to niesprawiedliwe! ja tez chce świąt od piatku Z łaciny miałam 4 na wrocławskiej AM (ale raczej za piekne oczy, bo z odmianą tak na -3) Piwa chetnie sie napiję bo właśnie diete trafił szlag, a raczej chleb razowy świeżutki
Zma super sprawa ale szczerze nie dla mnie:) jak to bralem mialm super sen ,wszystko ekstra ale ja nie lubie spac jak zabity:) bo z rana to budze sie z godzine a oczy otwieram kolejna godzine tak mialem na zma:)) a teraz jak wstaje o 7-8 to z zma bym raczej olał studia i spał dalej...bo to tak milo sie spalo:))) <<<Champions are [...]
[...] bezmyślnych ludzi pracujacych w policji. Głośno przy dziecku dyskutują,że nic nie mogą zrobić.Moje dziecko nie boi się prawa, bo i jakiego? Jest katem w domu, do tego prawo po jego stronie. Nie komentuję co niektórych wypowiedzi. Tak uważają Ci którzy niczego w koło siebie nie widzą. Jest dopiero problem jak szerzej otworzy się oczy.
[...] zrobił coś aby się zmieniło? Ja kobieta przeciwstawiłam się dilerowi, choć mi grożił(za plecami stał policjanta i pokazał, ze może mi ukręcić głowę) Powiedziałam mu prosto w oczy możesz mnie gnoju w tej chwili zabić. Nie zrobił tego do dziś, bo jestem pewna, że bardziej się mnie boi jak ja jego. Zdesperowana matka jest gotowa poświecić życie za [...]
[...] się ku jakiemukolwiek zawodnikowi, bo sędziował na tyle sprawiedliwie, że każdy, kto sztangę w ogóle uniósł, miał podejście zaliczone. Michał, chyba musisz kiedyś zobaczyć na własne oczy zawody, na których sędziują sprzątaczki albo sędzią zostaje przypadkowy gościu z hali (co właśnie sobie tędy ukradkiem przechodził), to dopiero jest cyrk :))
[...] regenerował po treningu niż w tym dzienniku! Pitolisz i to od początku! Liznąłeś trochę wiadomości i pitolisz! Chcesz się porównywać z kubą , Marcelem czy MaGorem ! Oni mają jaja! Przestali użalać się nad sobą i spojrzeli prawdzie w oczy - efektem jest systematyczna metamorfoza ich ciał! Ty tylko piszesz! Dużo piszesz. Weź się w końcu za siebie!
Znacie mnie, a ja Was, lubie wszystkich - i gryze sie w jezyk czesto, bo w oczy zwrocilbym uwage na glupoty czasami - bo na zywo mozna wszystko wyjasnic - a pisanie - coz, nie mozna tak bezposrednio, bo nie da sie na zywo wyjasnic dobrych intencji. Ostatnia rzecza jaka mam na celu to urazanie czy obrazanie kogokolwiek. Napisze tak, jakbym pisal do [...]
[...] jesteś kucharzem bo wówczas wiedziałbyś, jak ważna jest dekoracja posiłku, kolory, walory estetyczne. Robi nas w kuchni dwóch Polaków, a bywało i trzech. O mnie mówią, że aż oczy by jadły gdy talerze wychodzą. Jak ten drugi wydaje, mówią, że wstyd im to na stoły zanosić a dokładnie to samo na talerz idzie, problem tkwi w sposobie ułożenia na [...]
J/w "oczy też jedzą" :-) Czas do rzeźbienia 3 dni. Dzisiaj kolejny dzień bez treningu. Moje przyszłe treningi będę miał o godzinie 9.00 rano i zastanawiam się jak rozegrać posiłki. Posiłek przed treningowy powinien być co najmniej 1 godzinę przed treningiem i po treningowy po treningu. Muszą być to mocne posiłki, żeby trening odniósł skutek. Czyli [...]
Alpha one z brawna nie sądziłem że to moze tak klepać 3.9 kg 13 dzień to jest k***a nie realne nabicie przech** trochę podlało nie oszukujmy się, w lustrze odrazu widać że coś się wp*****la. Minusy Ciśnienie trochę po nad normę Syfy tragedii nie ma Oczy wysusza :p k***a żeby nie wypadły tylko. Jutro wyjeżdżam na Tresta też od Brawna ogółem 3 [...]
Nikt nie mówi, że w tych produktach nie ma tego, co deklaruje producent. Ale np porównując dwie wersje wspomnianego już przeze mnie Vikinga, od razu rzuca się w oczy dużo niższa zawartość Estra-4,9,11-triene-3,17-dione - na mnie poprzednia wersja działała bardzo dobrze, ta nowsza już jest mniej odczuwalna. Pozdrawiam bo jest jak mówie pierwsze [...]
[...] Widzisz, na forum uznali, że chudo, a w rzeczywistości chłopaki zauważyli Twoje gabaryty Tego właśnie nie rozumiem, ja tu się do zdjęć ustawiam, napinam i ciągle wiatr w oczy, a tu u chłopaków taki respekt . wczorajszy TRENING: przysiad - 20kgx6, 40kgx6, 60kgx6, 75kgx10/x10/x10 wyciskanie płaskie - 20kg x6, 35kg x6, 50kg x10/x10/x10 ściąganie [...]
[...] Mam nadzieję, że jakieś szkolenie krajowe uda się zapewnić. Zrobię wszystko, by wystartować w Londynie i walczyć tam o medal. Inaczej nie mógłbym sobie spojrzeć w oczy. Muszę dać sobie szansę walki o ten jedyny krążek, którego mi brakuje. Udało się w tym roku pozyskać sponsora i mam nadzieję, że nie będzie zawiedziony, że przegrałem ze [...]
[...] nadejdzie czas, a ty nie masz ochoty na trening? Uspokój się, nie powiedziałem "olej trening". Powiedziałem, że nie masz ochoty na trening. Będziesz kłamał w żywe oczy, jeżeli powiesz, że to się nigdy nie zdarza. Zdarza się często i jest jak najbardziej normalne. Stań przed faktem, że podnoszenie ciężarów nie jest łatwe. Jest cholernie [...]
[...] Na dodatek te 5 kg to dwie inne sztangielki jedna z talerzami a druga z piaskiem. No a 6 kg to poza moimi możliwościami. 5. ok 6. Ok paliło jak diabli w pewnym momencie oczy zaszły łzami a w uszach zaszumiało Wytzrymałościówka ok. Dałam radę zrobić same męskie pompki a przysiady utrudniłam i zrobiłam pierwsze 10 z wyskokiem. Oczywiście tempo [...]
[...] rzodkiewka, sałata rzymska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/694a74adfd224690ae4eb5c5b7ab9886.png aktywność fizyczna - zumba 60 min+10 min rozciąganie cieknie mi z nosa i łzawią oczy, mam nadzieję ze to tylko dziś.Wieczorem profilaktycznie zrobię herbatkę z kurkumą i imbirem. aaaaaaaaaaaaaaa i jeszcze, dzisaj podczas zajęć z dziećmi smażylismy [...]
Watek ''wiedza w lekkiej formie '',otworzyl mi oczy na kilka spraw .Przeczytalam go dopiero dzisiaj.Pomogl mi zrozumiec wiele rzeczy ..Szacunek za tak ogromna wiedze dla moderatorek i podziekowanie ,ze dzielicie sie nia z nami .. Trening Dzisiejszy trening 1.Sciaganie drazka do klatki 4x15(20kg) 2.Rozpietki na maszynie siedzac 3x15 (15kg) [...]
[...] dobrze ,nie odbijam sie tylko podciagam ciezar ciala noga ,ktora jest na lawce . 2b.ok ,ostatnie powtorzenia juz dosc ciezko 3a.12,5 kg dalo mi popalic ,musialam zamknac oczy i zacisnac zeby zeby dokonczyc cwiczenie ale lewa noga juz nie oszukiwala 3b.w polaczeniu z wypadami :)) 4a.ok 4b.pot lecial mi po twarzy juz ciurkiem ,brzuch piekl [...]