po roku cwiczen

Słabe foty, forma jak każda po roku ćwiczeń, przeciętna.

[...] Nagraj i pokaż ;d Mogę Ci z doświadczenia powiedzieć, że też kombinowałem z wolniejszą fazą negatywną i małą ilością powtórzeń. Hmm... jak sie to skończyło? A no tak, po roku ćwiczeń, nic nie urosłem i do tego stoję z siłą. Teraz 4 tygodnie, jestem na wysokich repach. I w końcu zaczynam rosnąć, do tego poprawiła się kondycja i zleciał [...]

[...] roznie reagowac na trening. Jest mozliwosc, ze nie beda chcialy sie rozwijac (to byloby korzystne pod warunkiem, ze druga strona zareagowalaby dobrze na trening). Jesli po roku cwiczen nie widzisz absolutnie zadnej poprawy (w co osobiscie watpie) to znaczy, ze nie cwiczysz do konca poprawnie. Wydaje mi sie jednak, ze Ty takze nie potrafisz zbyt [...]

A jeśli już mam się powołać na siebie to w sumie po roku ćwiczeń nie za wiele było widać i wyciskałem 50-60kg na klatkę. Ale wtedy to z 16 lat miałem ;) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-07-31 14:24:30

1) Opisz wyraźniej, bo nie rozumiem: "gorna i srodkowa czesc klatki mam powedizmy he ale wogule mi nie rosnei gorna" No to górną masz, czy nie rośnie ? 2) Po 5 miesiącach trudno liczyć na nie wiadomo jakie przyrosty, po roku ćwiczeń można co nieco powiedzieć.

dobrze . jeszcze chce tutaj dodać , że wiele dzieciaków zacztna ćwiczy i patrzy na tych kolosów ważących po 100kg i po roku ćwiczeń przestają ćwiczyć bo poco? nie wielu dotrwa i nie wielu ma aż taką samo ocene żeby ćwiczyć lat 10-15. Jest tyle chłopaków którzy dają swoje zdj na galerie zdj a dlaczego tak robią ? bo nikt nie powie posłuchaj stary [...]

jestem dobrym przykładem 1 CAŁY ROK treningów przy żadnej diecie.. po prostu jadłem kiedy chciałem i co chciałem dodam, że regeneracja i trening na masę był po roku ćwiczeń w bicepsie +2cm , w klacie +4cm :/ siła wskoczyła +40kg na klatę / jak zaczynałem to od 40kg wl ;) chcesz tak zmarnować rok jak ja ?

Rzeczywiście sprzęt mówiąc łagodnie nie należy do tych, które można polecić. Nie dość, że jego konstrukcja nie jest zbyt stabilna i mocna, to jest nie wygodny. Po roku ćwiczeń na tym sprzęcie na szczęście udało mi się go pozbyć.

Staż masz 2 lata a ile masz wogle lat nie wiem czy to jest coś niezwykłego przy takiej masie i po mecie. Ja po roku ćwiczeń 142,5 przy 17 latkach. Sucho brałem tylko glukozamine i kalogen na stawy. To powinno chyba być w dopingu?? Ale soG.

micku a ja Ci powiem tak, na razie trenuj bjj jak coś to dołóż Sobie drugi styl po roku ćwiczeń po dwóch latach, na razie nie ma się co śpieszyć )

Jesli chcesz być dobry na ulicy, i przy tym poprawic swoja siłę i sprawność to zapisz się na Kung-Fu. Tylko nie mysl ze po roku cwiczen bedziesz sie dobrze bic. Do tego trzeba duzo czasu...

sory tutaj po roku cwiczen

Waga: 80 Wzrost: 185 Obwód ramienia: 38 staz 2 lata efekty jak po roku cwiczen. SAA to ostatnie ogniwo w tym sporcie. Skoro przez 2 lata osiagnales niewiele przez brak diety i lipny tez pewnie trening to gdzie Ty sie chcesz lapac za SAA? myslisz ze wezmiesz SAA i zrobisz 45 cm w bicu na kablu ? jedynie to Cie zaleje fatem i wodą a miesni zrobisz [...]

U nas na kickboxingu po roku ćwiczeń trener mówi że nie jesteśmy jeszcze gotowi na sparingi i że będą po wakacjach... Do tej pory sparingi były może 3 razy... Każdy trener ma swoją wizję. Jak chcesz się nauczyć bić to im więcej sparingów tym lepiej, natomiast jak chcesz się nauczyć prawidłowej techniki to lepiej jest bez sparingów, a zaowocuje to [...]

No brał napewno w końcu widać jak wyglądał po roku ćwiczeń.A tak wogóle to nie jest ta książka której autor musiał zapłacić Arnoldowi odszkodowanie?

Skoro piszesz ze na poczatku miales w łapie 27 a po roku cwiczen 33 to mysle ze złych przyrostów nie masz .. Wiadomo ze z poczatku gdy zaczynasz przygode z siłką wszystko idzie szybko ale potem musisz byc cierpliwy wszystko idzie wolniej przeciez z dnia na dzien nie zrobisz z siebie pudziana

Niech sie na silke zpaisze, a po roku cwiczen juz taiej zapadnietej klatki nie bedzie mial... :D

Słabe masz treningi, bo po miesiącu na mocnych suplementach można troszkę zrobic, kolega po roku cwiczen zapodal shock therapy i storm to rozsadziło go masakrycznie, szału nie ma, zabierz się za dobrą miche a nie za suple

Najpierw dieta pozniej suple, nie predzej niz po roku cwiczen!!!! HMB hmmmmmmm kto ci w ogole to polecil?

[...] tak naprawde przyrost tylko miesien ci sie przyzwyczajal do tego ze jest cwiczony, nabieral wody zeby zrobic sobi wiekszy zapas ATP i takie tam, a co do stazy to ja bym sie martwil jak by nic nie weszlo po roku cwiczen (przy zalozeniu ze cwiczysz na sucho) takze nie masz sie czym przejmowac cwicz i bad cierpliwy, nie odrazu rzym zbudowano pozdro