no spoko ale w twoim temacie jak narazie nikt nic glupiego nie napisal !! Przynajmniej nic co mi sie w oczy rzucilo wiec nie masz powodow do zlosci Pozdrawiam
[...] Bo jeżeli jest kopiowana z KILKU innych postów, to masz odpowiedź. Poza tym, większość ocen diet dotyczy nie ilości, a jakości posiłków (chyba, że coś rażąco rzuca się w oczy), bo to Twoim zadaniem jest ustalenie jak wielkiej michy potrzebujesz. Nie patrz na innych. Masz swoje zapotrzebowanie, ustal dietę pod nie, bazując jedynie na [...]
[...] mniej niz 400mg to wogole mija sie z celem i pisal to ktos z pogrubionych, ale nie umiem teraz znalezc tego posta. znalzem jeszcze taki w ktorym pisza z niewiele daje http://www.sfd.pl/temat98487/ wiec chyba sobie wogole odpuszcze jak sie temat nie rozwinie, najwyzej jak zacznie bolec watroba albo jak zobacze ze mam zolte oczy hehe to przerwe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] są dwustronne stojaki,jedyne do czego bym sie przyczepił to tak jak pisałem nie ma możliwości wyciskania hantli na skosie dodatnim no i nie było by jak położyć sztangi przy wyciskaniu na barki.A jeżeli chodzi o firmę to wydaje mi się że nie jest taka zła.Jak widziałem ławkę na własne oczy to naprawdę robi wrażenie jest duża i strasznie masywna ;P
W ciągu tych 30 sekund (które nie muszą być 30 sekundami - w zalezności od regulaminu zawodów dajmy na to). MOzesz robić wszystko co nie jest zabronione, a zabronione jest atakowanie rękoma w dosiadzie np. czy wsadzanie paluchów w oczy. Reszta jak to w grapplingu.
Najzupełniej zazwyczaj po treningu zjadał przy mnie 2 listki mietka . Ale to był turbod**** Znam jeszcze kilka opowieści związanych z tym osobnikiem każda z nich jest niewiarygodna . Ale to o czym pisze widziałem na własne oczy .
[...] ręce jak ta pani na zdjęciu - kciuki się dotykają komuszkami . Plecy i głowa wyprostowane, ale tak by Ci było wygodnie, nie na siłę. Staraj się nie myśleć o niczym, -zamknij oczy i skup się na tym by wyciszać wszystkie glosy co do Ciebie docierają, i wszystkie myśli. Długo Ci zejdzie zanim dojdziesz do stanu gdzie to będzie prawdziwa medytacja i [...]
[...] jak ta pani na zdjęciu - kciuki się dotykają komuszkami . Plecy i głowa wyprostowane, ale tak by Ci było wygodnie, nie na siłę. Staraj się nie myśleć o niczym, -zamknij oczy i skup się na tym by wyciszać wszystkie glosy co do Ciebie docierają, i wszystkie myśli. Długo Ci zejdzie zanim dojdziesz do stanu gdzie to będzie prawdziwa medytacja i [...]
Witam ponownie. Chciałem podzielić się z odczuciami i skutkami, życia bez cukrów prostych, Zacznę od tego, że kilka lat temu pochłaniając olbrzymie ilości jedzenia przybrać na wadze było baardzo ciężko. Po kilku latach bardzo ciężkiej pracy na siłowni oraz w kuchni udało mi się przytyć z 62 kg do 76 kg ale była to masa fatalna przez duże F. [...]
Zgadza się. Bez żadnych informacji na Twój temat po mimo dobrej jakości produktów w diecie ciężko oficjalnie to ''klepnąć''. Masło orzechowe z ziemnych kole w oczy, jako rekreacyjny produkt w diecie - śmiało bowiem nie przesadzałbym z jego konsumpcją, a na pewno nie codziennie, gdyż skład tego produktu pozostawia wiele do życzenia ( przewaga [...]
[...] zasłyszane bo fakty mogą wyglądać zupełnie inaczej. Więc jeśli tylko słyszałeś, że ktoś się chwalił, nie znasz kolesia nie potrafisz za niego zaręczyć lub nie widziałeś na własne oczy to nie podpieraj się takim autorytetem. A teksty w tylu - jakiś tam koleś opowiadał ... dobra koniec tematu. Zmieniony przez - Lee73 w dniu 2010-06-18 13:42:07
Przeczytaj kilka postow wyzej... "zostal obalony, nie trzeba jesc" itp.. Trzeba spojrzec prawdzie w oczy, ze tak naprawde wiekszosc osob stosuje wlasnie taki podzial. 99% kulturystow, ciezarowcow i zapewne 90% tego forum jada w ten wlasnie sposob. Wiec obalanie tego nie ma najwiekszego sensu. Wiekszosc popiera tenze schemat, wiec spokojnie mozna [...]
[...] 12.Skrętoskłony lub skręty ze skłonami na mięśnie brzucha -jw. do calości brzucha 2.Czy te 12 ćwiczeń mam wykonywać 3x w tygodniu(jeden dzień treningowy). -tak, choc można także i w rozny sposób modyfikować. dobrze byłoby dac cos na ręce- chyba, ze przeoczylem no i rzuca sie w oczy dość przypadkowe rozłożenie ćwiczeń i grup mięń. co za tym idzie.
Ja tez nie spotkalem sie jeszcze z negatywnymi opiniami na temat HMB ale dopiero jak przeczytalem ten artykul, zrobilem takie oczy :) tym bardziej ze zakupilem juz HMBolon na cykl z kreatyna i zwykle HMB na przerwe w cyklu kreatynowym.
[...] :) ) który tworzy fajszywe konta oto dowód w postaci adresu IP 213.25.235.240 - pa240.zgora.sdi.tpnet.pl KzP Banjo oxandrolon woe .... hmm jak ładnie wszytsko widać bardzooo nie ładnie wprowadzac formułowiczów w błąd i podszywac sie pod innych tworząc fałszywe nicki i kłamac w żywe oczy szkoda, że tylko na tyle was stac Nie Pozdrawiam Hosse
Wiadomo, masz 198 cm to masz dziewczyne i wgl, jakbys mial 188 cm to by cie wysmialy, dziekuj bogu za to co masz i sie nie przejmuj potliwością bo każdy po spacerze przy 30 stopniach jest spocony, ja jak rowerem jade szybkim tempem przy upale 34 stopnie to jestem tak spocony ze na oczy nie widze.