rowerze ale takie uczucie to ja lubię! Co do peptydu, bo minęło 3,5 dnia stosowania - ciężko mi na razie coś stwierdzić. Ogólnie jest na pewno poprawa bo nadgarstek boli mniej, ale czego to zasługa to się jednoznacznie nie wypowiem. Z ćwiczeń nie ma nic poza zwykłym zginaniem/prostowaniem dłoni co około 1,5h po [...]

[...] jakby nie było pokarmu innego pod ręką na jakiejs wyspie :)) ja to już stary pijawkowicz jestem %) na kolana dopiero drugi raz, ale za pierwszym razem miałem na lewym i mega poprawa - wtedy mogłem postawić jeszcze z 1-2 razy i na pewno byloby jeszcze lepiej, ale już po jednym razie było duzo lepiej i tak nie mogłem sie zebrać na kolejną wizytę - [...]

Banan! Jak by Ci ktoś w nocy okradał borówki! To nie bierz mnie pod uwagę gdybyś szukał winnych %-) A jak tam po fizjo jakaś znacząca poprawa na tą chwilę ?

[...] i na wieczór. https://i.imgur.com/ItCiEWU.jpg W głowie mam dzisiaj taką małą myśl.....by przejechać się wieczorem na siłownię, jeżeli tak się stanie to raczej tylko jakieś delikatne fbw i bez nóg. Jest na pewno znaczna poprawa z brzuchem i nie czuję by coś tam ciągnęło, ale dopiero 5 dni temu dostałem lek i maść, więc trzeba być ostrożnym :)

[...] prosty brzucha, ale to było kilka tyg temu - prawdopodobnie pod koniec lata sobie to zrobiłem podczas biegania lub/i rozciągania po bieganiu, na szczęście jest spora poprawa ,ale jeszcze jak zrobię jakieś wykroki czy nawet gwałtownie wstanę z łóżka - to mnie ciągnie nieprzyjemnie za pięknie być nie może u mnie bo przecież bym za dobrze [...]

[...] w końcu mocno przetyraną klatę bo co innego takie ~20 serii jak dzisiaj ,a co innego w moim planie, ale na wszystko przyjdzie czas. Cieszą mnie słowa Przemka, że jest spora poprawa od tego jak widzieliśmy się ostatni raz u niego na treningu , praktycznie równy miesiąc temu. Teraz przykręcam od poniedziałku jeszcze mocniej śrubę i do świąt [...]

[...] pewnie niepotrzebnie gdzieś kręciłem głową podczas jakiegoś ćwiczenia i coś naciągnąłem. Przyda się trochę luzu w najbliższych dniach i wtedy mam nadzieję będzie poprawa. Ogólnie mało energii na treningu, od rana nie czułem się najlepiej, a dziś w nocy ostry ból gardła, który teraz nie daje mi żyć - idealnie na święta @-) Póki co na [...]

Klatka źle nie wygląda, a w oczy rzuca się znaczna poprawa szerokości w barkach ;-) No i ważne, że bf się trzyma na dobrym poziomie ;-)

[...] się dziadek. Trening udany, chociaż zachowawczy bo przecież z bicepsem też kolorowo nie było, ale ta ostatnia 'rzeźnia' u fizjo sprzed 1,5tyg swoje zrobiła i jest duża poprawa. Wczoraj trening praktycznie bez bólu, chociaż z lekkim dyskomfortem przy modlitewniku - poprzednio miałem to samo, więc go tym razem po 1 serii wywaliłem i dałem [...]

[...] póki co, bo musi zejść trochę jeszcze zbędnego balastu. Chociaż wczoraj wieczorem już poprążkowane bary i wszędzie mocne użylenie było widoczne ;) https://i.imgur.com/lLO6b1z.png Z rana też poniżej 80 cm w pasie, więc jest spora poprawa względem zeszlego tygodnia :-) Waga 82.5 kg Jutro 9h w pracy, a gdzieś jeszcze muszę wcisnąć aeroby :-)

[...] się we znaki, fizjo dopiero w piątek - na pewno mi mocno podziała przy rejonie przyczepów bicepsa, porozbijanie przedramienia itd. mam nadzieje,ze 2-max 3 wizyty i będzie poprawa, tak jak to było kilka miesięcy temu, bo póki co trening ramion to jedynie na tak śmiesznych ciężarach, jakie widać w drugiej wypisce....dodatkowo dzis przy treningu [...]

Dzięki Panowie, chociaż do formy z lata to raczej nie ma podjazdu, po prostu coś te żyły schować się nie chcą 8-) Tak poza tym jest kilka kg więcej na wadze (dłuższy czas około 85 kg +/- 1kg) , parę cm więcej w pasie. Interwałów już nie robię od jakiegoś czasu, cardio w dni wolne w ogóle od końca redukcji, a na siłowym to tyle co 5-10 min przed [...]

[...] dla rodziny i taki mam plan już na stałe, by była dniem off. Dzisiaj miał być trening, może nawet i nogi w koncu lekko ruszone, bo po czwartkowym fizjo jest bardzo duza poprawa, przynajmniej wiem, ze te męczarnie na stole coś dają - i dlatego trzeba to kontynuować, kolejna wizyta już za tydzień w poniedziałek -> niestety treningu nie było i [...]

[...] kiszony https://i.imgur.com/nPII7JE.jpg Tylko info o żarciu, bo poza tym 9h w pracy i wieczorem wizyta u fizjo i dalsze 70 min działania nad prawym bicepsem. Jest lekka poprawa, martwi mnie tylko nieustający od około 2 miesięcy ból lewego kolana i to nie pod nim ,gdzie było sporo fizjoterapii na koniec poprzedniego roku, a tak jakby [...]

[...] ode mnie :-D Tak więc nie mogę doczekać się kolejnego treningu, a będą to w końcu nogi. Dawno nie trenowane przez problemy z achillesem ale po poniedziałkowym fizjo jest poprawa + delikatnie sam mobilzuje te rejony na gumach. Fotek żadnych nie mam ,ale micha ostatnio już ciekawsza i urozmaicona, bo zaczął się ten piękny okres, w którym [...]