poprawa

[...] na pływalnie? - 3 razy w tygodniu po 1h >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - 1400m - 1700 m >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wytrzymałości T b)chce schudnąć N c)przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Też d)chce poprawić swój rekord T e)ćwiczenie techniki i [...]

jeżeli twoim celem jest poprawa bicepsów to skup się na podchwycie ( ale nie odrzucaj nadchwytu ) , szeroki podchwyt , normalny i wąski , podciąganie na ręcznikach poprawi chwyt i też angażuje bicepsy, tricepsów nie wyrobisz na drążku to nie ten ruch, chyba że zaczniesz robić bar dipsy i muscle up'y , na youtube są filmiki jak się podciągać na [...]

[...] reke, dodam jeszcze że ręka nie jest spuchnieta i nie ma żadnego siniaka czy krwiaka w miejscu kłucia. I teraz pytanie czy przejdzie samo i po jakim okresie czasu będzie poprawa bo lekarz dzisiaj stwierdził że sam musiałem sobie coś uszkodzić a to pobranie krwi nie ma z tym nic wspólnego co jest dla mnie absurdem i stwierdził zapalenie stawu [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 94,3 kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 115cm -udo: 64cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 2900kcal obecnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Propionate 12 tygodni 100mg e2d; 15 tygodni Cypionate 400mg/tyg 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Poprawa jakości mięśni [...]

Poprawa tabeli ponieważ coś sie zepsuło. Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 182 Staż treningowy: 2 msc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu, bieganie rekreacyjne w sobotę i niedziele Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ [...]

Ahh bym zapomniał (nie mogłem edytować dlatego napiszę w taki sposób) Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 64-67 Wzrost - 181cm Cel - poprawa sylwetki Staż treningów na siłowni - 6 miesięcy tak jak pisałem Uprawiane inne sporty - Koszykówka, basen Dostęp do sprzętu - Hantle 2x50kg, drążek Dieta - zdrowe odżywianie Przeciwwskazania medyczne - [...]

[...] możesz go stosować do mycia twarzy(2xdziennie i zawsze jak jest zanieczyszczona).Ta maść Duac czytałam,że ponoć bardzo skuteczna,ale wysusza skórę.Z tego co wiem to poprawa jest po 6 tyg od stosowania i działa w zasadzie na każdy rodzaj trądziku. Po umyciu twarzy wieczorem nakładasz Duac punktowo(chyba,że lekarz kazał CI na całą [...]

1 słabo zbudowany 2 16 lat 3 45kg/162cm 4 brak stażu (kiedyś trochę ćwiczyłem ale tylko z 2 msc) 5 przytycie poprawa budowy ciała i najlepiaj by było jak bym troche podrusł 6 nie 7 nie 8 --- 9 --- 10 zależy od ilości na kg a ja nie wiem a nie mogę znaleźć nic sensownego może wy wiecie to podpowiedzcie a ja wszystko oblicze 11(---) 12 brak [...]

też aplikuję NAC od dwóch tyg. Po dwóch kuracjach antybiotykiem jestem i już wyraźna poprawa w apetycie, trawieniu i ogólnie ustały pobolewania żołądka. Nie biorę nic dodatkowo nawet probiotyk skończyłem z ostatnim antybiotykiem

Probiotyki zależnie od rodzaju bakterii. Niektóre 1-2, niektóre 2-4 kaps/dziennie. Różnica jest ogromna, ale trzeba ich trochę pożreć i trafić w odpowiedni szczep. Jeśli problem jest tuż pod żołądkiem zacznij od Sanprobi IBS 1 rano i jedna wieczorem + Sanprobi Super Formula 2x2 caps rano i wieczorem. Po tygodniu powinna być duża poprawa. Pozdr

Jest poprawa. Ładny, szczuplutki brzuszek, z zarysami mięśni, taki w sam raz. Oczywiście pewnie nie musze pytać, ale jednak... Wiesz, że najważniejsze jest zdrowe, racjonalne odżywianie, a nie tylko sam trening?

jest poprawa napewno j/w pierwszy też jest dobry

Poprawa oczywiscie jest... ladny brzuszek, aha moze pokazesz cos wiecej, chetnie zobacze klate nie moglem sie powstrzymac

lipa boś chuda jak patyczek,nie jest to widok apetyczny z mojego punktu widzenia. poprawa mięśni jest,estetyki nie. zdr.

[...] -białko: 60 g -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: spalenie tkanki tłuszczowej, ogólna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. [...]

[...] ma je tez na szyji twarzy i troche na klatce. i sra na wszystkich bo akceptuje samego siebie. troche wiecej pewnosci siebie, ja tez mialem kompleksy na tym punkcie chociaz mam ich nie az tak duzo. Na kwasy wydasz mnóstwo pieniedzy a poprawa bedzie znikoma. Jakbym cofnął czas to na zaden zabieg bym nie poszedł i mialbym z 2 tysiaki w kieszeni.

niestety na początku września dopiero, wrócę z wakacji i jeszcze zdążę zrobić pierwszy zabieg przed semestrem. zamieżam zrobić minimum 4 zabiegi, wtedy ocenie czy coś dają. jak będzie poprawa, będę ciągnął to dalej :)

Po 2 tygodniach Masowania moim zdaniem ogolna poprawa miesnia oraz samopoczucia. Miesien staje sie pelny ale raczej nie traci na jakosc i naraze poziom BF zostaje na tym samym poziomie. Mam nadzieje ze bedzie wszystko szlo bardzo dobrze i do przodu;)

Mślicie że po tym Eq bedzie widoczna poprawa???? Ile mogę się po niej spodziewać? Szczerze? Mam obecnie 42.5cm (na sucho ,własnie się mierzyłem, myślałem że mam mniej- Animalpaki działają!) czy mogę się spodziewać +1cm w obwodzie? Siła chyba też pójdzie?

[...] czasu, może to być okres przemęczenia, przetrenowania, zbyt dużego stresu, a nie jesteśmy maszynami i potrzebujemy czasami zwolnić obroty żeby mieć czas na regenerację i po takim odpoczynku, przyłożeniu się do jakości snu nastąpi poprawa, albo trzeba grzebać głębiej ale to już z lekarzem Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-03-12 19:09:14