[...] ruch na pewno nie zaszkodzi. Jeśli jednak zaczniesz czuć ból w kostkach, kolanach, powinieneś zacząć wykonywać ćwiczenia wzmacniające. Podstawowe - stajesz na jednej nodze, później sobie utrudniasz - zamykasz oczy, stoisz na poduszce, czy na innej nierównej powierzchni. Oczywiście siłownia, wzmocnienie mięśni nóg Ci nie zaszkodzi. pozdr.
wiem ze tragedia :D Wiatr wiecznie w oczy, ciagle kasy na diete brakowalo, a bez po co cwiczyc ;D NO ale chopy, wez ktos odpowiedz mi na topika jak juz sie ta beka z chudzielca skonczy ;d
wiem ze tragedia :D Wiatr wiecznie w oczy, ciagle kasy na diete brakowalo, a bez po co cwiczyc ;D NO ale chopy, wez ktos odpowiedz mi na topika jak juz sie ta beka z chudzielca skonczy ;d Daj adres to przyjade , j***e z pół obrotu z piętki w ucho... i ci się odwidzi :)
[...] ja księ nauczyłem robić diete, która mnie rozszerzy, to miałem przez ponad pol roku problemy z forsą i nie mogłem sobie pozwolić na zarcie wydawać wiecej niz 200zł. Wiatr w oczy i ch** w dupe ;D Teraz farsa się zmieniła, Więc od dziś zaczałem jechać systematycznie. A znam siebie, swoje możliwości silną wolę i zaparcie, nie należe do sezonowców.
Dee-Jay zrób proszę ten skan bo chce to zobaczyć na własne oczy. W tej rewolucyjnej metodzie niepokoi mnie tylko to powietrze ktore sie dostanie do strzykawki jak łaczymy ja ponownie z igła. Ciekawa sprawa ogólnie.
[...] Używałem paru maści ,ale efekt był mizerny . Przechodząc do meritum kluczem w tej całej zabawie u mnie okazało się po każdym treningu prysznic(raz zimny raz ciepły) oczywiście każdy powie , że nic nowego nie napisałem ,ale to nie koniec lecimy dalej w czasie prysznica szorstką gapką masowałem miejsca narażone na rozstepny albo już [...]
[...] min czuje sie naprawde dobrze, i nagle znów mi obsiądzie na bani tak że nie dam rady siedzieć, ciemno sie w oczach robi i tętno w góre czuje. Na bani sie czuje tak, jakbym był ostro skopcony, wszystkie ruchy spowolnione, tak jakby moje oczy nie ogarniały świata . Cięzko mi przez to spać, bo czuje ciągle głosne bicie serca, to jest udręczające.
[...] Potem wraz z doświadczeniem chcę go urozmaicać, ale póki co zależy mi na tym, żeby to zrozumieć i rozplanować prostą dietę która ma ręce i nogi. Ogólnie to co mi się rzuca w oczy to problem z tłuszczami, nie wiem jak wprowadzić ich więcej do diety. Może jakieś migdały jako przekąska? Może polewać mięso oliwą z oliwek po tym jak zrobię je na [...]
Ogólnie mało warzyw, prawdę mówiąc wcale no i gdzie posiłek nocny? Jak zapobiegniesz nocnemu katabolizmowi? Ryż biały zamieniłbym na brązowy. Tyle co mi się rzuca w oczy...
Osobiście poprosiłem mego lekarza o recke na keto. Dostałem bez problemu. Aż mi oczy wyszły Keto jest po niecałe 7zł za op. Chyba jest to najtańszy i najłatwiejszy sprzęt do skręcenia Zaporzyjaźnie się z nim na dłużej
FU.. ja przymykam oczy na badania, łykam.. i działa A do autora (co by nie było, że offtopic )- zbyt wiele czynników które trzeba by uwzględnic.. Jesli koniecznie chcesz to kontrolowac, najlepiej kupic pulsometr z opcja liczenie kalorii (trzeba wprowadzic parametry swoje itp).. wtedy PI RAZY DZRWI powinno wyjśc A na bolące stawy: dobra rogrzewka, [...]
[...] gornym, na 6 powt jakies problemy z zoladkiem zaczynam miec, co zjem to wydalam, brzuch caly czas boli. **** mnie strzela, rok na silowni, a wygladam jakbym sztangi na oczy nie widzial, ****a pas jak u kobiety w ciazy, a reszta chudziutka 100****a kilo w martwym ciagu, zenada, oczywiscie-dieta. gdyby tylko dalo sie przekonac starych, [...]
Pierwszy raz widzę ten boks birmański na oczy... To jest naprawdę walka uliczna. Wygląda jak walka dwóch kolesi pod dyskoteką. Kurna goście są na prawdę twardzi .. Ciekawe jak wyglądają po turnieju :P:P:P cyt "obecnie Myanma przypomina sport, a w mniejszym stopniu brutalne walki swoich wiejskich korzeni" Dawniej dozwolone było dłubanie [...]
[...] miałby walczyć ze strickerem w stójce A pomyśl czy jeśli było by dozwolone gryzienie lub wsadzenie palca w oko czy w ogóle dochodziło by do parteru? – Oczywiście . Załóżmy, że jestem grapplerem . Umiem sprowadzać do parteru i w tej strefie walki to ja wydłubuję oczy oraz odgryzam uszy i nosy... rękę tylko, gdy nie jadłem obiadu