eeee w futoblu amer można tylko raz podac jajo czy więcej? bo po wznowieniu oni rzucają do gościa a on niokkomu już nie podaje i nie wiem ;d wzgórza mają oczy dobry film 2 tak samo infa horrory oglądasz?
[...] praktycznie. kolacja jeśli tylko Twaróg i oliwa wychodzi znów 50g Białka + prawie 50g tłuszczu znów spore obciążenie dla nerek itd...... to kwestie które wydały mi się nieco dziwne jeśli chodzi o dietę kwestia korekt to już od Ciebie zależy co i jak To Twój organizm i na pewno nie mogę Ci nic sugerować nie znając Cię i nie widząc na oczy
Mnie zaczyna kłuć w oczy to multiplikowanie wersji ćwiczeń byle coś nowego się pojawiło. Faktycznie swing jest kosa ćwiczenie ale racja, że dobrze wykonany w innym przypadku bóle grzbietu gwarantowane. A jak w swingu dobrze dopnę pośladki na końcu to potrafi przeorać;-)
Po śniadanku wsiadłem na rower i przekręciłem 35km w 1godz.40min. Jako że nie zabrałem ze sobą większej gotówki , to zgodnie z ludową mądrością wiatr miałem zawsze w oczy }:-( .
gatki naprawde spoko :-) Piatek DNT spacer, kino micha jaglanka z isolatem i pomarancza ryz, mieso z szynki, warzywa, oliwa ryz, kurczak, warzywa, oliwa, czekolada omlet gryczano-kokosowy, mus z truskawe, migdaly mieso z ud kurczaka, ziemniak, burak glod zajrzal mi w oczy :P /SFD/Images/2016/2/13/f3423e2642a44b209e3483826328bed9.jpg
[...] tu niigdy 1300kcal, ale też konkursów nie czytałam, bo "Ciało w budowie" tak nisko nie schodziło, z tego co pamiętam. Ale trendy się zmieniają, również u Lejdis - na własne oczy widziałam w odmętach forum jak legendarna obli zalecała komuś mleko 0,5% :-) Więc tego... Jeżeli chodzi o kulki, finteski, da się, nie da się... największym problemem [...]
Ja też je mam :-) są całkiem ok. Nie prześwitują, materiał mają miły i delikatny. Gumka w pasie się nie zwija. Jedynie nogawki mają taki materiał, który szybko zaczyna wyglądać "średnio" ale nie rzuca się to tak w oczy
o rany, jaki chudzielec i zero pupy! :-D przecieram oczy ze zdumienia, że to kilkanaście kg różnicy - te przemiany są chyba jeszcze lepsze niż klasyczne 'przed i po' redukcyjne ;-)
[...] sensu opierać swojej pracy nad sylwetką tylko na rowerze i cardio. Dlatego zaproponowałam trening siłowy, który zdecydowanie lepiej "odbije się" na Twojej sylwetce. Z dietą oczywiście nie wziąłem czegokolwiek, tylko taką która już mi wstępnie pasuje. Z układaniem od zera miałem już odbicia, a tutaj mam całość w miarę w porządku, pozostaje [...]