oczy

[...] to : Nigdy nie wykonywalem tego cwiczenia gdyz, podciagalem sie 2-3 razy a na silowniach jak pisales odnosnie wyciskania, czy tez podciagania czujesz presje i wszystkie oczy skierowane na ciebie. - porazka. Postanowilem zrobic sobie wlasna silke, odlozylem sporo kasy i zainwestowalem. Drazka nie mam, ale w piwnicy podciagam sie na rurze o [...]

[...] wiec wyglądała sexy). Spojrzał na nią i powiedział coś takiego: "Słonko, możesz coś dla mnie zrobić?" Staliśmy w kręgu i nikt nie pisnął, dziewczyna robiła wielkie oczy. Trener podszedł do niej, pociągnął za dół koszulki, mówiąc z poważną miną: "Wyjmij to na wierzch z łaski swojej". Nasze głupawe śmiechy były automatyczne. [...]

[...] ciezko trafic dobry to sam cykl powiedzmy 16 tygodniowy na boldzie to koszt kilkuset zlotych) i juz zbieram kase. Niektorzy pisza, ze sa za, ale kasy raczej nie ujrzysz na oczy. Juz to widze jak 100 osob wplaca nawet po 5zl. Nie wiem czy 10 osob by ci cokolwiek wplacilo. Moim zdaniem chcesz wrocic do formy, ale nie swoim kosztem tylko zeby [...]

ja1111111 szkoda Ci 5 zl? nie pie....e o dobroczynnosci tylko o tym ze takie siano sie na *******y zazwyczaj wydaje. Myslisz ze nie dalem nic nikomu? Wiesz ile razy przychodzili do mnie biedni? nigdy nie wyszli bez niczego i to Ty nie pier...l nie wiadomo czego bo chyba nie skumales tego co pisalem- jezeli zbyt gmatwalem to przepraszam powiem w [...]

[...] chcę kilka razy dziennie, czasami raz na tydzień.. zmienne nastroje, brak apetytu od zawsze , ogólnie z natury chudy jak z obozu koncentracyjnego. Pierwsze co rzuca się w oczy to enzymy wątrobowe. Około dwa dni wcześniej trochę wypiłem więc prawdopodobnie przez to. Badania enzymów powtórzę w okresie całkowitej abstynencji przez dłuższy okres, [...]

[...] 15 powtórzeń. Jak jakiemuś zawodnikowi/trenerowi rzuci się hasło typu "12 powtórzeń na biceps, a nie 6" "regresja, a nie progresja" to robią wielkie oczy i boją się tego jak ognia, albo w ogóle nie wiedzą o czym jest mowa. Od razu drugie pytanie. Jest pan zwolennikiem masowania na niskich ww np. 150-200 g, czy jednak [...]

Ludi_: ja w sumie wywodzę się ze "starej szkoły" kulturystyki, czyli mniej więcej ludzi, "co robią wielkie oczy" na Pańskie propozycje treningu. Niemniej jednak, dopuszczam regresję ciężaru na masie, może nei cały co każdy trening, ale czasem można zejść niżej w ostatniej serii. Tylko w taki sposób sie to u mnie sprawdza. [...]

Cyborg69: Patrząc na przedstawiony przez Ciebie plan, to odrazu rzuca się w oczy, że masz za dużo aktywności a za mało wypoczynku. Ciężko będzie zbudować Ci masę mięśniową, choć samą sylwetkę masz na pewno bardzo wyrzeźbioną. Musisz dać sobie więcej luzu z siłownią. Trening JJ i BJJ oczywiście zostaje w te dni co napisałeś, a poza tym zacznij [...]

[...] tendencje do otyłości wiec teraz jestem na lc i moja dieta to glownie bialka i tluszcze :( staram odżywiać się zdrowo, nie pale,pije, mam 21 lat. Jeśli jednak przejrzałem na oczy i chce zadbać o swoje zdrowie, to co Pan polacał by zrobić na moim miejscu? Udać się ponownie na kompleksowe testy alergiczne z jak najwieksza liczba alergenow w postaci [...]

"19 lat? Chyba coś ściemniłeś z tym wiekiem bo sylwetka jak u 15-16 latka. Nie wiem jak to możliwe, że dostałeś PH do testowania." chyba kolega suchinho06 nie widział na oczy 15latkach, takie komentarze to sobie pisz na pudelku, a na forum to wchodzi się po to by się czegoś nauczyć albo ludziom pomagać a nie tylko krytykować, Skoro jesteś taki [...]

[...] tylko, zależy co kogo interesuje, generalnie polowałam na "Wielkie wejście odważników kulowych" Tsatsoulina, niestety nie było u mnie w bibliotece;)to wzięłam co było. Poczytamy zobaczymy. Jedno mi się rzuciło w oczy, ćwiczenie podciąganie na drzwiach i wiosło z ręcznikiem na klamce:) to jak ktoś nie ma drążka do podciągania w domu;)

Takie rzeczy śmiało mozesz dodać. Ale nie jedz pol słoiczka na raz ;-) ja nawet nie wliczam tego w bilans. Niestety u Ciebie musztarda i keczup od razu rzucały sie w oczy. Tu troche, tam troche i z LC robi sie Medium Carb ;-)

40 cm w łapie przy niespełna 170 cm wzrostu na pewno mocno rzuci się w oczy na fotach. : )

wykonywał ktoś z was jakieś ćwiczenia na oczy...?po jakim czasie widać jakiekolwiek efekty, poprawę?

[...] 170x1 180x1 190x1 197,5x1 205x1 212,5x1 217,5x1 222,5x1 na wiecej nie namawiam przerwy krotkie , w zasadzie tyle co na zmiane obciazenia jesli cwiczysz z kims na zmiane to oczywiscie daj mu zrobic "co swoje" wbrew pozorom nie zabierze to duzo czasu wiec jesli mic weglo-BCAA bedzie mial jeszcze jakas "pare" to mozesz sie [...]

Wuchta jesteś sławny teraz, co do sylwetki to jest pogrom i chyba najlepsza Twoja dotychczasowa forma? A na siłowni pewnie wzbudzasz podziw i zazdrość, niech się patrzą i komentują, ale nikt Ci nic w oczy nie powie

[...] - wysłałem @ do Piotra i czekam za odpowiedzią bo nie ukrywam, że mi również zależy na dokładnym terminie. Trza się w końcu przygotować a nie z marszu startować Jeśłi do końca tygodnia nie odpisze to zadzwonię do Niego i lekko przycisnę volvo - w pewnym wieku to zdrowie nr 1 Poczekaj aż będziesz miał 3 z przodu to dopiero oczy się otworzą

przeciez tam sa same oczy

przeciez tam sa same oczy Ale za to jaaaaaaaaaaaaakieeeeeee...

no w konsultacyjnym to ciezko cos znalezc jedyne co jakos w miare mi sie rzuca w oczy to strony niedzielnych konsultacji , a reszta zaginela w tlumie hehe no coraz wieksze ciezary ..i nawet w rekawiczkach mi sie juz wyslizguje sztanga nieraz. troche za duze mam rekawiczki na siebie i nie jest idealnie. wczoraj roblam szrugsy lapiac przez [...]