pomidory

[...] • biały ser • serek wiejski • ryba (np. makrela wędzona, tuńczyk w oleju) • ziemniaki z duża porcja surówki (sałata, cebula, pomidory, ogórki, rzodkiewki, pieczarki, zielona papryka) • chleb żytni pełnoziarnisty • szynka z indyka • makaron +ser biały PRZED SNEM: [...]

jesli jesteś na masie, sam zrobisz sos, np. zmiksowane pomidory+przyprawy, i nie dajesz duzych ilości to tak jak Boston napisal nie wliczaj, ale jak ładujesz pół słoika sosu wujka bena to lepiej dolicz edit: jak nie zjesz zimnego to idz do stołowki niech Ci kucharka w mikrofali podgrzeje ;) pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-04-17 [...]

dla mnie warzywa to tak samo jak woda czyli logiczne ,że się spożywa będzie szedł szpinak , sałata , ogórki kiszone i zwykłe i pomidory , dużo soli i potas i magnez aby być dobrze nawodniony .

Ja wliczam wszystko do bilansu pomidory, szpinak, brokuł, papryke

1. dobra rozgrzewka. 2. sok pomidorowy, pomidory, kiszona kapusta, kisozne ogorki 3. magnez 4. duzo pic wody mineralnej SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Napadów nie ma, ale lubie byc najedzony. :) A pomidory lubię więc z tym problemu tez nie ma.

pomidory+ziola+blender akurat przyprawy zbytnio nie sa chrzszczone roznymi ulepszaczami smakowymi (nalezy sie upewnic na etykiecie) wiec mozna z nich korzystac

rob sosy na bazie wywaru z miesa do tego warzywka rozgotowac zmiksowac i przyprawic lub pomidory w puszce zmiksowac i juz albo pieczarki podgotowac i juz unikaj kupnych sosow i ciezkich na bazie smietany,masla,maki

Jeżeli pokroisz na cieniutkie paseczki (0,5 mm), to bardzo smaczny będzie z pary. Osolić wtedy możesz sosem sojowym. Ja dodaję wszędzie gdzie się da Tabasco. Ew. możesz kupić pomidory w puszcze (bez skórki), zmiksować, dodać ziół, czosnku, podgrzać i zalać.

pomidor dodany tak na szybko, normalnie są: brokuły, fasolka zielona, pomidory, ogórki zielone, marchewki, groszek(mało bo dużo ma węgli) tylko pytanie od 22 dni nic mi na wadze nie leci, fakt widze w lustrze ogromną poprawę ale jestem lekko wkurzony, bo nie mam zamiaru mieć takiej wagi tylko około 85kg max Jadę tą dietą około 2 miesiace, co [...]

Dzięki za pomoc. Tuńczyka zamienię na twaróg chudy, dodam jeszcze z 50g ryżu i trochę orzechów by podnieść do 2600kcal. Co do sosów to zamienię je na dwa pomidory. /SFD/2017/1/21/57685ed4e77542fd9a70409d67e035d4.jpg Zmieniony przez - fireseba w dniu 2017-01-21 13:38:29

[...] ) kilka butelek oliwy, 1kg paczka orzechów włoskich, butelka tranu, kilka opakowań płatków owsianych, trochę mleka, twarogi z długą datą przydatności (najlepsze są pakowane po 200-250g bo nie musisz otwierać wszystkiego, warzywa które się szybko nie psują (cebula do jajecznicy np. pomidory ogórki itd.) no to chyba z grubsza wymieniłem co kupuje

[...] 40gram) i 100gram owsianki wieczorem jakis filet sledziowy w wodzie 120 gram ryz 100gram pamietaj do kazdego posilku z miesem o warzywach brokuly fasola szpinak marchew pomidory wazne zeby nie zakwasic organizmu i dostarczyc witamin miedzy czasie mozewusz jesc migdaly ok 80 gram taka dieta jak ty masz czyli smieciowa tylko zeby przybradz na [...]

Ta...wszyscy wiedza ze po pomidorach masa idzie jak po koksach conajmniej.J/w chwile temu powstal post w ktorym masz duzo o warzywkach i owocach.A na mase to jest dieta :D A nie pomidory.

[...] tluszczy(omega 3).Czesto tez oliwe daje sie na noc do twarogu np zeby spowolnic wchlanianie bialka.Bo tluszcz spowalnia wchlanianie.Poczytaj sobie posty podwieszone :) A pomidory i inne warzywka sa bardzo wazne w diecie.Zapewnia odpowiednia ilosc witamin i zapobiegaja zakwaszeniu organizmu.Duzo by tu wyliczac...Na prawde masz tu w chvj [...]

Stosujesz opcję węgle na noc? Mało warzyw-dodatkowo ta kukurydza konserwowa nie jest najszczęśliwsza-daj w jej miejsce brokuły/pomidory/ogórki/szpinak/kalafior/bakłażan/marchew Min 800g warzyw dziennie Urozmaicaj też ryż-kaszą/makaronem; mięso także zmieniaj

Do jajecznicy można wrzucić praktycznie wszystko, od wspomnianego boczku, kiełbas, po warzywa jak pomidory, pieczarki, grzyby, tuńczyka, kurczaka, schab, ryż, makaron. Jajecznica jest na tyle wdzięcznym daniem, że praktycznie z wszystkim dobrze się komponuje ;-)

[...] białkową (może być zwykłe mleko ? jak tak to jakie) - w szkole twarożek półtłusty i kilka migdałów/orzeszków - po szkole mięsko (najlepiej pierś z kurczaka) z warzywami (pomidory, ogórki itp.) - w domu kasza gryczana/makaron ciemny z mięskiem (posiłek przed-treningowy) - po treningu grzanki pełnoziarniste z dżemem oraz odżywka białkowa [...]

ogólnie tłuszczu oprócz brzucha nie ma sporo (na brzuchu niestety sporo) z warzyw jem obecnie to co mi w ogródku rośnie : ogórki , pomidory , marchew. Z owoców jadam już sklepowe : brzoskwinie, wiśnie, kiwi. W diecie oczywiście będą znajdowały się również ryby czy to mrożone filety czy okazyjnie śledzie czy makrela wędzona. Ryż będzie zamieniany [...]

[...] 1/2 filiżanki białek serwatki zmieszanych z wodą, 230g pieczonych słodkich ziemniaków posypanych cynamonem. Posiłek 5 - 20.00, 280g ryby lub 230g piersi z indyka, 170g ziemniaków, duża porcja surówki (sałata, cebula, pomidory, ogórki, rzodkiewki, pieczarki, zielona papryka) z 3 łyżkami stołowymi beztłuszczowego, nisko węglowodanowego dressingu.