poprawa

[...] dniu 2013-04-02 21:22:14 też mam problemy skórne, wyrzuciłem ze swojej diety całkiem mleko (ale pozostał jeszcze biały ser z nabiału), jestem po ponad 30 dniach bez mleka, poprawa cery jest znaczna, ale jeszcze jest to za krótko żeby można powiedzieć że jest OK ja płatki jem z suszonymi owocami (śliwka, rodzynki) zalane wrzątkiem, idzie to [...]

Masz lipe z lipidami. Jak nie wiesz co jeść skontaktuj się z dietetykiem powiedz w czym rzecz niech ustawi pod Twój problem. Badaj raz na kwartał, choć po miesiącu już powinna być poprawa.

[...] 86 staz 4 lata(rok po 6 letniej przerwie} trening silowy 4 w tyg zszedlem od marca z wagi 96 na 86 pas z ok 108 (moze troche wiecej) do 94 mierzone w na wys. pepka widoczna poprawa sylwetki jedzenie odpowiednie tj ryz,kasza.kilet z kuraka przewaznie got,warzywa jaja itp czyli to co trzeba generalnie nie mialem ulozonej diety jadlem "na [...]

a widzisz jakąś różnicę w cerze? u mnie na LC jedyne co było na + to właśnie poprawa jakości cery. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-03-29 12:14:34

Drugie z ćwiczeń stosujemy raczej w okresie pracy nad poprawą definicji umięśnienia, jego gęstości. Jest to inna odmiana krzyżowania linek wyciągów na tzw. „Bramie”. Zastosowanie w tym ćwiczeniu podparcia w postaci skośnej ławki pozwala dokładniej wyizolować pracę mięśni piersiowych oraz odciążyć mięśnie stabilizujące tułów, [...]

[...] przedramiona. Wymęczony na maksa. 2. Do tej pory robiłem na leżąco, dzisiaj dla odmiany zrobiłem na maszynie siedzącej – o wiele lepsze czucie dwójek. Znaczna i widoczna poprawa szerokości pleców. Film z ostatniej serii http://www.youtube.com/watch?v=IJZVolXwODM /SFD/Images/2015/12/31/379e3cc3583140848d3aa370216780f3.jpg I posiłek Szynka [...]

Nie wrzucam wpisów bo ostatnio trochę się u mnie dzieje, sesja się zbliża więc trzeba trochę więcej pracować. Co do 2 zaległych wpisów wrzucę dzisiaj wieczorem. Nic nie pisałem odnośnie mojego masowania więc zdradzę co nie co. Dla niedowiarków, że przy takiej ilości serii jednego ćwiczenia i przy tak małej ilości węglowodanów nie da się zrobić [...]

noo ładna poprawa :) i klatka zaczyna wychodzic jest super ;)

KTORE CWICZENIA RADZICIE MI ZMIENIC I PRZEDEWSZYSTKIM NA JAKIE PRZYPOMINAM CEL SILA I POPRAWA WYCISKU NA PLASKIEJ

zalaniu wodą, zalanie fatem to idiotyzm a retencje na mordzie to prawie kazdy ma bo rzadko kto ia uzywaz z tym ze to jest taka roznica ze tam polecaja przeplatac caly czas mase i redu, czyli poprawa wrazliwosci insulinowej i zrzutka co jakis czas tej wody i syfu

[...] białka i tłuszczu na korzyść węgli. -białko: 225 -węglowodany: 139 -tłuszcz: 112 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: poprawa poziomu hormonów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: aktualnie 23% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia [...]

[...] 1 / 95 x 6 / 95 x 6 / 80 kg x 6-8 2. A Mcnpn -- PAS !! Chciałbym pociągnąć jeszcze ten tydzień, powiedz jak Ci teraz wejdzie B Hack przysiad 90 kg B 90 kg 8 powtórzeń, nie maksuj na 10 w ostatniej. 3. A Żuraw 4 x 6-8 --- DUUUUUUUUUŻA poprawa jest, teraz spowalniaj jeszcze koncentryki B Wyprosty 4 x 20p A 6x / 6x / 6x / 6x B 40 / 50 / 50 / 60

WNC nigdy nic nie biłem i nie chcę od razu takich dawek walić, tak sobie to wymyśliłem że raz na tydzień starczy, żeby jakaś poprawa była, nie potrzebuje jakich mefa efektów, choć na bank apetyt będzie rusł haha (WNC Welnowiec?) Aleks dzięki, to się zaopatrze za wczasu we wszyst k o i zrobię jak piszesz z tą dawką. Tak jak lodzianin pisał co [...]

WNC nigdy nic nie biłem i nie chcę od razu takich dawek walić, tak sobie to wymyśliłem że raz na tydzień starczy, żeby jakaś poprawa była, nie potrzebuje jakich mefa efektów, choć na bank apetyt będzie rusł haha (WNC Welnowiec?) Aleks dzięki, to się zaopatrze za wczasu we wszyst k o i zrobię jak piszesz z tą dawką. Tak jak lodzianin pisał co [...]

Jest poprawa ?

Ludzie są dziwni, dziewczyna lekko poprawiła swoja figure to widac gołym okiem, a ci beda sie doszukiwac oszustwa.. i po co mamy oszukiwać? to juz każda poprawa to oszustwo? A forum cały czas sie wali, mobilna wersja od wczoraj

[...] jest lepszy wszędzie od Shoguna, Shogun to już nie ten sam Shogun przez kontuzje kolana a imo ma trochę słabszy one punch ko power niż Hendo więc daje mu jeszcze mniejsze szanse niż on. Decyzja Shoguna z Jonesem!? O czym Ty gadasz :-D To jest ostatnia opcja z możliwych. Zobaczymy jak jego forma i "poprawa zapasów i boksu" w czerwcu z Lil Nogiem.

Ozzy, jest poprawa duza nie gadaj, wygląda dobrze :)

[...] wklejał co jem i jak ćwiczę, skoro nic się nie zmienia w tej kwestii :) Myślałem w ogóle, żeby wpisy dodawać co miesiąc, kiedy można cokolwiek porównać. Efekty nie są porażające, to prawda, ale ciągle 2kg mniej samego tłuszczu i 0,6kg mięśni więcej oraz znaczna poprawa siły w ciągu 30 dni to chyba w porządku. Czy się mylę, powinno być lepiej?

[...] nożną Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siatkówka, piłka nożna(amatorko, w ciągu lata ok 3 razy w tygodniu) Odżywianie : Zjem prawie wszystko (: Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : nic, bez leków i bez zadnych problemów (: Stan zdrowia : bez ograniczeń Preferowane formy aktywności [...]