ranny brak węgli nie zbije produkcji GH, nie obniży progu wrażliwości tkanek na insuline (a ich wrażliwość dodatkowo podniesie maksymalnie trening siłowy) - zagrywka jak najbardziej na miejscu - na tym założeniu opiera się strategia CBL (Carb Back Loading) - rzuć okiem;-)
[...] niewielkich spadkach masy i siły mój cel to poprostu nabrać lepszych kształtów głównie, np. zaokrąglić ładnie bareczki odzielić je od bicepsa i tricepsa rozumiesz, dlatego staram się robić zawsze 20 powtórzeń i muszę przyznać że nie jest to łatwy trening ale czy on właśnie ma sens może wstawie jakieś zdjęcia a ty rzucisz okiem i co ty na to?
[...] jest duzo czasu, nie ma sensu zbroic sie w zaciszu lecz sporobowac spokojnie porozmawiac, a to umozliwilby im tylko pelnomocnik, ktory spojrzalby na to wszystko chlodnym okiem i przedstawil stanowisko negocjacyjne chlopaków. To tylko moje 2 grosze, nie znam tej branzy, stad tez moge sie mylic. Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace [...]
[...] dlaczego jest teraz bokserem. Bo sie rozwija i szuka nowych wyzwan coraz trudniejszych. Z TKD od tak sobie nie wystartowal w kicku tylko mial dlugi trening w Fighterze pod okiem trenera, ktory go dobrze przygotowal. Co do jego sukcesow to podaj gdzie i kiedy walczyl w full a nie ogolniki. Jaki ma rekord w boksie? Co do kopniec to zgadza sie ale [...]
mj_outlaw rzuć okiem na to co dzisiaj znalazłem. Wszystko idealne z wyjątkiem tego, że nie ma naturalnego smaku, 1 porcja to tylko 85 kal. Niestety jest acesulfam-K i sukraloza ale za to nie ma aspartamu, więc chyba da się przeżyć. No i drogie to... Scitec Nutrition Zero Carb Fat Isobest - to jedyny w swoim rodzaju najczystszy izolat serwatki [...]
[...] takze mam i np do cwiczen mi wcale nie wadzi bo do cwiczen wymieniam na same kulki xD (przekucie nie bolalo bo mialam znieczulenie ) i w brwi takze mam :)... jezeli ktos zainteresowany znam takie studio gdzie przekuwaja "nietypowe czesci ciala" kursanci pod okiem hirurga-kosmetyczke xD za 10 zl ale to sie miesci w poznaniu oczywiscie :)
blue chery oszczedz nam swoich idiotycznych opowiesci, bo to jest zenujace, ze chwalisz sie czyms tak glupim.... z reszta to twoj problem czy w przyszlosci wyjdzie ci hiv albo wzw no i chetnie uslysze gdzie to przekluwaja pod okiem CHirurga w poznaniu
[...] Nie mierze kcali i nie ważę jedzenia. Z tygodnia na tydzien robię pomiar centymetrem i patrzę na wagę. To daje mi jasny kierunek. Ostatecznie...wydaje mi się jak obwód brzucha leci...teraz to juz widocznie nawet gołym okiem to wkoncu zejdzie wszystko...waga jeszcze nie jest tragicznie mała przy tym wzroscie, więc można jeszcze w dół zjechać.
[...] okazji, w przypadku osób z taką kratą może to mogłoby być wyznacznikiem oceny w kolejnych konkursach, bo zmiana BF z poziomu 20% na 12-15% jest zdecydowanie zauważalna gołym okiem. Nie rozwijając za bardzo, bo nie chcę żebym źle został zrozumiany, jeszcze raz gratuluję Tobie oraz pozostałym chłopakom z podium, ale także wszystkim biorącym udział [...]
Miałam przyjemność uczyć się zarzutu pod okiem byłego mistrza Polski w TS i wg niego przed przystąpieniem do zarzutów należy do porządku nauczyć się przysiadu przedniego (zwracając szczególną uwagę na chwyt), MC oraz szrugsów. Do tego polecił mi zakres ruchu 1-5, przy czym 5 raczej w seriach rozgrzewkowych (tych minimum 5), a w seriach [...]
Saido droga, jak juz tak sprawdzasz, moglabys rzucic okiem na moje krzywizny, bo ja tysz jestem niesymetyczna? Znaczy mam takie wrazenie.... Fotki sa na 5 stronie mojego watku, jesli to nie problem...
Dzięki Morales i Maran za odpowiedzi. Proszę, rzućcie okiem na moją dietę. Co powinnam w niej zmienić. Dieta jest w osobnym poście. Dzięki jeszcze raz i jutro ruszam do boju!
A nie prościej byłoby pójść na kickboxing? - techniki ręczne bardzo zbliżone do bokserskich, jeżeli nie tożsame, więc zachowana byłaby ciągłość treningów i technik, a doszłyby kopnięcia pod okiem trenera bez konieczności przetrenowywania się.
scR. przyjzyj sie gino Colemana.. no comment.. :) i juz nie musze szukac zdjec.. bo widac golym okiem.. ze i gruczoly powiekszone i sutek odstaje pozdro :)
[...] ze tobie nie weszlo czy paru znajomym to nie znaczy ze nie dziala moze trafili na wala bo jak sam pisales w polsce same waly co jest kompletna bzdura sa waly ale sa tez dojscia po co powerlifterzy to biora bo moda nie biora bo przynosi efekt jakiego nie daja juz saa , moze efekty nie sa nie wiadomo jakie ale sa zauwazalne golym okiem pozdrawiam
[...] nie mógł ci zarzucic , a niektorym koleżanką ze sceny owszem. Najwazniejsze sa 3,4 tygodnie przed startem wtedy mozna prosic kogos doswiadczonego o pomoc. Chyba ze ma sie kogos na swojej siłowni kto zna sie na rzeczy to warto sie prowadzic pod jego okiem caly okres masy i redukcji, zawsze ktos inny patrzy inaczej niz ty sama na siebie w lustrze.