oczy

dzięki za wskazówki :) Nabiału zazwyczaj nie jem dużo, postaram się ograniczyć do minimum. Orzechy, migdały też wcinam (migdały my love :D ). Jak szefowe się wypowiedzą to proszę o usunięcie zdjęć, bo jednak mnie one w oczy kolą trochę ;) Jak się zredukuję to wstawię porównanie :) Zmieniony przez - aineko w dniu 2011-11-11 19:10:41

ja żadnej dysproporcji głowy do reszty nie zauważam, jedyne co się rzuca w oczy (zwłaszcza na żywo) że jest szeroki i masakrycznie nabity, że tak powiem, no ale to oczywiście na plus:)

SKWARA przepraszam Cię bardzo ale padłem jak przeczytałem Twoją wypowiedź, piszesz że ma za dużą głowę i zaraz po tym porównanie do talii Radka i że należy ukrywać mankamenty w swojej sylwetki w kulturystyce to co ma w worku czarnym startować?? przeglądnąłem teraz jego zdjęcia i jakoś mi się ta głowa nie rzuca w oczy

WIdziałem go nie tak dawno w sklepie kif'u w warszawie, ogromny był. CO mi się rzuciło w oczy to barki jak piłki, które wystawały spod koszulki. Jeszcze nie teraz ale za rok ma szanse na duże sukcesy. Dobra decyzja. Pozdr.

[...] tak zwanym "ostatnim szlifem". Jeśli chodzi o masę, to jak każdy kulturysta na ma jakąś słabszą partię którą musi poprawić, to co wśród amatorów nie rzucało się w oczy, wśród elity nie przemknie niezauważone. Dopiero jak Robert wyjdzie w 95-100% formie(rzeźbie)takiej z której jeszcze tak niedawno słynął, możemy zobaczyć ile mu brakuje [...]

piotrkowicz na mr olympia wygladal swietnie,ale jeden mankament rzucal sie w oczy-strasznie mu brzuch wywalilo.za szybko chcial sie poprawic i pewnie stad ten uboczny niepozadany efekt. swoja droga to sedziowanie na najwazniejszych zawodach profesjonalistow na poziomie zawodow osiedlowych.

Ale on w koszulce na ramiaczkach nie bardzo by sie w metroflexie w oczy rzucal bo tam to co drugi tak wyglada

ciagle rzuca sie w oczy brak masy na dolnej czesci plecow..o co chodzi? ta talia odstrasza ale coz uroki bycia pro ;) zyczyc powodzenia zostaje

no no wkrecaj sobie, widzialem cie jakos przed swietami na uczelni to poza rzucajacym sie w oczy odstajacym brzuszkiem nic nie bylo %-)

Rzeczywiście forma dobra. Nawet ten brzuch tak nie razi w oczy jak kiedyś i nie jest wydęty. Ciekaw jest efektu końcowego.

[...] zbilansowana. zamiast carbo moge robic sobie napoje woda + miod (to juz jutro sprawdze sobie jakie proporcje bo gdzies na forum to widzialem) jutro tez wrzuce pelne BTW,i uwzglenie poprawki i podam juz troche poprawiona diete,tymczasem ide spac bo oczy same mi sie juz zamykaja :].pozdrawiam dzieki za dotychczasowe komentarze i czekam na nastepne

[...] jakąś herbatkę na wzdęcia - koper, kminek, rumianek. Jak bardzo boli to można wspomóc się espumisanem. Stres tez wzmaga wzdęcia wiec pracuj nad nim :) Pierwsze co mu się rzuca w oczy to spora ilość brzoskini wczoraj. A brzoskwinia potrafi tak działać. U mnie już po kilkunastu minutach :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-09-01 09:06:30

[...] poniżej 20gr. Mówi się o tym (Tadeusz to mocno podkreśla), że ilość białka na posiłek powinna wynosić min. 20-25 gr w celu maksymalizowania efektów. Nie mówię, że jest to pierwsza rzecz o którą powinnaś się martwić, bo jednak bardziej rzucają mi się w oczy kabanosy i parówki ale warto o tym pamiętać jakbyś chciała kiedyś poprawić jadłospis :)

[...] no i ledwo zyłam potem. miałam taki brzuch że nawet ciezko szło mi sie na siłownie nie mówiąc już o tym, że jak sie pochylałam to o mało nie zwracałam, masakra. jak dziecko... brzuch nie chciał a oczy chciały :/ Dzis juz tego blędu nie popelnie i zjem tylko talerz, zeby znowu nie cierpiec :P /SFD/2016/10/18/cdd181be81514f3b87326aa44d1b6bfe.jpg

[...] http://imageshack.us/a/img856/7973/zqqt.jpg http://imageshack.us/a/img34/8364/4zg1.jpg http://imageshack.us/a/img14/8421/atqb.jpg Wizualnie ciężko dostrzec progres po 1 kg, ale siłowo poszła poprzeczka wyżej. Grudzień pełną parą, tak żebym był zadowolony :-) Lece spać, bo mi się oczy zamykają. Pozdro !!!

[...] Miałem się wyspać solidnie i tak też zrobiłem. Poszedłem spać o 22.00 a że organizmu nie oszukam i od 6.00 już na nogach. Zamiast słodko spać to oczy jak 5zł i czytam co kupić za suple na gwiazdora. Wczorajszy trening poszedł super po mojej myśli , zakwasów nie mam dużych. Śniadanko już zjedzone suple łyknięte tylko [...]

Pójdą 2 paczki ni ma hu we wsi !! Dasz rady. Poszedłem spać o 22.00 a że organizmu nie oszukam i od 6.00 już na nogach. Zamiast słodko spać to oczy jak 5zł i czytam co kupić za suple na gwiazdora. Ja też już od 6 na nogach hehe, człowiek się przyzwyczaja do wczesnego wstawania i nie idzie dłużej pospać pzdr

[...] na serię czułem tonę na sztandze i planowane 177,5x3 to na dzisiaj tylko marzenie. Niestety 170 tylko dwa razy i to z bólem. Wniosek jeden - trzeba spojrzeć prawdzie w oczy. Szczyt mocy był dwa tygodnie przed zawodami kiedy pisałem , że wszystko z zapasem a później było (jest) tylko coraz gorzej. Dzisiejszy trening przekreśla mój start w [...]

[...] nóg na maszynie na tył uda 3x12 Wrażenia: 2/10 Hm... przed trenem zapodałem 10caps ARGI POWER i zapiłem max powerem z biedronki - poczesało , że aż gęsiej skórki dostałem, oczy w słup i poszedłem się spompować Ciężar nie grał istotnej roli ale barki całkiem, całkiem wyglądały po treningu. Nogi - od jakiegoś czasu macham se małymi ciężarami [...]

[...] ale za to pas -0,5cm także jest okej :) Mimo to, redukcję prawdopodobnie pociągnę do maja, bo nie ma sensu żebym wycinał się jakoś bardzo, bo już w tym momencie kuje mnie w oczy znikoma ilośc masy mięśniowej, a jak szkielet wyglądać nie chcę. Dlatego myślę, że w maju zacznie się masa, mam nadzieję że jak najczystsza, ale to się jeszcze zobaczy [...]