oczy

Witam! Dziś potrenowaliśmy uda. Główny nacisk został położony na dwugłowe. Czwórkom też nie daliśmy spokoju oczywiście. Dwugłowe: - Uginanie na maszynie leżąc 4 serie - Uginanie na maszynie stojąc każda noga oddzielnie 3 serie łączone w systemie 8/8/8 - 8 powtórzeń, zmniejszamy o jedną sztabkę i znów osiem razy i kolejne osiem z kolejną sztabką [...]

Nie wyjdzie to ptaka No ale przez przypadek mi wpadło w oczy stiv Spadam, na zebranie, w sprawie remontu siłowni, bo mam robić instalację elektryczną Nara chłopaki

Mocny na twoim miejscu nie brał bym niczego innego jak prop+tren ewentualnie trochę halotestinu wytnij sie chłopie, przy tym moze i złapiesz troche siły, a na plaże forma będzie kozak mase masz dobrą, łapka sie rzuca w oczy. Masę zrobisz na jesień

[...] sie rozbierac. okulista na to: -Panie co pan urolog jest dwa piętra niżej. -Nie ja musze sie rozebrać! -no dobra Jak sie juz rozebrał wypina sie lekarzowi i pyta: -widzi pan tam włosy -no widze -a widzi pan na tych włosach brązowe kulki -no widze -No to jak za nie ciągne to mi oczy łzawią Zmieniony przez - robaleq w dniu 2009-06-01 09:44:11

[...] i będzie tego pilnował to będzie miał dobrą technikę nie ważne przy jakiej liczbie powtórzeń. A jak któś będzie miał to gdzieś to i jednego nie zrobi poprawnie. Na własne oczy takie przypadki widziałem. Myślałem że w założeniach planu 15 - 10 - 5 jest poprawa wytrzymałości. Teraz się w tym nie upewnię bo nie działają mi linki w spisie [...]

przy odchylonej pozycji i wiatr w oczy mocniej bija opór większy trening lepszy dla nóg bryka luks pozdro

jestem z Bydgoszczy, "nie wiadomo jak pacjent zareaguje jak zobaczy krew czy stukanie dlutem w nosie." podczas zabiegu nic nie widac bo szczelnie zakrywaja Ci oczy ale słuchanie jak łamie Ci przegrode (mi dodatkowo piłował kosc jak czyscił zatoke) bezcenne ;-)

no mega Prostan ! widzialem,od razy rzuciles sie w oczy.potezne nogi i swietna seperacja w dodatku.Na starcie rzucilismy hasło z kolego,ze to 1 miejsce bankowo.Nie bylo mocnych na ciebie.Gratulacje ! na MP sie szykujesz?

[...] zwisie na drążku skośne: 12/12/12 10) Plank: 20kg x 5 + Kardio 30min A miałem po skokach iść spać, a co tam, już nie raz trenowało się jako zombie. %-) No i trening wyszedł naprawdę dobry, zrobiłem życiówkę 85kg x 8 na barki, co mnie bardzo cieszy, reszta też bardzo dobrze. Teraz szama i do spania, bo już oczy się zamykają, a w nocy skoki. :-D

[...] x 10 / 2x22kg x 10 3) Prostowanie ramion na wyciągu górnym, sznur: 30kg x 12 / 35kg x 12 / 40kg x 12 / 45kg x 12 / 51kg x 12/12/12 4) Maszyna odwodzenie nóg: 141kg x 200/200/200 5) Maszyna na biceps: 55kg x 12 / 70kg x 12 / 85kg x 12/12 6) Hip thrust: 110kg x 80/80/80/80/80 Trening bez snu, przy hip thrust przyjemnie było sobie zamknąć oczy. :-D

Widzę panowie, że treningi nam jak narazie ciągle tak samo wypadają Kuba witamy witamy Ledwo 11 nie ma już mi się oczy kleją aktywny dzień trzeba przyznać, zaraz zjem twaróg i siemię, umyje się, porcja nx'a i spać. Jutro trening 90% damy rade może na bilardzik jeszcze się wyskoczy zobaczymy. Miłej nocy.

Fajny dzieciak - trzeba mieć oczy dookoła głowy w czasie treningu! Ta muzyka towarzyszy Ci w czasie treningu czy jest dodana później? Te przytrzymania wydają mi się krótsze niż 2 sekundy - wg mnie to trwają 1-1,5sekundy (właściwie to nie robiłbym dłuższych - nie leżą w mojej naturze).

Rodzinny trening. Tata musi mieć oczy dookoła głowy. Taka córeczka to radość tatusia. Syn zdolny!

on 200kg na oczy nie widział

myślę, że nie powiedziałbyś mi tego prosto oczy ;-)

myślę, że nie powiedziałbyś mi tego prosto oczy ;-) \-) bardziej to drugie.

czego oczy nie widza tego sercu nie zal%-)

Jakieś półtora roku temu ostatnio piłem więc.. zobaczymy. Zamiast zimy jest jesień, słońce mi razi w oczy. \

No ja Atomica ponad rok na oczy nie widziałem ani nikt z moich znajomych więc nie moge czegoś polecać nie mając pojęcia czy działa. U mnie balcan cieszy sie bardzo dobrą opinią.

[...] ze w srodku jest tren. Z opiniamii o niedzialajcym trenie Alphy spotkalem sie tylko tutaj na forum, ale moze to faktycznie kwestia zrodla. W kazdym razie Scantela walkow nie ma, wiec mozesz smialo inwestowac i bedziesz zadowolony:) Brocek, masz oczy?? Na poprzedniej stronie Ci napisalem. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-03-05 12:23:01