po roku cwiczen

[...] nie oszukujmy sie nie wielu z nas przestrzega w 100%) z olbrzymia iloscia kalorii i bialka + predyspozycje genetyczne o jakich Ty mozesz tylko pomazyc, wiekszosc z nich po roku cwiczen na poczatku wyglada jak my po 3, 4 latach (zakladajac, ze cwiczymy ich splitem i bez koksu), taka smutna prawda. Kiedys przeczytalem wywiad z Jay Cutlerem [...]

mitomani na sfd ciag dalszy igf, mgf, gh, cjc-1250 (choc tu bym sie wstrzymal ze wzgledy na jeden niewyjasniony jeszcze przypadek smiercu jezeli tylko chcesz to mozesz i po roku cwiczen stosowac... kwestia czy zrobisz z nich dobry uzytek, ale skoro masz opcje teraz albo nigdy to chyba jasne...

[...] ud przestaniesz odczówać ból po low kickach. Myśle, że to nie zalezy tylko od wzmacniania lecz takze od psychiki oraz uwarunkowania genetycznego miesni ud tzn. jeden po roku cwiczen bedzie mogl przyjmowac lowkicki na udo bez blokowania nawet jesli ten co kopie nie ma zalozonych ochraniaczy na piszcze...a drugi po roku bedzie po kilku mocnych [...]

po roku cwiczen zrobilem cykl z cell pumpa i po pol roku od tego cykl HALO i NANO-VAPOR(dało niezłego kopa!)

Osobiscie wzialem sie za przedtreningowki (zaczalem od tych slabszych - nitro II) dopiero po roku cwiczen (z mala miesieczna przerwa po drodze) i po dwoch cyklach na mono. Nie zaluje ani troche, ze po roku, nie ma co sie spieszyc, przyjdzie czas jeszcze na to. I sie nie przejmuj, ze kupel przybral wiecej na cyklu, a nie jadl wcale lepiej. Tak juz [...]

Prz3mas mam podobną budowę, ale po roku ćwiczeń, mam nawet bardziej zalany brzuch i gorsze łapy.

[...] oraz radziłbym Ci czasem zmieniać ćwiczenia żeby poruszyć zastane partie mięśniowe tzn.nie robić cały czas jednych i tych samych ćwiczeń tylko progresywnie zastępować je innymi(oczywiście na tę samą partię mięś.).Ale najważniejsze jest dawać z siebie wszystko na siłce,po roku ćwiczeń raczej nie widać żebyś się zbytnio przykładał... Pozdrowienia

Co do gainera to się zgadzam. A dlaczego uwazasz, ze DOPIERO po roku cwiczen jest dopiero sens wziąć kreatyne? Wiele znajomych mi osób mówiło, że po miesiącu ćwiczen brali kreatyne, i były efekty.

no moj brat wazy mniej niz 40kg lapa moze z 20cm bedzie, a jest 6lat mlodszy czyli jak ja juz po roku cwiczen, gena mam slabego, ale co zrobic to jest moja pasja i mam wyjeebane na przeszkody ojciec ma moze 36cm przy pasie ze 120cm, wiec gena mam z dupy niestety ogolnie moich celem jest MP w kat 100kg, a daje sobie na to 10lat Mumin sally [...]

Ja Martwy to po roku ćwiczeń zacząłem robić, czy nawet później :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-15 10:04:18

Molder jest jeszcze młody i nie rozumie kilku kwestii ale z czasem nabierze trochę dystansu. Iverson330- Ogarnij się, nie każdy musi wyglądać super po roku ćwiczeń a to że Ty osiągnąłeś lepszą sylwetke niż ktoś kto ćwiczy dłużej to super tylko się tak nie wywyższaj. Jednemu masa mięśniowa przychodzi łatwiej innemu ciężej - ale ceni się tych [...]

i ten gosciu co go pokazales na zdjeciu wyciska 12*110 kg ? po roku cwiczen , jest spory to fakt ale bez przesady , zal mi tych co wieza w te brednie

[...] , ale z utrzymaniem tego tetna to juz huuuu... problem nie lada. A do 230 to w dziennikach tetno u vajolet na poczatku skakalo ale ona miala stwierdzone problemy z tetnem. A teraz po roku cwiczen tetno idealne jak u zawodowca Taki shula przygotowuje sie do Iron Man to rano ma tetno cos kolo 42, a w czasie biegu 170max, w spiningu 188max mial

MorfeniX to jest SFD a nie Insomnia. Najlepsze teksty na SFD-tak brzmi temat. Choć przyznam, że historia ciekawa Żeby nie było OT ojej. na tyle tych rzeczy to słabo. ok. 34?? Ty ja po roku ćwiczeń miałem 39 i bez niczego, raz od kumpla tego gajnera wziełem czy jak :D

[...] ile ojciec ma ) ale pewnie po czesci tak, waskie plecy, barki mozna to zwalic na to ze jestem ekto choc w sumie jakbym byl ekto to bym jakis czas temu nie wazyl 85kg po roku cwiczen Wypiska za 12-18-09 Plecy+ triceps MC 84kg x 12 93kg x 10 102kg x 8 Tu mialy byc jeszcze dwie serie dociagania. przez problemy "techniczne" sobie [...]

Po roku ćwiczeń Omnadren?

ja cenie tych np. Peponent czy iini poważni ludzie którzy ćwicża kilka-kilkanaście lat i biorą sterydy bo ich naturalna granica się skończyła, a nie po roku ćwiczeń gość się za omnadren łapie np. user Ufii. PS Nie sugerując że Pepo bierze sterydy

90 to ja miałem po roku ćwiczen

ja po roku cwiczen na sucho miałem 48,5kg

[...] to olewaja a to spory blad, bowiem im mniej trafionych procesow superkompensacji tym czestsze zastoje - stad mamy przyklady typowych splitowcow 3-dniowych, gdzie po roku cwiczen lapie stagnacja i uciekaja sie w przerozne metodyki intensyfikacyjne typu supersety,disety,trisety - a to kompletnie nie na ich poziom... Dabadu : wyrozniamy 2 [...]