poprawa

[...] i intelektualną (pamięć, koncentrację), łagodzi dokuczliwe objawy menopauzy (drażliwość, uderzenia gorąca, bóle głowy) i andropauzy. Zauważalnym efektem stosowania DHEA jest poprawa samopoczucia, wzrost sił psychicznych i większa zdolność do pokonywania stresu. Prawidłowy poziom DHEA skutecznie zapobiega depresji. DHEA poprawia libido i potencję [...]

[...] maxów, bo mnie kręgosłup boli Trzeba się w końcu do lekarza przejść. Matka mówi, że mam lordozę, ale to taka mało profesjonalna diagnoza Cel: Około 85 kilo, przyrost masy, poprawa kondycji i ... szpagat. Wzdłużny robię, do poprzecznego brakuje od ch... olery Suplementacja: kreatyna mono vitalmaxa. Mass xxl, hi-tec 80 białko, tran, zma, [...]

[...] mięso, jem- jogurty, drób bez skórki, owoce, czasem warzywa, ogólnie mówiąc to na co starczy pieniędzy;) staram sie ograniczać kupno przetworzonego jedzenia Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: duszności-czasem i zawroty głowy, przez co wole nie biegać Preferowane formy aktywności [...]

[...] - 100 tabletek (odblok clomid) Trening: masa mięśniowa - duże cieżary - 6-10 powtórzeń (kończe 8 tygodniową redukcje) Cel cyklu: sucha masa (masa), siła ogólna poprawa sylwetki bez zbędnej aromatyzacji Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiące Poziom BF%: musiałbym sie pomierzyć dokładnie i obliczyc ale chciałem napisac ze [...]

[...] produktów w diecie, owoce bardzo rzadko, wychodzi ok 150-200 g białka, 250-350 g węglowodanów i 70-100 g tłuszczy. Pracuję nad sobą praktykując psychoterapię i jest duża poprawa w psychice. Byłem u lekarza rodzinnego to zobaczywszy te wyniki dał mi skierowanie do endokrynologa, niestety z NFZ rok czekania minimum. Choć nie mam za dużo [...]

[...] w kosza/tenisa grać Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka 3xtyg + kosz 1xtyg Odżywianie: coś na wzór diety od 2.5roku, przytylem w tym czasie 15kg Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: pon sr pt po 2h Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:gargamel25 PŁEĆ:facet WIEK:22 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4-5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:98 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD UDA:68 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE [...]

[...] danie - ziemniaki, surówka i jakieś mięso. Na kolację kanapka z twarogiem + jakieś warzywa. Gdy w ciągu dnia robię się senny to jem owoce - grejpfrut, banan, morela. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Uczulenie na ryż i orzechy włoskie. Pyłkowica. Stan zdrowia: Niestabilność stawu barkowego. Astma oskrzelowa [...]

[...] Mam nadzieję, że to mnie zmobilizuje do działania... Czego od Was oczekuje to wsparcia, dobrej rady:-)(opyerdol mile widziany);-D Moje cele: - redukcja tkanki tłuszczowej - poprawa kondycji, siły i wytrzymałości Wiek : 26 Waga : 64 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78 Obwód na [...]

[...] i okazyjnego wyjścia na basen czy pobiegania bo rower zawsze miałem niesprawny %D. Przejdźmy do konkretów(tak wiem zaraz wypełnię ankietę :D) Moim celem treningowym jest poprawa siły, wytrzymałości, osiągi w CF jak i lepsze czasy w triathlonie. Jeśli chodzi o dietę to chce utrzymać wagę na obecnym poziomie i stopniowo wprowadzać do swojego [...]

[...] płatki owsiane z mlekiem i banany (po treningu). Bardzo dużo wody: od 1,5 do 3 litrow dziennie. Oprócz tego pije zieloną herbate i kawe, nic nie słodze (0 słodyczy). Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: raczej ok oprocz tego co napisalem w poscie. Preferowane formy aktywności fizycznej: plywanie i [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia: 12x20kg / 12x30kg /10x35kg 4. Unoszenie ramion w przód ze sztangą: 12x20kg / 12x25kg / 12x30kg SUPLEMENTY: Vitalmax - Creatin mikro mesh 250 Białko - WPC 80 CEL DO OSIĄGNIECIA: Cykl 6 tygodniowy -poprawa własnych rekordów -utrata 10cm z pasa -200kg w MC -130kg w WL Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-11-12 22:04:26

[...] crossfit- ciezko okreslic staż całości, więc napisze tylko o cf od marca tego roku- prawie 5miesięcy Dostęp do sprzętu - siłownia z pełnym wyposażeniem Cel treningowy - poprawa wydolności, gibkości, sylwetki Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - aktualnie bcaa, (dojdzie koncentrat białka), [...]

[...] jw. IV) Przedramiona - tj. w poniedziałek Możliwy "sprzęt": Sztanga max 40kg, "sztangielka" max 20kg, prowizoryczna ławka. Brzuch ABS2 4xtyg Zadanie dla Was to tradycyjnie poprawa planu. Ciężka sprawa polega na tym, że plan musi być oparty na ćwiczeniach podstawowych (przysiady itd). Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel [...]

[...] pare ćwiczeń na atlasie (którego się pozbyłem i zamieniłem na pożądny sprzęt) jednak było to bardzo nieregularne, także nie nazywam tego trenowaniem. Moim celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej (jestem zalany i mam ginekomastię, którą mam od okresu dojżewania i niedługo będzie operowana) trenując od kwietnia tym treningiem bez [...]

Cel: -Redukcja -Poprawa kondycji, siły, wytrzymałości Trochę o mnie: Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 165 Obwód talii w najwęższym miejscu: 77cm Obwód na wysokości pępka : 83cm Obwód bioder: 86cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] powoli znika wiec mysle ze nie jest tak najgorzej pozdrawiam siwy - Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel treningowy: spalenie tluszczy poprawa budowy mieśni Staż treningowy na słowni: od wielu lat uczeszczalem na silownie lecz pożadnie od okolo 6-8miesiecy Uprawiane inne sporty: zadne Dostęp do [...]

[...] : 194 cm Cel treningowy : Przybranie masy mięśniowej, szczególnie w obszarze ramion, barków, pleców jako najsłabszych punktów. Docelowo chciałbym ważyć ok. 88 kg. Ogólna poprawa sylwetki. Staż treningowy na siłowni : Kilka miesięcy przelotnych przygód, znam technikę podstawowych ćwiczeń. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, jednak z różną [...]

[...] eliminujac produkty typu pieczywo, makarony, ryz, ziemniaki... nie mowiac o slodyczach. I calkiem ladnie polecialo, bo zaczynalem z waga 84kg i bf na poziomie 25%. Mocna poprawa kondycji, na boksie wytrzymuje w ladnym tempie 3 rundy i przebieglem sobie polmaraton w czasie 1h50' Nie pisze tego zeby sie pochwalic, bo i nie ma czy, lecz po to [...]

[...] się tłuszczem. W tej chwili ważę zaledwie 74 kg ale nie jestem jakiś mega chudy, ze względu na budowę ciała. Moim celem jest poprawienie wyglądu rozbudowanie mięśni oraz poprawa widoczności mięśni brzucha. Codziennie rano na czczo piję 30g WPC i trenuję brzuch (co drugi dzień) oraz przejeżdżam na rowerze stacjonarnym spinningowym 22 min - [...]