okiem

[...] wyjście na sushi - wartości na zrzucie w przybliżeniu. Oj, super smaczny i odżywczy posiłek na siedząco, w miłym towarzystwie - tego mi było trzeba. DT - trening pod czujnym okiem i batem trenera + 7 km szybkiego spaceru Dieta - ok, choć ostatni posiłek szacowany na (coraz bardziej wprawne) oko Kilka spostrzeżeń: - w ciągu ostatniego tygodnia [...]

[...] po wiosenno-letniej redukcji, ale przede wszystkim dzięki temu testowi:) Także jeśli dostanę szansę z pewnością ją wykorzystam, a efekty będzie się dało wychwycić gołym okiem, a jeśli nie, mogę je wspomóc odczytami z profesjonalnej maszyny do analizy składu ciała(fotki poniżej). Parę testów sponsorowanych już prowadziłem(i dziennik), można [...]

rośniesz Mario widac to gołym okiem, bfik caly czas kozacki trzymasz, zazdro tej suchosci :-D

[...] jak trzeba i trening też wchodzi. Obserwuję więc i lecimy dalej. Średnia tygodniowa zmiany wagi na chwilę obecną to -0.75kg Fotki Za wiele nie widać. Ja swoim niewprawnym okiem zauważyłem jedynie, że faktycznie trochę zeszło z brzucha. Tak jak mówiłem. Droga przede mną długa, ale przynajmniej będzie coś do kontroli z czasem. [...]

Niestety to co pisze gość w tym artykule to jest najprawdopodobniej prawda, bo ile osób robi sobie reguralnie badania? Osobiście mało znam takich ludzi kórzy walnęli 100 czy 200 metki i narzekali na efekty uboczne. A nie wszystko widać gołym okiem

El_Griton tak ja wiesz olimp super hiper ale najpierw rzuc okiem na etykiete innych supli. Produkt X posiada 8,5g BCAA w 20g produktu, olimpu 4,4g BCAA w 13g. Ogolnie, produkt X posiada 212g BCAA EAAnabol 176g BCAA przy cenie ponad 20zl drozszej... Rozumiem zachwalanie wlasnej firmy ale bez klamstw.

[...] trójkę tak jak jest to na normalnych zawodach. 1.QEJK - Łukasz Piłat Łukasz wygrał u mnie w większości póz obowiązkowych: najlepsze bicepsy tyłem, najszerszy tyłem, triceps bokiem, most muscular 2.mumin112 - Rafał Domin Rafał wygrał w moich oczach w pozach: bicepsy przodem, klatka bokiem, mieśnie uda i brzucha przodem 3.MM Fitbody - Mariusz [...]

Cześć, przypadkiem odgrzebałem stare zdjęcia na dysku, nie pamietam czy je dodawałem więc rzućcie okiem:-) http://img9.imageshack.us/img9/5066/2technikum.jpg 2 klasa szkoły średniej http://img52.imageshack.us/img52/7158/p1010292f.jpg Z jednym z zawodników ;-D

o tym juz wczesniej pisalismy i mowiloem ci ze nauka pod okiem chlopaka to cos innego jak dziewczyn ktore maja obycie ze scena

Kolejny dobry trening pod okiem chłopaka, forma z treningu na trening się poprawia, jestem bardzo zadowolona :-) Treningi z nim dają rezultaty, bardzo mi pomaga, nigdy nie przypuszczałam, że mogę tak szybko poprawić swoją sylwetkę. Dziś w końcu zaczęły wychodzić skosy, o które najbardziej się martwiłam. Na brzuchu też już widać lepszą kratkę. [...]

[...] na szczęście, bo to co człowiek czuje stojąc na scenie, te emocje, wrażenia, tego nikt nam nie zabierze ;) Pozdrawiam i zapraszam do śledzenia :-) Kolejny dobry trening pod okiem mojego chłopaka. Co prawda tłum na siłowni i hałas, bo akurat trafiłam na trening siatkarek jakiś %-) Cud, że sztangę znalazłam wolną. Pomału, małymi krokami do [...]

[...] nie miała wyrzutów sumienia, a jak jestem zdrowa, to niestety nie mam czasu i nie mogę sobie pozwolić na taki relaks ^_^ Na treningu robiłam plecki, z klatą i łapkami pod okiem mojego Trenejro, który dał mi w palnik. Myślałam, że coś odpocznę, ale jednak nie %) Ogólnie miałam zamiar opisać MPJiW, mój występ, wrażenia, jak konkurencja... Aby [...]

Choroba czai się za rokiem, co druga osoba chora... Dobrze, że ostatnio więcej jeżdżę autem, niż autobusem, bo bym jeszcze większy kontakt miała... Ale na samej siłowni mnóstwo chorych ludzi, ludzie chrząkają, kaszlą, kichają... Ale treningu muszą zrobić, bo masa spadnie %) Jestem już po treningu, który robiłam pod okiem Pawła, było naprawdę [...]

Ja prowadziłem redukcję pod okiem jacka z kaizenu.Tłuszcze miałem praktycznie na bilansie 0 reszta to węgle i białko w granicach 2,5-3g na kg masy ciała nawet i więcej.Tak samo na masie polecił 0.5 tłuszczy na kg masy ciała trzymam się tego i jestem zadowolony.Odnośnie oliwy z oliwek to w Moim przekonaniu wchodzi ona tylko w gre w posiłkach od [...]

[...] 6x15kg CIĘŻKO było Ale poszło! Jutro przede mną ciekawszy trening jednak ##################################### Powiem Wam, że forma SUPER na razie! Niektórzy widzieli, ale dla mnie to mało CISNĘ dalej ################################### Rocky - napisz mi na mail ten plan, zerknę okiem bic - swoją drogą dział odchudzanie to jeden z lepszych

trzeba po prostu uważać na to co się je, odpowiednia dawka ruchu i nie będzie jakiegos gołym okiem zauważalnego przyrostu tłuszczu. przy odpowiednim trybie życia (dużo snu, mało stresu, dobre odżywianie) bardzo dobrej formy jest możliwe cały rok, nie idealnej, szczytowej, ale mimo to dobrej. P.S tylko po co? carpe diem

[...] ale wygadam, moze sie ktos przekona. Rozmawialismy wstepnie o malym spotkaniu latem - kto sie skusi i przyjedzie - bedzie mial okazje poprawic swoje plywanie pod okiem kilkunastroktrotnego mistrza Polski i Europy - umawiam kilka treningow dla nas ;) Masz jakaś depresję po sukcesie :-P Boisz się tego Sierakowa czy co? :-D Przecież [...]

[...] Malo - chuda jezdzi ze mna na plywalnie. Plywa sobie na razie turystycznie, ale widze, ze gdy mysli ze nie patrze - probuje katowac kraula. Latem nabedzie szlifow pod okiem trenera w czasie naszego urlopu w Gdyni - i bedzie plywac, jestem pewien. Co sie z tym wiaze pewnie sie juz domyslacie - chuda oglada katalogi z rowerami. Dramat. Na [...]

[...] zygzakiem - nadkladam drogi. Dwa - jak czesciej wygladam - czesciej psuje pozycje w wodzie i trace szybkosc. Troszke elementow poprawilem, popracowalem teraz kilka dni pod okiem chlopakow ktorzy robili IM - i mam nadzieje na zerwanie kilku minutek w wodzie. W Poznaniu powinno byc o tyle dobrze, ze nie beda zdejmowane boje szlakowe torow [...]

[...] Prawda jest taka, że jeden ma predyspozycje i możliwości do progresu, inny mniejsze, ale każdy daje z siebie 100%. A może nawet i 110% ;) Spory wpływ pewnie na utratę "elitarności" ma coraz większa popularność tych dyscyplin. Kiedyś czytałem fajny art - okiem "najlepszego amatora" biegania - http://warszawskibiegacz.pl/amatorzy-przyspieszaja/ ;-)