[...] posiłków dziennie, ale staram się odzżywiać zdrowo i mało kalorycznie i pije tylko wodę niegazowaną. Akutlanie posiadam 178cm wzrostu i 73kg wagi, ale tłuszcz rzuca się w oczy. Proszę o waszą opinie na temat tych tabletek, polecono mi również Olimp Thermo, ale jako, że jestem odporny na działanie kofeiny itd. zaproponowano mi właśnie Fa [...]
[...] z Mollo był liczony, przyjął potężny cios w czwartej rundzie i niestety nie mogliśmy dopuścić do tego, aby trzy dni później wznowił sparingi do Zimnocha. Należał mu się odpoczynek od boksu. Każdy rozsądny trener postąpiłby tak samo". "Szpila" twierdzi, że jest już głodny boksowania i nie może doczekać się pojedynku z Krzysztofem Zimnochem [...]
[...] tauryne... bo co tam... zawsze to jeszcze jedna puszka w szafie... i zapłaciłem za nią 10zł... hmm... i koleś dorzucił mi do tego jeszcze szejker gratis... no qrde... ma u mnie plusa wielkiego... lubie takie akcje i takie sklepy :) mała rzecz a cieszy... żeby nie było!! to nie jest żaden mój koleś!! pierwszy raz widziałem chłopa na oczy...
[...] Austrii i poskąpiłem +/- 30€ i nie kupiłem zacnej lektury nt bodybuildingu. Nie znam niemieckiego, natomiast nie skłamię jak powiem że ok 30 % ćwiczeń zawartych w książce na oczy nie widziałem. Jak wspomniałem przerobiłem wiele klubów tak więc nie jestem naturszczykiem. I tu moja propozycja/prośba. Jeżeli znacie jakieś 'dziwne' nieznane ćwiczenia [...]
Witam, mam problem i chcialbym was prosic o pomoc, z góry dziekuje i odrazu mowie, że nie potrzebuje zbednych komentarzy, ale czekam na przemyślane odpowiedzi. Oto mój problem: podczas sparingu boje sie podejsc do swojego przeciwnika (uciekam) oraz przy zadawaniu ciosu zamykam oczy, nie wiem jak sobie dać z tym rade, POMOCY pzdr
[...] na Niebuszewie ew. jeżeli jest naprawdę warto to mogę dojeżdżać, zależy mi na prysznicach dzielonych (w sensie że prysznice są oddzielone ściankami) ponieważ idzie ze mną kolega który się wstydzi :D. Dobrze by było żeby był tam jakiś instruktor i pokazał mi co i jak bo tak naprawdę to ja nawet urządzeń nie widziałem na oczy. Z góry dziękuję ;)
Chodzi mi po głowie skonstruowanie takiej właśnie maszynki jak na zdjęciu. Interesuje mnie wszystko co możecie powiedzieć. Bo nigdy nie widziałem czegoś takiego na oczy, tylko w gazecie i z opowieći Najważniejsze są wymiary, jaki wybrać materiał, jak to wszystko pomocować i jakie wybrać obciążenie, chyba za duże nie może być bo za bardzo obciążą [...]
[...] po SW i siłownię. W tyg od rana do 16 pracuję, PON I CZW mam treningi SW , natomiast wtorek , środa i piątek ćwiczę na siłowni. Często po pracy jestem tak zajechany ze oczy same się zamykają i najzwyczajniej w świecie brakuje mi energii ale jakoś się zmuszam do treningów(pracuję ciężko fizycznie). I tu moje pytanie brzmi: jaki jest waszym [...]
[...] :p). No i nie moge dac sobie rady z proporcjami. Wiem, ze jest duzo tematow w ktorych teoretycznie wszystko slicznie jest napisane, ze ma byc 1/2/1 etc., ale nie widzialem jeszcze na oczy diety, w ktorej komus udaloby sie tego trzymac Moze ktos wkleic przyklad swojej diety z prawidlowym rozkladem? Tak, zeby jeszcze o-3 i o-6 trzymaly sie kupy?
Widział ktoś ten wynalazek ?? jak tak to proszę o opinie :D ja widzę to pierwszy raz na oczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ac59149c5ed417d9b33a296f31af5d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/408687a0766c4e8ab8453334b227d31e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b589be5ef504df1a2fdef8a569b7e0a.jpg
[...] Obwody się nie pozmieniały a prócz siły i wytrzymałości nie widzę nic. Powiem tak, kobieta zajmująca się sprzedażą odżywek a jednocześnie moja dobra znajoma postawiła oczy - "jak można być takim małym a koksać?" jednym słowem, przysiadam 100 KG, wyciskam 100 kg itp a mierze 28cm w bicepsie ... Jest to moją zmorą. Moi Drodzy, jestem na [...]
[...] forach odpowiedzi odnośnie mięśni brzucha,a treningu split. W wielu planach widziałem,że ludzie łączą nogi=barki, plecy=biceps,klatka=triceps i jakoś tak nie rzucał mi się w oczy brzuch. Ja osobiście robię 1x w tyg trening brzucha (Zazwyczaj po treningu pleców i bicepsów) i mam pytanie odnośnie tego, jak się ma to do całościowej estetyki i [...]
[...] albo zrobić krok do tyłu i potem znowu szybki atak . dobrze kopie na głowe ale szczerze mówiąc bije sie że źle uderze i zaboli mnie piszczel -,- znam też czułe miejsca jak oczy tętnice szyja (wbić w migdały ) za uchem wątroba pod brudek . i umiem coś w parterze ale zauważyłem że jeśli ręki nie złamie , nie udusze to dźwignie i duszenia nic nie [...]
[...] Nie znalazłam podobnego, a jeśli niedokładnie szukałam to przepraszam :-D Jestem tu od niedawna, ale im więcej dzienników przeglądam tym częściej rzuca mi się w oczy, że większość ladies tabletek hormonalnych nie stosuje. W takim razie co stosuje prawdziwa Lady? prezerwatywy + npr?? Ja sama stosuję nuvaring, świadoma wszystkich za i [...]
[...] zmizerniała, wszystkie mięśnie takie miękkie, gdzie w Polsce byłem w na prawdę dobrej formie. Dodatkowo moje samopoczucie to mega dno, śpię po 10h po czym wstaję i po 2h oczy mi lecą do spania. Przeanalizowałem moją dietę i pomimo tego że jem czysto to prawdopodobnie jem za mało kalorii. Powiedźcie mi czy te wszystkie w/w skutki to wina [...]
[...] 3 godziny na dobe, pekajace naczynia na skorze,ciagly niepokoj,rozdraznienie,niemoznosc ustania czy siedzenia w miejscu, ssanie w brzuchu,motylki,sucha ,goraca skora,szklane oczy,zawroty glowy,agresja,nietrolerancja magnezu ktory mial uspokajac a mnie pobudza bardziej,szczypiacy jezyk,brak libido,pomaranczowy odcien skory, jakby opalony,drzenie [...]
[...] przerobić te zeskanowane obrazki-proszę więc o pomoc - korzystam niestety tylko z photoshopa więc jak ktoś zna patent na przerabianie w tym programie to proszę o wskazówki, a w zamian za jakiś czas będziecie mogli nacieszyć oczy tymi pięknymi krzaczkami-a zapewniam że zabawa w ich "rozgryzanie" jest przednia.... Każdy ma swoją stację benzynową
[...] razem poszło coś nie tak. Wbiłem igłę odciągnąłem tłoczek i zacząłem puszczac sok. Po strzałe miałem masakre. Nagłe cały zalałem się potem. Później prawie nie widziałem na oczy i byłem bardzo bliski stracenia przytomności. Moje katorgi trwały ok 7 min potem powoli zacząłem wracac do życia. Podejrzewam, że trafiłem w żyłę ale po odciągnięciu [...]
[...] obowiązuje atlas Sobotty, lecz studenci nie chwalą go sobie, inni polecają Netter'a, a ćwiczeniowcy polecają Grant'a lub Sinielnikov'a. I bądzi tu teraz mądry człowieku. Na oczy widziałem tylko atlas Sobotty. Powiem jeszcze tyle, że w bibliotece nie ma już żadnego atlasu, więc u mnie wchodzi w rachubę tylko zakup. Czy można nabyć nowego [...]