poprawa

[...] całego grzbetu - OK, ne ma tu mowy o izolacji najszerszych bo b. mocno angażujesz prostowniki, ale na grzbiet wchodzisz i to dość wysoko tj. między łopatki i tam też powinieneś to czuć Półsztanga - przy dużym dla siebie obciążeniu nie da się tego zrobić inaczej, wszedłeś na grzbiet, jest OK, poprawa grzbietu na pewno będzie. Tricepsy - OK

[...] trening, dla zdrowia oraz dla zbudowania ladnej sylwetki to glowne powody. Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 zaraz 20. Waga : 88 Wzrost : 184 Cel treningowy : Ładna sylwetka, poprawa zdrowia i samopoczucia. Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy ( dawniej) Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu gram rekreacyjnie w pilke 2h, staram sie jezdzic na [...]

[...] dnia jest lepiej a innego gorzej. Zauważyłem ze pogarsza mi sie gdy pije wiecej plynow, wyglada to na to jakbym pozbywal sie witamin B z moczem, a jak pije malo plynow i biore B compositum to wtedy jest poprawa. Biore te tabletki po posiłku i popijam łykiem wody, może źle je biore??? może powinienem brać przed posiłkiem albo coś takiego???

[...] się naprawdę dobrze, niestety potem estradiol przekroczył 2-3 krotność granicy." W sytuacji brania klomifenu od razu było jakoś tak inaczej i dopóki poziom estradiolu przez niego nie wzrósł zbyt wysoko, to była bardzo duża poprawa, nie oceniając nawet pod kątem waga czy coś na siłowni, bo tego raczej nie oceniam, a bardziej pod kątem życia :).

Ok, jasne. Moje zdanie - Twój lek może mieć rację. 2 - rozważ zrzutke wagi żeby upewnić się czy aby to nie prozaiczna przyczyna. 3 - endo/andro/uro i iść w kierunku wdrożenia leczenia tst. Tutaj jak wspominałem pozą poprawą mogą być problemy (estro/prol/cardio/bad diag) więc do ustabilizowania i pilnowania. Po ostatnie, przypadek delikatnie [...]

skasowalem Dexter zdecydowana poprawa od ostatnich zdjec jakie pamietam

cuts widac ze w tym roku dluzej i lepiej sie na mr o przymierza , łapy duza poprawa , forma juz ogolnie bardzo fajnie , silvio przy nim jak dziecko , co nie zmienia faktu ze zrobil postepy i sylwetka bardzo ladna , mało barów ;/

Troy spora poprawa od poprzednich fotek jakie widziałem, szczególnie nogi. Jay rozwiewa moje wątpliwości. Dennis najlepszy!

Mała poprawa w posiłku 4 (moje niedopatrzenie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfd98031c88d4896aae67f4a0b08b8dc.jpg

Mam prośbę do Ciebie Harddude, o opracowanie treningu. Ankieta : 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 5 razy po około 60min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? zalezy. Od 1000-1500 metrow 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Poprawa sylwetki, lepsza wytrzymałość, kondycja i siła. Jeśli to wykonalne, [...]

[...] dość trudna. Na podstawie zdjęcia przodem można by powiedzieć że do tego sportu się nie nadajesz, tyłem natomiast daje trochę więcej nadziei. Druga sprawa to że nie posiadasz żadnej podbudowy sportowej. Na Twoim miejscu w tym momencie rozpoczął bym intensywny trening ze szczególnym naciskiem na dolną połowę ciała (redukcja i poprawa jędrności).

zdjęcia we właściwej perspektywie nie wiem ile dokładnie ważę bo już dawno się nie ważyłam na czczo, ale z reguły jest to 61-62 kg Dziękujemy za poprawkę fotek. Bardzo wyraźnie na nich widać dużą dysproporcje górnej połowy ciała do dolnej. Co prawda nie widać szerokości miednicy pod okrywą tłuszczową ale i tak można stwierdzić że szerokość obręczy [...]

[...] przez brak siły i miałem iść dzisiaj, jednak nie mogłem zasnąć i sen trwał 4h. Na treningi idę teraz trzy dni z rzędu, do żarcia wróciłem normalnego. Szkoda mi samego siebie, że tak sobie p******e sylwetkę, jest jakaś poprawa w kwestii opanowania, lecz to dalej nic. Takie małe podsumowanko, ktoś z przeglądających jest może fanem Gry o tron? :)

[...] tego forum, bo to on to wymyślił. I mówiąc szczerze pod okiem tego pana i z takimi treningami moja siła i kondycja wzrosła około 500% co do wyników początkowych jak i poprawa sylwetki, ale jak mówiłem zdarzył się przypadek losowy i musialem zrezygnować z siłowni itd. Teraz próbuje powrócić do tego treningu i moim zdaniem coś teraz robie [...]

odczuwalna poprawa odporności super smak

[...] barku probowales kilkunastu sesji fizjo w moim przypadku to problem rozwiązało skutecznie, czasem problem leży gdzie indziej niz wystepuje ból ,a tez bawilem sie w bpc 157 i poprawa zawsze byla chwilowa. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2021-04-10 21:32:56 Bylem u fizjo 2 razy z tym barkiem,probowal rozruszac mi to i rozgniesc ale mialem po [...]

sobota chyba zmienię treningi na niedzielę :-D Po wczorajszych dwóch godzinach areobów to dziś nie miałam siły ćwiczyć . Dziś miska czysta ale zmieniona śniadanie ]jajecznica na smalcu z pomidorem,cebulą i chlebem 2 śniadanie kasza jaglana na mleku z jabłkiem prażonym serem ,białym,jogurtem obiad ziemniaki grilowana kura i buraczki zasmażane [...]

Pierwsze co się rzuciło to własnie mega poprawa skóry-jest bardzo ładnie ujędrniona, zginął wałeczek pod zapięciem kostiumu. No fakt,szkoda,że nie ma spadków,ale wyglądasz i tak lepiej :D Może ze względu na brak spadków to pewnie zmiana diety by się przydała?

Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 186 Cel treningowy : Ogolna poprawa kondycji, sily i wytrzymalosci. Odchudzenie - rzezba Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : Dluga przerwa zwiazana z kontuzja oraz obowiazkami. Bieganie, lecz bardzo rzadko. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] mi się wydawało, że trochę za nisko mam tą sztangę na barkach i niepotrzebnie zaprzątałem sobie tym głowę. W niektórych ruchach trochę mnie skręcało, ale i tak jest duża poprawa (właśnie sobie przypomniałem, jak ze 2 miechy temu robiłem 6x95 kg skręcając dupę z każdym kolejnym ruchem). Czucia jeszcze trochę brakuje, ale myślę, że wraz z [...]