oczy

[...] zejście w dół z 12kg lekko zaburzone. ** Military nie jest moją mocną stroną. Ostatnia seria na lewy bark - ledwo, ledwo. Śmieszny taki trening z kettlami i długim odpoczynkiem między seriami. Nie przywykłam to tego ;-) 30 Day Challenge dzień 2: Hip Flexor Stretch – 3 x Hamstring Stretch – 3 x 20 Adductor Stretch – 2 x 10 Low Back [...]

[...] 05.06.2014 DNT 30 Day Challenge dzień 5: Hip Flexor Stretch – 3 x Hamstring Stretch – 3 x 20 Adductor Stretch – 2 x 10 Single Leg Balance – zamknięte oczy - 1 x 60 sec Single Leg Balance – "running man" - 1 x 60 sec Znów byłam u fizjo. Tym razem pochwalił za widoczne efekty ćwiczeń pośladów. Diagnoza pozostaje [...]

Ja z tych, co siedzą po nocach i mają wiecznie podkrążone oczy w tygodniu:) Swoją drogą, fajnie tak pospać bez endu, co ? ;)

[...] płetwy, deska, pullboy. Robię w wodzie coś, czego nie ogarniam, no ale... może w końcu wybiorę się na tą wideo analizę ;-) --------------------------------------------------------------- achh i jeszcze filmik do Jefferson Curl, bo rzucił mi się ostatnio w oczy ;-) https://youtu.be/koi9dAJLWcE Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-03-23 22:01:36

Widziałam zdjęcia krokusów, są plany na niedzielę ;-) Fajnie Ci - zdjęcia poproszę to chociaż oczy popieszczę :-)

[...] ---------------------------------------------------------------- 28.06.16 DNT Miałam iść myć rower, ale zamknęłam na chwilę oczy i obudziłam się o 20 %-) ---------------------------------------------------------------- 29.06.16 Bieganie /SFD/Images/2016/7/1/60db0966acd64babad7f621cafe37e16.png [...]

[...] jedz na czuja. Ale: żadnych sklepowych serków z miodem czy owocami, kup czysty i sama dodaj owoce bo to sklepowe naładowane cukrem i owoców czy prawdziwego miodu na oczy nie widziało. Warzyw nie wliczaj poza tymi wymienionymi w "Co jedzą Ladies". Węgli na pewno więcej i stawiaj na ich jakość - kasze (poza manną i kuskusem), ryż, [...]

nie chciał się podpalac i nadziać na jakiś przypadkowy cios.Po trzech porażkach z zrzędu to zrozumiałe że tym razem wolał wszystko kontrolować i nie ryzykowac niepotrzebnie. ale też spójrzmy prawdzie w oczy. Jak Pudzian miałby wygrać z Fedorem jak on dwukrotnie zgarnął baty od Thompsona? Nie ta liga.

Większość mięknie jak się spojrzysz prosto w oczy;-)

@up podpisuje sie pod tym co napisales, autor jescze cos takiego rzucil ze podciaganie na drazku podchwytem= uginanie ramion ze sztanga o wadze twojej masy ciala. najbardziej rzuca sie w oczy w tej ksiazce to wywyzszanie bodyweight nad silownie Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-05-17 12:05:28

a czy mam dawac kostke rosolowa i warzywa? tzn tak jakbym rosol z kury gotowala tylko zamiast kury dala rybe? mam wydlubac oczy? a i czy wnetrznosci z ryby wydlubywac tez? bo mam znajomego co lowi rybki i on mi zawsze daje rybki prosto zlowione tylko ja je sobie obrzadzam Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2010-12-14 16:37:39

[...] Masz ugotowac zdrowy esencjonalny rosolek a nie plastikowy barwiony plyn/ wloszczyzna, cebula lisc laurowy i co tam lubisz, plus jak marta wspomniala ok 1,5kg calych ryb )oczy tez moga byc, ), poddus marchew i cebule przekrojona na pol na masle i wlej szklanek bialego wina, zagotuj i wloz rybe i wode i nich sie gotuje pare godzin na malym [...]

[...] nie widać zaangażowania tyłka,a w RDLu pracują głównie pośladki i dwugłowy wypinasz tyłek maxymalnie i schodzisz w dół masz czuć pośladki i dwugłowe ale co rzuciło mi się w oczy to końcówka ruchu...uginasz nogi i odchylasz się do tyłu co to ma być?nie rób tak! może myslałaś o odchyleniu do tyłu jak robią trójboiści,ale to nawet tego nie [...]

łyso większosc bo lepsza wygoda, jak sie spoci nie laza w oczy ;)

16 km to już całkiem fajny dystans. A dzieci jak zaczynają chodzić to jest wesoło. Trzeba mieć oczy dookoła głowy.

kurna nie ma nawet kiedy pisać. Młody już wszędzie wstaje, wszystko ściąga i trzeba mieć oczy dookoła non stop. Poza tym chyba przechodzi na jedną drzemkę echhhhhhh, bo drugi dzień z rzędu nie chciał spać jak zawsze, więc czas dla siebie znowu się kurczy :-( we wtorek trening: Trening C 1. Przysiad plie z kettlem – 9/9/9 8kg 8kg 8 kg 2. Swingi z [...]

Dobrze, że mi się dziś waga popsuła, bo miałabym lekkie obawy jutro na nią wchodząc.. a tak, czego oczy nie widzą..;-)

To co najbardziej mi się rzuca w oczy u dziewczyn na zawodach to niestety obwisły tyłek. I sama też zauważyłam, że od biegania właśnie ta część ciała ucierpiała najbardziej. Też nie mam już celów sylwetkowych, ale jednak tyłka mi szkoda :-( O reszte mięśni bym się nie martwiła, bo jak będzie trening siłowy czy nawet kettle to one aż tak szybko nie [...]

pamiętaj "najciemnej pod latarnią" zmień opakowanie i niechowaj tego zabardzo tylko połuż tak zeby się nierzucało w oczy i będzie git np. jako herbata rozpuszczalna taka którą rodzice nigdy nie piją

Powodzenia, będę zagladał, mam podobna dietke w zalożeniach jak Ty i spadło mi na niej już trochę kg. Jedyne co się rzuca w oczy to mała zawartość błonnika, polecałbym dodać kilka produktów tak żeby wyciągnąć przynajmniej te 20g dziennie.