poprawa

ty ja Ci rpzestanę dragi wysyłać bo ty już bredzisz :D Mariuszowi przestałem i zobacz jaka poprawa :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-02-11 10:43:45

Płeć : kobieta Wiek :23 Waga :61 Wzrost :170 Cel treningowy :siła i poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni :4mc Uprawiane inne sporty :biegi długodystansowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta :dopiero dopasowuję do siebie Przeciwwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak [...]

Według mnie trochę za dużo celów na raz, albo rekomp albo poprawa stabiblności i siły :) Nie można wszystkich srok ciągnąć za 1 ogon. Wiadomo mogą się łączyć, ale nto musi być zaplanowane i z sensem No i ten plan nie czytelny Wpisz go normalnie 1 dzieńa potem drugi bo wszystko miesza

Przy wyciskaniu rób mostek. Dlaczego? Przy wyciskaniu chwytaj szerzej. Kiedy bierzesz sztangę do martwego albo przysiadów to bywa, że krzywisz plecy. A tak to znaczna poprawa ;-)

[...] Alex nie zmasakrowal Pawla w pierwszej mniucie, jak to niektorzy wieszczyli przed walka, Pawel Nastula potrafil uniknac kilku ciosow, kilka razy sam uderzal celnie - jest poprawa i to znaczna. Wydaje mi sie, ze najwiekszym problemem jest caly czas zbyt male doswiadczenie Pawła w MMA. Jakis ringowy cwaniak pewnie by sytuacje, ktore mial Paweł w [...]

Zdecydowanie sauna nie jest wskazana bezpośrednio po treningu siłowym. Kolejna kwestia - nie zapatruj się ''ślepo'' na cyferki na wadze, gdyż jest to mało istotne. Najpewniej nie szykujesz się do walki czy innych zawodów, patrz na ogólną kompozycję sylwetki, ważna jest poprawa proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej.

dobry wynik .. a 300 bylo atakowane znajac mnie chcialbym zaatakowac okragla sume jak tak blisko niej byla poprawa hahah

[...] pół sztangą : 4 x 14 Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem wąsko : 4 x 14 Wyciąg górny do klatki nachwytem szeroko : 4 x 12 Wyciąg górny do karku : 4 x 12 Wyciąg górny liną - rozciąganie : 4 x 15 Brzuch : 5 serii Trening ok, w martwym lekka poprawa, a w pozostałych ćwiczeniach lekko położyłem ciężaru więc wszystko idzie w dobrym kierunku.

do tego czasu spora poprawa powinna byc

Bralem kiedys Lecytyne z Olipmu z tego co pamietam, nie odczulem niczego szczegolnego (poprawa koncentracji, pamiec, wiem ze nie o takie dzialanie glownie nam chodzi) szczerze mowiac zawiodlem sie. Moze przyjmowalem ja zbyt krotki okres czasu. A probowal ktos moze polaczenie lecytyny i ginkoflav? Co o tym sadzicie Info ciekawe

Po zbiciu lekka poprawa, tzn pojawiły sie niepelny poranny namiot , wcześniej zero

[...] + 15 kg 5.wiosło 1s. 60 kg 6.wycisk przed/zza głowy 2s. 50kg 7.unoszenie hantelek na boki 1s. 10kg (1 hantla) 8. uginanie ramion ze sztangą 2s. 40kg 9.francuz 2s. 35 kg Rozkręcam się dodaje fotki sylwety z dzisiaj. Myśle że jest poprawa. Pozdrawiam i zachęcam do wchodzenia w mój dziennik Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2010-06-16 18:17:32

Poprawa jest :) Jak ten HST sie sprawdza?

Czuje sie fajnie,lekko spiacy w dzien ale to raczej przez nie wysypianie. Libido poprawa znaczna.Progesteron nie byl az tak przekroczony wiec pomyslalem,zeby zbadac go dopiero przy ponownym badaniu prolaktyny czyli za jakies 1.5tyg

LadySpy – sama odstawiłam antykoncepcje hormonalna kilka m-cy temu. Tez mam spoooore bioderka – po pozbyciu się tabletek cm ruszyły w dol. Ale najlepsza jest poprawa ogólnego samopoczucia psychicznego. Warto rozważyć. (Ważąc kiedyś ok 62-64 kg nadal miałam ok 102 w biodrach, podobnie do Ciebie) Postaw na rekompozycje tak jak mówią Night, Padme i [...]

[...] – minimalnie obniżone Jungle Warfare Biorę parę dni, na razie mogę tylko powiedzieć, że pompa jest lepsza, mięśnie zdecydowanie pełniejsze. Wzrost energii, poprawa libido – niezauważalna. Lean Dreams Biorę dwa na raz – w ogóle nie działa na mnie nasennie, za to rano nie mogę zwlec się z łóżka – [...]

ładnie poprawa

no no duza poprawa od ostatniego razu i sog dla ciebie

Nie baw się w wyliczanie % tłuszczu, ani w marudzenie nad dietą, bo nic tym nie zyskasz. Warzywa i owoce DA się przemycić w normalnym jedzeniu. Masz celu POPRAWA JAKOŚCI CIAŁA, więc sup się na: 1. ułożeniu poprawnej, zbilansowanej diety. 2. regularnym ćwiczeniu

PŚ w Trondheim: Poprawa pogody Wczoraj na skoczni Granaasen w Trondheim panowały fatalne warunki. Wiał silny wiatr, padał deszcz, a temperatura powietrza dochodziła do 10 stopni. Dzisiaj warunki znacznie się poprawiły - napisano na oficjalnej stronie zawodów. Obecnie w Trondheim temperatura wynosi około 0 stopni Celsjusza, a w nocy spadło 5 [...]